آپ میں سے ان لوگوں کے لیے جو پسند کرتے ہیں۔ سفرموشن سکنیس کی وجہ سے چکر آنا، متلی، اور الٹی محسوس کرنا بہت پریشان کن ہے۔ آرڈر کی سرگرمی سفر آپ پریشان نہ ہوں، چلو بھئی معلوم کریں کہ آپ موشن سکنیس کی کون سی دوا تیار کر سکتے ہیں، نیز اس شکایت کو روکنے اور اس سے نجات کے طریقے.
موشن سکنیس اصطلاح استعمال ہوتی ہے اگر آپ کو سفر کے دوران چکر آنا، متلی، ٹھنڈا پسینہ اور الٹی آتی ہے۔ حرکت کی بیماری کو لینڈسکنس، سمندری بیماری، یا ہوا کی بیماری کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، استعمال شدہ نقل و حمل کی قسم پر منحصر ہے۔
چھوٹے بچوں سے لے کر بوڑھے تک کوئی بھی حرکت کی بیماری کا تجربہ کر سکتا ہے۔ تاہم، 2-12 سال کی عمر کے چھوٹے بچے، حاملہ یا ماہواری والی خواتین، اور درد شقیقہ کے شکار افراد موشن سکنیس کا زیادہ شکار ہوتے ہیں۔
حرکت کی بیماری کیسے ہوتی ہے؟
حرکت کی بیماری کا تجربہ اس وقت کیا جا سکتا ہے جب دماغ اندرونی کان، آنکھوں، جلد، اور پٹھوں اور مشترکہ سینسر کے اعصاب سے الجھے ہوئے پیغامات وصول کرتا ہے۔ مثال کے طور پر، جب آپ چلتے ہوئے جہاز کے کیبن میں ہوتے ہیں، تو آپ کے اندرونی کان لہروں کی حرکت کو محسوس کرتے ہیں، لیکن آپ کی آنکھوں کو کوئی حرکت نظر نہیں آتی۔
یا جب آپ ہوائی جہاز میں سوار ہوتے ہیں، تو آپ کے جسم میں ہلچل محسوس ہوتی ہے، لیکن آپ کی آنکھیں اسے نہیں دیکھ سکتیں۔ حواس کے درمیان یہ تصادم دماغ کو الجھا دیتا ہے اور حرکت کی بیماری کا سبب بنتا ہے۔
اس کے علاوہ، سڑک کی خراب حالت، آکسیجن کی سطح کی کمی، تیز بو جیسے کھانے کی بو، یا کتاب پڑھنا بھی حرکت کی بیماری کو متحرک کر سکتا ہے۔
موشن سکنیس سے چھٹکارا حاصل کرنا
اگر سفر کے دوران چکر آنا اور متلی اب بھی نسبتاً ہلکی ہے، تو امکان ہے کہ آپ کو حرکت کی بیماری کی دوا کی ضرورت نہ ہو۔ آپ جو شکایات محسوس کرتے ہیں وہ درج ذیل کام کر کے کم کی جا سکتی ہیں۔
- موسیقی سنتے ہوئے آرام کریں۔
- خاموش بیٹھیں اور آنکھیں بند کریں، یا اگر ممکن ہو تو لیٹ جائیں۔
- فاصلے میں دیکھ رہے ہیں۔
- کار کی کھڑکی کھولیں یا کچھ تازہ ہوا کے لیے کشتی کے ڈیک پر چڑھ جائیں۔
- سفر کے دوران پرسکون رہیں اور باقاعدگی سے سانس لیں۔
- پانی زیادہ پیو.
- چھوٹا کھانا کھائیں، جیسے بسکٹ۔
- ادرک کا پانی پی لیں۔
اگر اوپر دیے گئے طریقے اس حرکت کی بیماری سے چھٹکارا نہیں پاتے ہیں جس کا آپ سامنا کر رہے ہیں۔ مندرجہ ذیل حرکت کی بیماری کے علاج لینے کی کوشش کریں:
- اینٹی ہسٹامائنز (سائیکلیزائن، ڈائمین ہائیڈرینیٹ، ڈیفن ہائیڈرمائن، اور میکلیزائن)۔
- Hyoscine یا scopolamine.
- Antidopaminergics (promethazine اور metoclopramide)۔
- دیگر دوائیں، جیسے ایفیڈرین، الپرازولم، ڈائی زیپم، پروکلورپیرازین، اور اونڈانسیٹرون۔
یہ ادویات عام طور پر آپ کو اپنا سفر شروع کرنے سے پہلے لی جانی چاہئیں۔ موشن سکنیس ادویات کے استعمال سے جو ضمنی اثرات پیدا ہو سکتے ہیں وہ ہیں غنودگی، نبض تیز، پیٹ میں درد، اور خشک منہ۔ ان ادویات کے استعمال کی حفاظت کو یقینی بنانے کے لیے، ان کو لینے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
موشن سکنیس کو کیسے روکا جائے۔
تاکہ سفر موشن سکنیس سے پریشان ہوئے بغیر بھی آپ کو مزہ آتا ہے، حرکت کی بیماری کو ہونے سے روکنے کے لیے درج ذیل چیزیں کرنے کی کوشش کریں:
اگر کار یا ٹرین سے: اگر جہاز کے ذریعے: اگر ہوائی جہاز میں: اس کے علاوہ درج ذیل کام بھی کریں: اگر چکر آنا، متلی اور قے نہ ہو تو سفر یقینی طور پر زیادہ مزہ آئے گا۔ اگر آپ اکثر موشن سکنیس کا تجربہ کرتے ہیں، تو یاد رکھیں کہ آپ کے ساتھ موشن سکنیس کی دوا ہمیشہ تیار کریں۔ سفر تم.
