پیٹ پھولنا اس لیے ہوتا ہے کیونکہ ہاضمہ گیس سے بھر جاتا ہے۔ یہ حالت بہت تیز کھانے، چیونگم، تمباکو نوشی، فیزی ڈرنکس، اور سبزیاں جیسے گوبھی اور بروکولی کھانے سے ہوتی ہے۔ ظاہر ہونے والی گیس فارٹس (سانس چھوڑنے) اور ڈکارنے کے ذریعے نکال دی جائے گی۔ تو پیٹ پھولنے کا انزائم کی کمی سے کیا تعلق ہے؟
انسانی جسم میں تین قسم کے انزائمز ہوتے ہیں، یعنی پروٹیز، لیپیسس اور امائلیز، جو ہم کھاتے ہیں اسے ہضم کرنے اور اسے توڑ دینے کے لیے۔ اگر ہم ہاضمہ کی خرابی کا تجربہ کرتے ہیں جو پیٹ پھولنے کا سبب بنتے ہیں، تو یہ حالت مندرجہ بالا ہاضمہ انزائمز کی کمی سے متعلق ہوسکتی ہے۔
مختلف حالتیں مستقل پاداش اور دھڑکن کا سبب بنتی ہیں۔
لبلبہ عمل انہضام کے انزائمز پیدا کرنے کا کام کرتا ہے، لبلبہ کے عضو کی خرابی بالواسطہ طور پر جسم کے نظام انہضام میں مداخلت کرے گی۔
لییکٹوز عدم رواداری ایک اور ہاضمہ خرابی ہے جو پیٹ پھولنے کا سبب بھی بن سکتی ہے۔ انزائم لییکٹیس کی کمی، جو چھوٹی آنت میں پیدا ہوتی ہے، جسم کو قدرتی طور پر پیدا ہونے والی شوگر کو پروسیس کرنے سے روکتی ہے جسے لییکٹوز کہتے ہیں، جو عام طور پر دودھ میں پایا جاتا ہے۔
لییکٹوز جو ٹوٹ نہیں سکتا، ہضم نہیں ہو سکتا یا صحیح طریقے سے جذب نہیں ہو سکتا پھر بڑی آنت میں داخل ہو جائے گا جہاں ہاضمہ کے بیکٹیریا کام کرتے ہیں۔ بیکٹیریا کے ذریعے جتنی زیادہ خوراک بچ جاتی ہے، اتنی ہی زیادہ گیس ان بیکٹیریا کے ذریعے پیدا ہوتی ہے۔ زیادہ گیس پیٹ کو پھولنے کا باعث بنتی ہے۔
پھولے ہوئے پیٹ پر قابو پانے کا طریقہ
انزائمز کا عمل انہضام میں اہم کردار ہوتا ہے۔ جسم میں دیگر کیمیکلز کے ساتھ مل کر، انزائمز کھانے کے ذرات کو توڑنے میں مدد کرتے ہیں، یہاں تک کہ کھانے کے ذریعے جسم میں داخل ہونے والے زہریلے مادوں کو بھی تباہ کرتے ہیں۔
انزائمز یا دوائیں لینا جن میں خامروں پر مشتمل ہوتا ہے چھوٹی آنت کے ذریعہ غذائی اجزاء کے خراب جذب کو روکنے میں بھی مدد کرتا ہے، اور ہاضمہ کی خرابی کی علامات کو دور کرتا ہے جس کے نتیجے میں پیٹ پھولنا۔
تاہم، درکار انزائم کی مقدار فرد سے دوسرے میں مختلف ہوتی ہے۔ عام طور پر، آپ کا ڈاکٹر تجویز کرے گا کہ آپ ایک خاص انزائم متبادل دوا لیں۔ تجویز کردہ خوراک کا تعین، دیگر چیزوں کے علاوہ، آپ کے لبلبے کے کام اور حالت کی بنیاد پر کیا جائے گا۔ خوراک کو کم سے کم سے شروع کیا جا سکتا ہے اور پھر بتدریج بڑھایا جا سکتا ہے، یا ڈاکٹر کے مشاہدے کے مطابق۔
واضح رہے کہ خامروں پر مشتمل دوائیں انزائم کی خرابیوں کی وجہ سے ہونے والی بیماریوں کے علاج کے لیے دوائیں نہیں ہیں، جیسے: exocrine صپیوندکاری میںکمی (EPI) یا موروثی میٹابولک عوارض۔ یہ دوا انزائم کی خرابیوں کی وجہ سے پیدا ہونے والی علامات یا شکایات کو دور کرنے کے لیے دی جاتی ہے، جن میں سے ایک پیٹ پھولنا ہے۔
مندرجہ بالا مختلف ادویات کے علاوہ، یہاں کچھ ایسے اجزاء ہیں جو آپ گھر پر آسانی سے تلاش کر سکتے ہیں جن کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ پیٹ پھولنے میں مدد کرتے ہیں، یعنی:
- انناس
اس پھل میں برومیلین ہوتا ہے جو کہ پروٹین کو ہضم کرنے والا انزائم ہے۔ برومیلین پیٹ پھولنے کے لیے اچھا جانا جاتا ہے۔
- ہلدی
اس گرم، کڑوے اور پیلے کچن کے مصالحے میں کرکومین ہوتا ہے جو سوجن اور سوزش سے وابستہ حالات کو کم کرنے کا کام کرتا ہے۔ ہلدی معدے کے مختلف امراض بشمول گیس کی سطح کو کم کرنے کے لیے بھی مفید ہے۔
- پودینہ
پیپرمنٹ کا مواد پیٹ پھولنے پر قابو پانے اور ہاضمہ کے پٹھوں کو آرام دینے میں مدد کر سکتا ہے۔
- ادرک
ادرک میں قدرتی سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں اور اسے ہاضمے کی کسی بھی خرابی میں مدد کے لیے بھی استعمال کیا جاتا ہے۔ ادرک کا مواد نظام انہضام کو پرسکون بناتا ہے، اور نظام ہاضمہ کے پٹھوں کو آرام دیتا ہے۔ یہ فائدہ پیٹ پھولنے سے نجات دلا سکتا ہے۔
پیٹ پھولنا، پاداش، اور ڈکار بھی اس کی وجہ سے ہو سکتی ہے: aerophagia، جو کہ اس وقت ہوتا ہے جب آپ بہت تیز چبانے یا پینے کے نتیجے میں بہت زیادہ ہوا نگلتے ہیں، اور کچھ کھانے اور مشروبات کھاتے ہیں جو بہت زیادہ گیس پیدا کرتے ہیں۔ اس پر قابو پانے کے لیے پیٹ کے حصے میں مالش کرنے سے بھی پیٹ پھولنے پر قابو پانے میں مدد مل سکتی ہے۔ دن میں دو بار، تین دن تک اپنے پیٹ پر 15 منٹ کے لیے ہلکے سے مساج کریں۔ پروبائیوٹکس لینے سے پیٹ پھولنے کو کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے، لیکن اگر آپ کو لییکٹوز کی عدم برداشت ہے، تو دودھ پر مبنی پروبائیوٹکس جیسے دہی لینے کا مشورہ نہیں دیا جاتا۔
اس بات کو یقینی بنائیں کہ اگر پیٹ پھولنے کے ساتھ دیگر شکایات ہیں، جیسے پیٹ میں درد، تیز بخار، اسہال، وزن میں کمی، قے، سینے میں جلن، اور پاخانہ خون کے ساتھ ملنا۔ یہ علامات زیادہ سنگین طبی حالت کی نشاندہی کرتی ہیں، اور ڈاکٹر سے معائنہ اور علاج کرنے کی ضرورت ہے۔
