حمل کے دوران دانتوں اور منہ کی صحت کو برقرار رکھنا ضروری ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ حاملہ خواتین کے دانتوں اور منہ کی صحت ترقی پذیر جنین کی صحت کو بھی متاثر کر سکتی ہے۔ تمہیں معلوم ہے! آئیے، حاملہ خواتین کے لیے دانتوں اور منہ کی صحیح دیکھ بھال کے بارے میں معلوم کریں۔
حمل کے دوران ہارمونل تبدیلیاں حاملہ خواتین کے مسوڑھوں کو زیادہ حساس اور بیکٹیریا کے لیے حساس ہونے کا سبب بن سکتی ہیں جو دانتوں اور منہ کی صحت کے مسائل کا باعث بنتے ہیں، جیسے کہ مسوڑھوں کی سوزش اور پیریڈونٹائٹس۔ اس سے حاملہ خواتین کو گلے کا زیادہ خطرہ بھی ہو سکتا ہے۔
دانتوں اور منہ میں بیکٹیریا کی افزائش مسوڑھوں کے ذریعے خون میں داخل ہو سکتی ہے اور بچہ دانی تک جا سکتی ہے۔ اس کے بعد یہ حالت پروسٹاگلینڈنز کی پیداوار کو متحرک کرتی ہے جس کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ حمل کی پیچیدگیاں، جیسے قبل از وقت پیدائش۔
اس کے علاوہ، حاملہ خواتین جن کو دانتوں اور منہ کے مسائل ہوتے ہیں ان میں بھی یہ صلاحیت ہوتی ہے کہ وہ پیدائش کے بعد اپنے بچوں میں بیکٹیریا منتقل کر سکتے ہیں۔
حمل کے دوران صحت مند دانتوں اور منہ کو برقرار رکھنے کے مختلف طریقے
حاملہ خواتین دانتوں اور منہ کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے درج ذیل میں سے کچھ طریقے اپنا سکتی ہیں، بشمول:
1. باقاعدگی سے اور صحیح طریقے سے دانت برش کریں۔
حمل کے دوران دانتوں اور منہ کی صحت کو برقرار رکھنے کا ایک آسان طریقہ دن میں کم از کم 2 بار باقاعدگی سے اپنے دانتوں کو برش کرنا ہے۔ خاص طور پر حاملہ خواتین کے لیے ٹوتھ پیسٹ استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے جس میں موجود ہو۔ فلورائیڈ اور الکحل سے پاک تختی کو ہٹانے کے ساتھ ساتھ پیدائش کے بعد بچوں میں دانتوں کے انفیکشن کے خطرے کو کم کرتا ہے۔
اس کے علاوہ، یقینی بنائیں کہ حاملہ خواتین نرم برسلز کے ساتھ دانتوں کا برش استعمال کریں اور ہر 3-4 ماہ بعد اپنے دانتوں کا برش تبدیل کریں۔
2. کرو فلاسنگ
فلاسنگ ڈینٹل فلاس یا ڈینٹل فلاس کا استعمال کرتے ہوئے دانتوں کی صفائی کا عمل ہے۔ ڈینٹل فلاس. دانتوں پر موجود گندگی کو صاف کرنے کے لیے ایسا کرنے کی ضرورت ہے جہاں ٹوتھ برش نہیں پہنچ سکتا۔ روٹین کرنا فلاسنگ دن میں ایک بار دانتوں کی خرابی کو روکنے اور مسوڑھوں کی سوزش کے خطرے کو کم کرنے کے لیے مفید ہے۔
3. ماؤتھ واش کا استعمال کریں۔
رات یا صبح اپنے دانتوں کو برش کرنے کے بعد اینٹی مائکروبیل ماؤتھ واش کا باقاعدگی سے استعمال دانتوں کی خرابی کو روکنے، سانس میں بو پیدا کرنے والے بیکٹیریا کو ختم کرنے اور مسوڑھوں کی سوزش کے خطرے کو کم کرنے کے لیے بھی فائدہ مند ہے۔ تاہم، یقینی بنائیں کہ حاملہ خواتین جو ماؤتھ واش استعمال کرتی ہیں وہ الکحل سے پاک ہے اور اس میں شامل ہے۔ فلورائیڈ.
ماؤتھ واش کے علاوہ حاملہ خواتین 1 چائے کا چمچ بیکنگ سوڈا اور 1 کپ پانی کا مرکب بھی استعمال کر سکتی ہیں۔ یہ طریقہ اس وقت بھی استعمال کرنے کے لیے موزوں ہے جب حاملہ خواتین قے کی وجہ سے اپنے دانت صاف نہیں کر سکتیں۔
4. میٹھے کھانے اور مشروبات کا استعمال کم کریں۔
بہت زیادہ میٹھی غذائیں دانتوں کی خرابی کا خطرہ بڑھا سکتی ہیں۔ لہذا، کھانے یا مشروبات کو کم اور محدود کریں جن میں بہت زیادہ چینی ہو، جیسے کیک، سویا ساس، میٹھی آئسڈ چائے، اور سافٹ ڈرنکس۔
مندرجہ بالا علاج کو انجام دینے کے علاوہ، حاملہ خواتین صحت مند دانتوں اور منہ کو برقرار رکھنے کے لیے دیگر چیزیں جو کر سکتی ہیں وہ ہیں کیلشیم والی غذائیں، جیسے پنیر، دودھ، دہی، انڈے، پالک، سارڈینز، اور سالمن۔ تمباکو نوشی، الکحل اور زیادہ پانی پینے سے بھی پرہیز کرنا نہ بھولیں۔
حمل کے دوران اپنے دانتوں اور منہ کو صحت مند رکھنا اتنا ہی ضروری ہے جتنا جسم کے دوسرے حصوں کی صحت کو برقرار رکھنا، اور اس کو نظر انداز نہیں کرنا چاہیے۔ اس کے علاوہ حاملہ خواتین کو بھی دانتوں اور منہ کی صحت کی جانچ کے لیے باقاعدگی سے دانتوں کے ڈاکٹر سے رجوع کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
