اگرچہ یہ عام ہے۔ کے لیے ہوا، شکایت حمل کے دوران ناک بھری ہوئی محسوس کر سکتے ہیں تو پریشان. اس لیے حاملہ خواتین کے لیے یہ جاننا ضروری ہے۔جانتے ہیںمیںکچھ بھیوجہ حمل کے دوران ناک بھری ہوئی اسے کیسے ٹھیک کیا جائے۔تاکہ یہ شکایات جلد دور ہوں۔
حمل کے دوران ناک بند ہونا عام طور پر دیگر علامات کے ساتھ ہوتا ہے، جیسے بار بار چھینکیں اور ناک بہنا۔ طبی طور پر، یہ حالت کے طور پر جانا جاتا ہے ناک کی سوزش حمل کے دوران (حمل rhinitis).
حاملہ خواتین میں ناک بند ہونے کی وجوہات
ناک کی سوزش حاملہ خواتین میں، یہ عام طور پر حمل کے دوران ہارمون ایسٹروجن کی بڑھتی ہوئی سطح سے شروع ہوتا ہے۔ ہارمون ایسٹروجن کی زیادہ مقدار سانس کی نالی کی دیواروں کو پھولنے اور زیادہ بلغم کی پیداوار کو متحرک کرنے کا سبب بنتی ہے۔
اس کے علاوہ حمل کے دوران خون کی گردش بھی بڑھ جاتی ہے جس میں ناک کی خون کی شریانیں بھی شامل ہیں۔ یہ حالت حاملہ خواتین کے لیے ناک بند ہونے کا تجربہ کرنا آسان بناتی ہے۔
ناک کی سوزش حمل تقریباً 6 ہفتے یا اس سے زیادہ رہ سکتا ہے۔ یہ حالت کسی بھی حمل کی عمر میں ہوسکتی ہے، لیکن پہلی اور تیسری سہ ماہی میں زیادہ عام ہے۔
ناک کی سوزش حاملہ خواتین کو جو تجربہ ہوتا ہے وہ عام طور پر الرجک رد عمل کی وجہ سے نہیں ہوتا ہے اور پیدائش کے 2-3 ہفتوں بعد خود بخود غائب ہوجاتا ہے۔ اگر حاملہ خواتین علامات کا تجربہ کریں۔ ناک کی سوزش آنکھوں، ناک، گلے یا کانوں میں خارش کے ساتھ حاملہ خواتین کو ایک ہی وقت میں الرجی ہو سکتی ہے۔
ناک کی سوزش حاملہ خواتین میں واقع ہونا ایک عام بات ہے۔ تاہم، اس حالت کو کم نہیں سمجھا جانا چاہئے کیونکہ اس سے ماں اور جنین کے لیے صحت کے مسائل پیدا ہونے کا خطرہ ہوتا ہے، خاص طور پر اگر اس سے نیند میں خلل پڑتا ہے۔
اگر حاملہ خواتین کو نیند میں خلل پڑتا ہے تو، رحم میں رہتے ہوئے بچے کی نشوونما اور نشوونما کے لیے درکار آکسیجن حاصل کرنے کے مواقع میں خلل پڑ سکتا ہے۔ یہی وجہ ہے۔ ناک کی سوزش حاملہ خواتین میں الرجی کو کم نہیں سمجھا جانا چاہئے۔
بھیڑ ناک پر قابو پانے کے مختلف طریقے
حاملہ خواتین کی وجہ سے ہونے والی تکلیف کو کم کرنے کے لیے کئی طریقے ہیں: ناک کی سوزش، دوسروں کے درمیان:
1. ناک کے راستے صاف کریں۔
نمکین پانی کے مکسچر سے ناک کے راستے صاف کریں (نمکینبلغم کو دور کرنے کے لیے مفید ہے۔ چال، ایک صاف بیسن میں 250-500 ملی لیٹر گرم پانی یا چائے کا چمچ نمک اور تھوڑا سا بیکنگ سوڈا ملا دیں۔
حاملہ خواتین سنک کے سامنے کھڑی ہو سکتی ہیں اور اپنا سر ایک طرف جھکا سکتی ہیں۔ اس کے بعد مکسچر کی تھوڑی سی مقدار اپنے ہاتھ کی ہتھیلی میں ڈالیں اور باری باری ایک نتھنے میں ڈال کر سنک میں پھینک دیں۔
یہ اس وقت تک بار بار کریں جب تک کہ حاملہ عورت کی ناک زیادہ آرام دہ محسوس نہ کرے۔ کچھ محلول حلق میں داخل ہو سکتا ہے۔ تاہم، پریشان نہ ہوں، کیونکہ یہ خطرناک نہیں ہے۔
حاملہ خواتین بھی ایسی ہی مصنوعات استعمال کر کے اپنی ناک صاف کر سکتی ہیں جو فارمیسیوں سے خریدی جا سکتی ہیں۔
2. نیم گرم پانی سے غسل کریں۔
کیسے قابو پانا ہے۔ ناک کی سوزش جب حاملہ اگلی گرم غسل ہے. گرم غسل کرتے وقت، حاملہ خواتین کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ اپنے چہرے کو گرم پانی میں ڈبوئے ہوئے واش کلاتھ سے دھو لیں۔ یہ طریقہ ناک کی بھیڑ کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
3. استعمال کریں۔ پرنم رکھنے والا. نم رکھنے والا
کمرے میں ہیومیڈیفائر کا استعمال ہوا کو نم رکھنے میں مدد دے سکتا ہے اور ساتھ ہی اس کی وجہ سے ہونے والی تکلیف کو دور کرتا ہے۔ ناک کی سوزش. حاملہ خواتین اسے کمرے میں استعمال کر سکتی ہیں، تاکہ وہ اچھی اور آرام سے سو سکیں۔ اس کے علاوہ ڈھیروں تکیے رکھ کر سونے سے حاملہ خواتین بھی آرام سے سو سکتی ہیں۔
4. ہلکی ورزش کریں۔
ناک کی بندش سے نمٹنے کے لیے ہلکی ورزش کرنا مفید ہے۔ تاہم، کھیلوں سے پہلے، آپ کو یہ جاننے کے لیے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے کہ حاملہ خواتین کے لیے کون سے کھیل محفوظ ہیں۔
5. الرجی کے محرکات سے پرہیز کریں۔
حاملہ خواتین بھی علامات کو دور کرسکتی ہیں۔ ناک کی سوزش الرجی کے محرکات سے پرہیز کرتے ہوئے، جیسے سگریٹ کا دھواں، کیمیکلز کی نمائش، اور فضائی آلودگی۔
اس کے علاوہ اردگرد کے ماحول کو بھی صاف رکھیں، جیسے سونے کے کمرے کو گندگی اور گردوغبار سے جو چپک سکتی ہے۔ سگریٹ کے دھوئیں اور گاڑی کے دھوئیں سے بھی پرہیز کریں، اس لیے حاملہ خواتین کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ کمرے کی صفائی کرتے وقت یا بیرونی سرگرمیاں کرتے وقت ماسک پہنیں۔
اگرچہ ناک کی سوزش جب حمل آرام میں مداخلت کر سکتا ہے، حاملہ خواتین کو پھر بھی لاپرواہی سے دوائیں لینے سے گریز کرنا چاہیے، ہاں!
حاملہ خواتین کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ مندرجہ بالا علاج کریں اور صحیح علاج کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ یہ کرنا ضروری ہے، خاص طور پر اگر ناک کی سوزش حمل نے نیند کے آرام میں خلل ڈالا ہے اور حاملہ خواتین کے لیے روزمرہ کی سرگرمیوں کو انجام دینا مشکل بنا دیا ہے۔
