صحت کے لیے سگریٹ نوشی کے خطرات پر شک کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ صرف دل اور پھیپھڑے ہی نہیں سگریٹ نوشی منہ اور دانتوں کی صحت کو بھی نقصان پہنچا سکتی ہے۔ اس لیے اس بری عادت کو فوری طور پر روکنے کی ضرورت ہے۔
دانتوں اور منہ کی صحت کو برقرار رکھنا ذاتی صحت کو برقرار رکھنے کے حصے کے طور پر اہم ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ دانت اور منہ انسانوں کے لیے بولنے سے لے کر کھانے پینے کی چیزوں تک مختلف کام کرتے ہیں۔ ایک صحت مند منہ اور دانت بھی ظاہری شکل کو سہارا دے سکتے ہیں۔
تاہم، زبانی اور دانتوں کی صحت مختلف بری عادتوں سے متاثر ہو سکتی ہے اور ان میں سے ایک سگریٹ نوشی ہے۔ اس عادت کو توڑنا کافی مشکل ہے۔ درحقیقت، منہ اور دانتوں کی صحت میں خلل کا اثر جسم کی مجموعی صحت پر پڑے گا۔
زبانی صحت پر سگریٹ نوشی کے اثرات
تمباکو نوشی دانتوں اور مسوڑھوں کے امراض کے بڑھتے ہوئے خطرے کی ایک وجہ ہے، خاص طور پر بالغوں میں۔ تمباکو نوشی مسوڑھوں میں خون کے بہاؤ کو روکنے کے لیے جانا جاتا ہے، جس سے مسوڑھوں کو غذائیت اور انفیکشن کا خطرہ ہوتا ہے۔
اس کے علاوہ، دانتوں اور منہ کے ساتھ کئی مسائل ہیں جن کا تجربہ ایک فعال سگریٹ نوشی کے ذریعے کیا جا سکتا ہے، بشمول:
- دانتوں کی رنگت
- سانس کی بدبو
- جبڑے میں ہڈیوں کی کثافت میں کمی
- مسوڑوں کی سوزش یا پیریڈونٹائٹس
- گہا
- دانت گرنا یا گرنا
- تختی کی تعمیر اور ٹارٹر کی تعمیر
- منہ کے کینسر کا خطرہ
- تھوک کے غدود کی سوزش
- منہ یا لیوکوپلاکیا میں سفید دھبوں کی ظاہری شکل
مندرجہ بالا حالات کے علاوہ، تمباکو نوشی دانتوں اور منہ کے مختلف علاج میں ناکامی کا خطرہ بھی بڑھا سکتی ہے، بشمول روٹ کینال کا علاج۔
تمباکو نوشی چھوڑنے کے لئے نکات
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ تمباکو نوشی چھوڑنے سے، منہ کی صحت کے مسائل کا خطرہ کافی حد تک کم ہو جائے گا۔ تمباکو نوشی کو روکنے کے لیے جو علاج کیے جا سکتے ہیں ان میں سے ایک NRT طریقہ ہے۔نیکوٹین متبادل تھراپی).
خیال کیا جاتا ہے کہ NRT طریقہ تمباکو نوشی کو روکنے میں کافی مؤثر ہے اور ہر ایک کے لیے نسبتاً محفوظ ہے۔ یہ تھراپی کئی اختیارات کے ساتھ کی جا سکتی ہے، یعنی:
- نیکوٹین گم، 30 منٹ تک آہستہ آہستہ چبا کر استعمال کیا جاتا ہے۔
- لوزینجز، مسوڑھوں کے درمیان اور گال کے اندر چوس کر استعمال کیا جاتا ہے۔
- ذیلی لسانی گولیاں زبان کے نیچے رکھی جاتی ہیں اور انہیں خود ہی تحلیل ہونے کی اجازت دی جاتی ہے۔
- انہیلر، باقاعدگی سے اور خوراک کے مطابق سانس کے ذریعے استعمال کیا جاتا ہے۔
- ٹرانسڈرمل، ایک پیچ کی شکل کا اور جلد کی سطح پر چسپاں
چاہے آپ سگریٹ نوشی کریں یا نہ کریں، منہ اور دانتوں کی صحت کو برقرار رکھنا ایک اہم چیز ہے۔ آپ کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ دن میں دو بار اپنے دانتوں کو باقاعدگی سے برش کریں، ڈینٹل فلاس استعمال کریں، اور ماؤتھ واش یا ماؤتھ واش کا استعمال کرتے ہوئے اپنے منہ کو کللا کریں۔ماؤتھ واش.
اگر آپ ایک فعال سگریٹ نوشی ہیں اور تمباکو نوشی چھوڑنے کی خواہش رکھتے ہیں تو اس کا حل تلاش کرنے کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ خاص طور پر اگر آپ منہ کی خرابی کی کچھ علامات کا تجربہ کرتے ہیں، جیسے کہ مسوڑھوں سے خون بہنا، حساس دانت، سوجن مسوڑھوں، اور سانس کی بدبو جو دور نہیں ہوتی ہے۔
تیزی سے ہینڈلنگ کے لیے، آپ خصوصیات سے بھی فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ چیٹ ALODOKTER ایپلی کیشن میں تمباکو نوشی کی عادت کی وجہ سے منہ کی صحت کے مسائل کے بارے میں خود کو چیک کریں۔
