حمل کے دوران ویریکوز رگیں پیٹ کے بڑھتے ہوئے دباؤ اور ہارمونل تبدیلیوں کے نتیجے میں عام ہیں۔ تاہم، کچھ خواتین میں، ڈیلیوری کے بعد ویریکوز رگیں برقرار رہتی ہیں۔ یہ ظاہری شکل اور یہاں تک کہ سرگرمیوں کے ساتھ مداخلت کر سکتا ہے.
ڈیلیوری کے بعد ویریکوز رگوں کے برقرار رہنے کی ایک وجہ یہ ہے کہ جسم کو ٹھیک ہونے کے لیے وقت درکار ہوتا ہے۔ ویریکوز رگوں کی ظاہری شکل اور سائز عام طور پر ڈیلیوری کے بعد 3-4 ماہ کے اندر بہتر ہو جاتا ہے۔ اس کے باوجود، کچھ خواتین میں، ویریکوز رگیں زیادہ دیر تک چل سکتی ہیں یا بالکل ختم نہیں ہوتیں۔
بچے کی پیدائش کے بعد ویریکوز رگوں کی وجوہات
بہت سے عوامل ہیں جو بچے کی پیدائش کے بعد ویریکوز رگوں کو ختم نہیں کر سکتے ہیں:
1. جڑواں بچوں کے ساتھ حاملہ
جڑواں حمل میں، ہارمون کی پیداوار اور خون کی فراہمی سنگلٹن حمل کی نسبت زیادہ ہو سکتی ہے۔ جنین کے وزن کی وجہ سے ڈلیوری کے عمل تک دباؤ بھی بھاری ہو سکتا ہے۔ یہ چیزیں رگوں پر دباؤ بڑھائیں گی اور آپ کو ویریکوز رگوں کے مستقل رہنے کا امکان بڑھ جائے گا۔
2. کیا آپ نے پہلے جنم دیا ہے؟
حمل اور بچے کی پیدائش کی عمر میں حمل کی تعداد میں اضافے کے ساتھ ویریکوز رگوں کا خطرہ بڑھ جائے گا۔ یہ خون کی شریانوں کے معیار میں کمی اور ان کے ٹھیک ہونے کی صلاحیت کی وجہ سے ہوتا ہے۔
3. varicose رگوں کی ایک خاندان کی تاریخ ہے
جینیاتی عوامل ویریکوز رگوں کی ظاہری شکل کو بھی متاثر کرتے ہیں۔ ویریکوز رگوں والے تقریباً 50% لوگوں کے خاندان کا کوئی فرد ہوتا ہے جس کو بھی یہ حالت ہوتی ہے۔
4. زیادہ وزن
حمل کے دوران ویریکوز رگوں کے عام ہونے کی ایک وجہ وزن میں اضافہ ہے۔ حاملہ خواتین کا وزن عموماً 12 کلو گرام ہوتا ہے۔ یہ وزن رگوں پر اضافی دباؤ ڈال سکتا ہے اور ویریکوز رگوں کا سبب بن سکتا ہے۔ پیدائش کے بعد بھی ایسا ہی ہوتا ہے۔
5. شاذ و نادر ہی حرکت کریں۔
پیدائش کے بعد، شاذ و نادر ہی حرکت کرنے کی عادت خون کی گردش کو روک سکتی ہے۔ اس کی وجہ سے رگوں میں دباؤ بڑھتا ہے اور ویریکوز رگیں بنتی ہیں۔
بچے کی پیدائش کے بعد ویریکوز رگوں کا علاج کیسے کریں۔
بچے کی پیدائش کے بعد ویریکوز رگوں کو روکنے اور اس سے نجات کے لیے آپ درج ذیل کام کر سکتے ہیں۔
باقاعدگی سے ورزش کرنا
ورزش خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہے، اس طرح ویریکوز رگوں کی حالت کو دور کرتی ہے۔ اگر حمل اور ولادت کے دوران صحت کے مسائل نہ ہوں تو باقاعدگی سے ہلکی پھلکی ورزش کریں، جیسے واک، یوگا، شرونیی ورزش، اور کیگل ورزش۔
تاہم، پھر بھی پہلے اپنے ڈاکٹر سے اس قسم، شدت، اور ورزش کی مدت کے بارے میں بات کریں جو آپ کرنا چاہتے ہیں۔
پاؤں کی پوزیشن پر توجہ دیں۔
ماؤں کو طویل عرصے تک ایک ہی پاؤں کی پوزیشن سے گریز کرنا چاہئے۔ بیٹھتے وقت اپنی ٹانگوں کو عبور نہ کریں یا انہیں بہت گہرائی سے موڑیں اور زیادہ دیر تک کھڑے نہ ہوں۔ لیٹتے وقت اپنے پیروں کو تکیے یا کسی دوسری چیز سے سہارا دیں۔ یہ طریقے آپ کے خون کی گردش کو ہموار کر دیں گے۔
اگر آپ کا وزن زیادہ ہے تو وزن کم کریں۔
اگر آپ کا وزن زیادہ ہے تو صحت مند غذا اور طرز زندگی سے وزن کم کرنے کی کوشش کریں۔ زیادہ وزن نہ صرف varicose رگوں کو زیادہ دیر تک قائم رکھتا ہے بلکہ مختلف دیگر بیماریوں کو بھی متحرک کرتا ہے۔
وزن کم کرنے کے لیے ڈائیٹ پر جانے سے پہلے، آپ کو ماہر غذائیت سے مشورہ کرنے کی ضرورت ہے، خاص طور پر اگر آپ دودھ پلا رہے ہیں۔ ڈاکٹر ایسے غذائی انتظامات فراہم کرے گا جو ماں کے دودھ میں غذائی اجزاء کو کم کیے بغیر وزن کم کر سکے۔
اگر ویریکوز رگیں برقرار رہتی ہیں یا یہاں تک کہ بڑی ہوجاتی ہیں اور آرام میں مداخلت کرتی ہیں تو آپ کو ڈاکٹر سے ملنا چاہئے۔ ڈاکٹر آپ کی حالت کے مطابق ویریکوز رگوں کے علاج کے لیے طبی طریقہ کار تجویز کرے گا۔
