حمل کے دوران متبادل دوا لینے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، کیونکہ جنین کی صحت کو خراب کرنے کا خطرہ ہوتا ہے۔ تاہم، تمام متبادل ادویات حاملہ خواتین (حاملہ خواتین) کے لیے بری نہیں ہیں۔ کئی علاج ایسے ہیں جو حمل کے دوران کرنا درحقیقت محفوظ ہیں، تمہیں معلوم ہے!
خیال کیا جاتا ہے کہ حمل کے دوران کچھ متبادل علاج محفوظ ہیں، لیکن حاملہ خواتین کو پھر بھی مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ انہیں آزمانے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
حمل کے دوران کچھ متبادل ادویات
یہاں کچھ متبادل علاج ہیں جو محفوظ ہیں اور حاملہ خواتین کر سکتی ہیں:
1. اروما تھراپی
حمل کے پہلے سہ ماہی میں، حاملہ خواتین کو عام طور پر متلی اور الٹی زیادہ آسانی سے محسوس ہوتی ہے۔ یہ حالت کے طور پر جانا جاتا ہے صبح کی سستی. ابھی، ان حالات کو کم کرنے کے لیے، حاملہ خواتین اروما تھراپی کے تیل کی خوشبو کو سانس لے سکتی ہیں۔
رفع حاجت کے علاوہ صبح کی سستیحمل کے دوران اروما تھراپی کے تیل کو سانس لینے سے حاملہ خواتین کو بہتر نیند آنے، زیادہ پر سکون محسوس کرنے اور توانائی بخشنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔
براہ راست سانس لینے کے علاوہ، نہانے کے لیے گرم پانی میں اروما تھراپی کے تیل بھی شامل کیے جا سکتے ہیں۔ لیکن ذہن میں رکھیں، اروما تھراپی کے تیل کے تمام اجزاء حاملہ خواتین کے لیے اچھے نہیں ہیں۔ پہلے اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ حمل کے دوران کس قسم کے اروما تھراپی کے تیل استعمال کرنے کے لیے محفوظ ہیں۔
2. مالش کرنا
ایک تحقیق کے مطابق حمل کے دوران مساج کرنے سے بہت سے فوائد حاصل کیے جا سکتے ہیں، جن میں شامل ہیں:
- موڈ کو بہتر بناتا ہے۔
- تناؤ، افسردگی اور اضطراب کو کم کرتا ہے۔
- حمل کے دوران تکلیف کو کم کرنا، جیسے ٹانگوں یا بازوؤں میں پٹھوں میں درد، کمر میں درد، یا سر درد۔
- خون کی گردش کو فروغ دیں۔
- نیند کو زیادہ آرام دہ بناتا ہے۔
- پیدائش کے عمل کو آسان بنانے میں مدد کریں۔
اس کے باوجود، حمل کے دوران مساج احتیاط سے کیا جانا چاہئے. حاملہ خواتین کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ حمل کے پہلے سہ ماہی میں پیٹ کے حصے کی مالش نہ کریں۔ حاملہ خواتین جسم کو مزید آرام دہ بنانے کے لیے کندھوں، بازوؤں یا ٹانگوں پر ہلکے دباؤ کے ساتھ مساج کر سکتی ہیں۔
3. آرلچک
اگرچہ اس کا کوئی طبی ثبوت نہیں ہے، لیکن خیال کیا جاتا ہے کہ ریفلیکسولوجی حمل کے دوران ہلکے سر درد پر قابو پانے کے قابل ہے۔ ان شکایات کو کم کرنے کے لیے حاملہ خواتین پیر کے انگوٹھے کا خود مساج کر سکتی ہیں۔
4. ایکیوپنکچر
یہ طریقہ حمل کے دوران کئی حالات کے علاج کے لیے متبادل علاج کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے، جیسے:
- ذہنی دباؤ
- متلی
- کمر درد
- شرونیی درد
- سر درد
جنین کو لاحق خطرات سے بچنے کے لیے، حمل کی عمر 12 ہفتوں سے زیادہ ہونے پر ایکیوپنکچر کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
اہم بات جو حاملہ خواتین کو یاد رکھنے کی ضرورت ہے وہ یہ ہے کہ متبادل دوا ڈاکٹر کے تجویز کردہ طبی علاج کی جگہ نہیں لے سکتی۔ اگر حاملہ خواتین کی صحت کی کچھ شرائط ہیں، تو علاج جاری رکھیں اور ڈاکٹر سے باقاعدگی سے چیک کریں۔
اگر حاملہ خواتین متبادل دوا کرنا چاہتی ہیں، تو ایک پریکٹیشنر کا انتخاب کریں جو قابل ہو اور اس کے پاس سرکاری پریکٹس کا اجازت نامہ ہو۔ تاہم، پہلے ڈاکٹر سے مشورہ ضرور کریں۔
