حساس بچے کو کیسے پہچانا جائے اور جذبات کو سنبھالنے میں اس کی مدد کیسے کی جائے۔

کیا آپ نے کبھی کسی بچے کو دوسرے لوگوں کے لطیفے سن کر یا اپنے دوستوں کی طرح کھلونے نہ ملنے پر آسانی سے ناراض ہوتے یا ضرورت سے زیادہ روتے دیکھا ہے؟ یہ ممکن ہے کہ ان خصوصیات کے حامل بچے نفسیاتی طور پر حساس بچے ہوں۔

تعریف کے مطابق، حساس بچہ ایک ایسا بچہ ہے جو اعصابی نظام کے ساتھ پیدا ہوتا ہے جو زیادہ چوکنا ہوتا ہے اور اپنے اردگرد ہونے والی چیزوں پر تیزی سے رد عمل ظاہر کرتا ہے۔ کم از کم، تقریباً 15-20% بچے ایسے ہیں جو اس طرح پیدا ہوتے ہیں۔

بچے نہ صرف دوسرے لوگوں کے افعال یا الفاظ کے لیے حساس ہوتے ہیں بلکہ بو، آواز، روشنی، حتیٰ کہ مزاج اس کے آس پاس کے لوگ، اور کبھی کبھار انڈگو بچوں سے وابستہ نہیں ہوتے۔ چھوٹے بچے جو کافی حساس ہوتے ہیں اپنے والدین کے جذبات کو بھی نہیں پڑھ پاتے، تمہیں معلوم ہے، ماں.

حساس بچوں کی کمزوریاں اور طاقتیں۔

حد سے زیادہ حساس بچے کی پرورش کرنا ایک چیلنج ہو سکتا ہے۔ حساس بچے عام طور پر بعض حالات سے مغلوب محسوس کریں گے، مثال کے طور پر جب وہ دوسرے لوگوں کو افسردہ، نئے حالات میں، اچانک تبدیلیوں کا سامنا کرتے ہوئے، یا بھیڑ میں ہوتے ہوئے دیکھیں گے۔

اس کے علاوہ بعض اوقات حساس بچے بھی نئی چیزیں آزمانے میں ہچکچاتے ہیں اور انہیں تناؤ یا مایوسی سے نمٹنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اس بات کا ذکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے کہ آیا اسے ناراض بچہ، رونے والا بچہ، یا شرمیلا بچہ کہا جاتا ہے۔ یہ اس کے لیے دوسرے لوگوں کے ساتھ بات چیت کرنا مشکل بنا سکتا ہے۔

تاہم، نقصانات کے پیچھے، حساس بچوں کے خاص فوائد بھی ہیں. وہ زیادہ دیکھ بھال کرنے والا، ہمدرد، نرم مزاج اور زیادہ ہمدرد ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر، ایک حساس بچہ کسی ایسے بچے کا دفاع کرے گا جسے غنڈہ گردی کا نشانہ بنایا جا رہا ہے (غنڈہ گردی)، کیونکہ وہ محسوس کر سکتا ہے کہ اس کا دوست کیا محسوس کر رہا ہے۔.

اس کے علاوہ، حساس بچے زیادہ تخلیقی ہوتے ہیں اور گہری سوچ رکھتے ہیں۔ اگر مناسب طریقے سے ہدایت کی جائے تو، حساس بچے تخلیقی ہونے کے لیے اپنے جذبات کا اظہار کر سکتے ہیں، جیسے کہ تصویروں، موسیقی یا دیگر کاموں میں۔ یہ کردار دراصل بہت سے فنکاروں اور موجدوں کی ملکیت ہے، تمہیں معلوم ہے، بن وہ بچے جو اپنے جذبات کو اچھی طرح کنٹرول کر سکتے ہیں ان میں جذباتی ذہانت (EQ) بھی اچھی ہوتی ہے۔

حساس بچوں کے ساتھ رہنے کے لیے نکات

ماہرین نفسیات کے مطابق، والدین کے نمونے، خاص طور پر کم عمری میں، اس بات کا تعین کریں گے کہ آیا یہ حساس خصلت ایسی چیز بن جائے گی جو پریشان کن ہو یا بچوں کے لیے فائدہ مند بن جائے۔

لہذا، اگر آپ کا بچہ حساس ہے، تو آپ کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ اس کے ساتھ مناسب طریقے سے چلیں، تاکہ بعد میں وہ اپنے جذبات کو اچھی طرح اور مثبت طریقے سے سنبھال سکے.

حساس بچوں کے والدین کے لیے کچھ رہنما اصول درج ذیل ہیں:

1. بچے کی حساس طبیعت کو مثبت چیز کے طور پر قبول کریں۔

نہ ہی والدین اور نہ ہی کوئی ماہر نفسیات ایک حساس بچے کو دوسرے بچوں کی طرح زیادہ بے حس یا لاتعلق بچے میں تبدیل کر سکتا ہے۔ تاہم، والدین اس حساس نوعیت کو ایک پلس میں سنبھال سکتے ہیں۔

لہذا، آپ جو پہلا قدم اٹھا سکتے ہیں وہ یہ ہے کہ آپ اپنے چھوٹے بچے کی حساس نوعیت کو قبول کریں، پھر اسے کچھ مثبت بنائیں۔

2. بچے کو نرمی سے نظم کریں۔

ایک حساس بچے کو سختی سے تنبیہ کرنے سے وہ صرف اور زیادہ افسردہ ہو جائے گا اور ایک وقت میں توانائی کے دھماکے کا خطرہ ہو گا، جیسے کہ غصہ۔ اس صورت میں، اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ حساس بچوں کو نظم و ضبط نہیں کرنا چاہئے. یہ صرف اتنا ہے کہ آپ کو یہ جاننا ہوگا کہ نظم و ضبط کو صحیح طریقے سے کیسے سکھایا جائے۔

ایک طریقہ یہ ہے کہ اسے مشورہ دیتے وقت سفارتی جملوں کا استعمال کیا جائے۔ مثال کے طور پر، "اسے 5 منٹ میں دیکھیں، ٹھیک ہے؟ وعدے کے مطابق، ہم رات 9 بجے سوتے ہیں۔" یہ الفاظ چھوٹے کے لیے اس سے بہتر ہوں گے کہ وہ اچانک ٹی وی بند کر دے اور اسے فوراً سونے کو کہے۔

3. بچوں کو جذبات پر قابو پانا سکھائیں۔

جب آپ کا چھوٹا بچہ روتا ہے، تو اسے رونا بند کرنے کے لیے کہنا صرف اس کے رونے کو تیز کرے گا۔ اس لیے اسے دوسرے طریقوں سے اپنے آپ کو پرسکون کرنا سکھائیں، مثال کے طور پر سانس لینے کی مشقیں کرکے اور 1-10 کی گنتی کرکے اس کا دھیان بٹائیں۔ یہ بچوں کو ان کی جذباتی ذہانت کو فروغ دینے کی تربیت بھی دے سکتا ہے۔

4. بچے سے اپنے عمل کی وجہ بتانے کو کہیں۔

اگر آپ کا چھوٹا بچہ اپنا تجربہ بتانے کے قابل ہے تو اسے مدعو کریں کہ وہ رونے کی وجہ بتائیں۔ اس کے بعد، پوچھیں کہ وہ اسے اچھا محسوس کرنے کے لیے مل کر کیا کر سکتے ہیں۔ مائیں اپنے دوستوں کو گھر پر کھیلنے، ڈرا کرنے یا پارک میں کھیلنے کے لیے مدعو کرنے جیسے خیالات بھی لے سکتی ہیں۔

5. برے لمحات کو مثبت لمحات میں بدل دیں۔

اگر آپ کا چھوٹا بچہ روتا ہے کیونکہ اسے چھیڑا جاتا ہے، تو آپ اس لمحے کو مکالمے کے وقت میں بدل سکتے ہیں۔ اسے یہ سمجھنے کے لیے مدعو کریں کہ مختلف ہونا ٹھیک ہے، اور اسے دوسرے لوگوں کی باتوں کو زیادہ سننے کی ضرورت نہیں ہے۔

شاید آپ کا چھوٹا بچہ ابھی سمجھ نہیں پائے گا۔ لیکن وقت گزرنے کے ساتھ، ماں کے الفاظ وہ یاد رکھے گا اور اس کا اعتماد بڑھے گا۔

6. اپنے آپ کو کچھ تنہا وقت دیں۔

وہ بچے جو بہت زیادہ حساس ہوتے ہیں وہ اسکول اور گھر سمیت اپنے ماحول کے حالات سے آسانی سے متاثر ہوتے ہیں۔ عام طور پر اسے ایک خاص جگہ یا سرگرمی کی ضرورت ہوتی ہے جو اسے پرسکون کرے۔

اس کے لیے، آپ ایسی جگہ پر پرسکون اور آرام دہ ماحول بنا سکتے ہیں جو آپ کے چھوٹے بچے کو پسند ہو۔ اگر ضروری ہو تو، اس کے جذبات کو پرسکون کرنے کے لیے پڑھنے والی کتاب، رنگنے والی کتاب یا میوزک پلیئر نیچے رکھیں۔

مندرجہ بالا چیزوں کے علاوہ، حساسیت دیگر حالات سے بھی بڑھ سکتی ہے، جیسے کہ نیند کی کمی، کھانے کا بے قاعدہ انداز، اور بڑی تبدیلیاں جیسے کہ نئے بہن بھائی کی پیدائش یا اسکول بدلنا۔ اگر یہ معاملہ ہے، تو آپ اپنے چھوٹے بچے کو اپنانے کے لیے سیکھنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

اگر آپ کے چھوٹے بچے کا حساس رویہ اس حد تک زیادہ لگتا ہے کہ اس کی روزمرہ کی زندگی اور کارکردگی میں خلل پڑتا ہے، تو بچوں کے ماہر نفسیات سے مشورہ کرنا اچھا خیال ہے۔ یہ اس لیے ضروری ہے کہ آپ کا چھوٹا بچہ صحیح سمت حاصل کر سکے، تاکہ وہ آخر کار اپنی حساس فطرت کو کسی مثبت چیز میں استعمال کر سکے۔