ہو سکتا ہے کہ کچھ خواتین کو یہ معلوم نہ ہو کہ ماہواری کے دوران اندام نہانی کی صفائی کو کیسے برقرار رکھا جائے۔ درحقیقت، نسائی علاقہ ایک اہم حصہ ہے جسے ہمیشہ صاف رکھا جانا چاہیے۔ اگر اندام نہانی کی صفائی برقرار نہیں رکھی جاتی ہے، تو اس سے اندام نہانی میں انفیکشن کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔
عام طور پر، اندام نہانی کی تیزابیت (پی ایچ) کی سطح 3.8 سے 4.5 تک ہوتی ہے۔ تاہم، حیض کے دوران اندام نہانی کا پی ایچ بڑھ جائے گا کیونکہ خون کا پی ایچ بڑھتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ حیض کے دوران اندام نہانی میں خمیر زیادہ آسانی سے ظاہر ہوتا ہے۔
اگر اندام نہانی کی صفائی برقرار نہ رکھی جائے تو ماہواری کے دوران اندام نہانی کی مختلف بیماریوں کا خطرہ بڑھ سکتا ہے، جیسے اندام نہانی میں انفیکشن اور ولوا اور ویجائنا کی سوزش (وولوواگینائٹس)۔
اینٹی سیپٹکس کا استعمال کرتے ہوئے اندام نہانی کو صاف رکھنا
ماہواری کے دوران آپ کو جن اہم چیزوں پر توجہ دینے کی ضرورت ہے ان میں سے ایک یہ ہے کہ خواتین کے بیرونی حصے کو باقاعدگی سے صاف کریں۔ مباشرت کے اعضاء کے اس حصے کو صاف کرنے کے لیے، آپ نسائی حفظان صحت یا جراثیم کش پراڈکٹ استعمال کر سکتے ہیں جس میں پوویڈون آیوڈین شامل ہو۔
پوویڈون آئوڈین کے ساتھ خواتین کے اینٹی سیپٹیک کا استعمال دن میں 1-2 بار کیا جا سکتا ہے۔ ہمیشہ پیکیجنگ پر درج استعمال کے لیے ہدایات پر دھیان دیں اور اینٹی سیپٹک کو ضرورت سے زیادہ استعمال کرنے سے گریز کریں۔
حیض کے دوران خواتین کے علاقے کی صفائی کے علاوہ، پوویڈون آیوڈین پر مشتمل ایک جراثیم کش محلول کو دیگر حالات کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے، جیسے خمیر کے انفیکشن کی وجہ سے اندام نہانی سے خارج ہونے والے مادہ اور اندام نہانی کی خارش۔
حیض کے دوران اندام نہانی کے دیگر علاج
آپ مندرجہ ذیل طریقوں پر عمل کرکے اندام نہانی کی صفائی کو برقرار رکھ سکتے ہیں۔
اندام نہانی کو باقاعدگی سے صاف کریں۔
اندام نہانی کو باقاعدگی سے صاف کرنا ضروری ہے، خاص طور پر ماہواری کے دوران۔ ہر بار جب آپ پیشاب اور شوچ ختم کریں تو اپنی اندام نہانی کو صاف کریں۔
اندام نہانی کو صاف کرنے کا صحیح طریقہ یہ ہے کہ اسے صاف پانی سے دھویا جائے، پھر اسے صاف کپڑے یا ٹشو سے آگے سے پیچھے (اندام نہانی سے مقعد تک) خشک کریں، دوسری طرف نہیں۔ اندام نہانی کی صفائی سے پہلے اور بعد میں اپنے ہاتھ دھونا نہ بھولیں۔
سینیٹری نیپکن کو باقاعدگی سے تبدیل کریں۔
اپنی مدت کے دوران، یقینی بنائیں کہ آپ اپنے پیڈ کو کم از کم ہر 3-4 گھنٹے میں باقاعدگی سے تبدیل کریں۔ جراثیم اور فنگس کی افزائش کو روکنے کے لیے ایسا کرنا ضروری ہے جو اندام نہانی میں انفیکشن یا جلن کا سبب بنتے ہیں۔
پسینہ بہانے والا انڈرویئر پہننا
آپ کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ سوتی انڈرویئر استعمال کریں جو آسانی سے پسینہ جذب کر لے اور زیادہ تنگ نہ ہو۔ اس قسم کے انڈرویئر کا استعمال اندام نہانی کو خشک رکھ سکتا ہے اور اندام نہانی کی خارش کو روک سکتا ہے کیونکہ یہ پسینے کی وجہ سے بہت زیادہ نم ہوتا ہے۔
خواتین کے اعضاء کی صفائی کو مستقل طور پر برقرار رکھنے سے اندام نہانی میں انفیکشن کا خطرہ کم ہوسکتا ہے، خاص طور پر ماہواری کے دوران۔ اندام نہانی کی صفائی کو برقرار رکھنے کے علاوہ، آپ کو حیض کے دوران پانی کی کمی کو روکنے کے لیے غذائیت سے بھرپور غذائیں کھانے اور روزانہ کم از کم 8 گلاس پانی پینے کا بھی مشورہ دیا جاتا ہے۔
اگر آپ حیض کے دوران شکایات محسوس کرتے ہیں، جیسے اندام نہانی میں خارش، جلن، یا اندام نہانی سے بہت زیادہ خون بہنا، تو ڈاکٹر سے رجوع کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ آپ ڈاکٹر سے مزید سوالات بھی پوچھ سکتے ہیں کہ ماہواری کے دوران اندام نہانی کی صفائی کو کیسے برقرار رکھا جائے۔
