کیا آپ کے ماہواری پچھلے چند مہینوں میں معمول سے کم رہی ہے؟ ابھی تک گھبرائیں نہیں۔ معمول سے کم ماہواری کی کئی ممکنہ وجوہات ہیں، جن میں کھانے کی خرابی سے لے کر بعض بیماریوں کے اثرات شامل ہیں۔
ہر عورت کی ماہواری مختلف ہو سکتی ہے، لیکن عام طور پر ماہواری 21-35 دن کے ماہواری میں 3-7 دنوں تک ہوتی ہے۔ اگرچہ آپ کا ماہواری صرف تین دن کا ہے اور مختصر لگتا ہے، تب بھی اسے معمول کے مطابق سمجھا جا سکتا ہے جب تک کہ آپ کی ماہواری باقاعدگی سے آتی ہو۔
مختصر ماہواری کی قدرتی وجوہات
قدرتی طور پر مختصر ماہواری واقعی عورت کی زندگی کے مخصوص اوقات میں واقع ہو سکتی ہے۔ ماہواری کا مختصر دورانیہ، جو کہ تقریباً 3 دن کا ہوتا ہے، عام طور پر نوعمروں اور بوڑھوں کو زیادہ تجربہ ہوتا ہے جو رجونورتی کے قریب آتے ہیں۔
یہ جسم میں ہارمونل عدم توازن کے اثر و رسوخ کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ نوعمروں میں، ہارمون ایسٹروجن کا عدم توازن ماہواری کو مختصر اور بے قاعدہ بنا سکتا ہے۔
بوڑھوں میں، یہ حالت ایسٹروجن اور پروجیسٹرون ہارمونز کی پیداوار کے بند ہونے سے شروع ہو سکتی ہے، جس سے ماہواری مختصر اور بے قاعدہ ہو جاتی ہے۔
مختلف وجوہات جو ماہواری کو متاثر کر سکتی ہیں۔
ماہواری کی مختصر مدت بھی کئی چیزوں سے شروع ہو سکتی ہے۔ ان میں سے کچھ یہ ہیں:
1. مانع حمل ادویات کا استعمال
ہارمونل مانع حمل ادویات کا استعمال جیسے کہ پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں، انجیکشن کے قابل مانع حمل ادویات، اور امپلانٹس آپ کے ماہواری کو براہ راست متاثر کر سکتے ہیں، جو کہ چھوٹا یا بے قاعدہ ہو سکتا ہے۔
جب آپ استعمال کیے جانے والے مانع حمل کی قسم کو تبدیل کرتے ہیں، تو یہ شکایت کئی مہینوں تک ظاہر ہو سکتی ہے جب تک کہ جسم استعمال ہونے والی نئی قسم کے مانع حمل کے مطابق نہ ہو جائے۔
2. تکلیف تناؤ
تناؤ جسم کی ہارمونز پیدا کرنے کی صلاحیت کو متاثر کر سکتا ہے جو آپ کے ماہواری کو متاثر کر سکتا ہے۔
3. ضرورت سے زیادہ ورزش
ضرورت سے زیادہ ورزش جسم کو استعمال کی جانے والی کیلوریز سے زیادہ کیلوریز جلا سکتی ہے۔ طویل مدتی میں، یہ حالت ہارمون کی سطح کو متاثر کر سکتی ہے، جس کی وجہ سے ماہواری مختصر ہو جاتی ہے۔
4. وزن میں زبردست تبدیلیاں
وزن میں بہت زیادہ اضافہ یا کمی ہارمونل توازن میں خلل ڈال سکتی ہے جس کا اثر ماہواری پر پڑ سکتا ہے۔
5. خوراک میں تبدیلیاں
وزن میں تبدیلیوں کے علاوہ، غذائی تبدیلیاں بھی آپ کے ماہواری میں حصہ ڈالتی ہیں۔ مثال کے طور پر، اچانک آپ کیلوریز والی غذائیں کھانے سے گریز یا بند کر دیں، تو جسم میں ہارمونز کی پیداوار بھی متاثر ہو گی اور ماہواری میں تبدیلی آ سکتی ہے۔
اگر آپ بہت زیادہ مقدار میں کیفین کا استعمال کرتے ہیں تو آپ کا ماہواری چھوٹا ہو سکتا ہے۔
6. کچھ دوائیں لینا
کچھ ادویات، خاص طور پر وہ جو سخت، ہارمونل یا طویل مدتی ہیں، ہارمون کی سطح اور ماہواری کو متاثر کر سکتی ہیں۔
7. ایکٹوپک حمل
ایکٹوپک حمل مختصر خون بہنے کا سبب بن سکتا ہے جسے حیض سمجھا جا سکتا ہے۔ یہ حالت اس لیے ہوتی ہے کہ جنین بچہ دانی کے باہر بڑھے گا۔
8. ڈمبگرنتی سسٹ
ڈمبگرنتی سسٹ ایک سیال سے بھری تھیلی ہے جو بچہ دانی میں بنتی ہے۔ اگرچہ کینسر نہیں ہے، تکلیف دہ ہونے کے علاوہ، یہ سسٹ خون بہنے کا سبب بن سکتے ہیں جسے اکثر حیض سمجھا جاتا ہے۔
9. پولی سسٹک اووری سنڈروم (PCOS)
پی سی او ایس جسم میں زیادہ اینڈروجن ہارمونز پیدا کرتا ہے تاکہ ماہواری زیادہ بے قاعدہ ہو جائے۔
10. تائرواڈ کے امراض
تائرواڈ کی خرابی جسم کو بہت کم یا بہت زیادہ تھائیرائڈ ہارمون پیدا کرنے کا سبب بن سکتی ہے۔ نتیجتاً، ماہواری کا دورانیہ بے قاعدہ یا چھوٹا ہو سکتا ہے۔
11. دیگر محرک عوامل
متعدد مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ماہواری کی مختصر مدت بھی زرخیزی کی سطح میں کمی کی نشاندہی کر سکتی ہے۔
اس کے علاوہ، ماہواری کی کم لیکن کم کثرت کی ایک اور ممکنہ وجہ وقت سے پہلے ڈمبگرنتی کی ناکامی یا قبل از وقت رحم کی ناکامی (پی او ایف), اشرمین سنڈروم، گریوا (گریوا) کے عوارض، شیہان کے سنڈروم تک۔
آپ کو زیادہ پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے اگر آپ کی ماہواری آپ کی ماہواری کے آغاز سے ہی کم رہی ہے یا باقاعدگی سے آتی ہے۔ دوسری طرف، اگر آپ کا ماہواری اچانک مختصر ہو جائے یا لمبے عرصے تک کوئی ماہواری نہ ہو، تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کرنا اچھا خیال ہے۔
مثال کے طور پر، اگر 2 ماہ کے بعد حیض نہیں آتا ہے، پھر صرف چند دنوں کے لیے دھبے نظر آتے ہیں، تو آپ کو ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
اپنے ماہواری کا پتہ لگانے کے لیے، آپ کو ہر ماہ ماہواری کے دورانیے کو ریکارڈ کرنا چاہیے۔ لہذا، اگر کوئی تبدیلی ہے، تو آپ فوری طور پر تلاش کر سکتے ہیں، اور آپ فوری طور پر ڈاکٹر سے مشورہ کر سکتے ہیں تاکہ وجہ اور مناسب علاج تلاش کریں.
