چھاتی کے جھکنے کی وجہ اکثر یہ ہوتی ہے کہ خواتین دودھ پلانا نہیں چاہتیں۔ درحقیقت، دودھ پلانا واحد عنصر نہیں ہے جو اس کو متاثر کر سکتا ہے۔
فطری طور پر، عورت کے جسم میں دودھ خارج کرنے کی صلاحیت ہوتی ہے جو بچے کی ضروریات کو پورا کر سکتی ہے۔ دودھ کی مقدار بچے کی ضروریات کے مطابق بھی ہو سکتی ہے، بشمول جب ہمارے جڑواں بچے ہوں یا حمل کے دوران دودھ پلانا ہو۔ جتنی بار آپ کو دودھ پلایا جائے گا، آپ کے سینوں میں دودھ کی فراہمی اتنی ہی زیادہ ہوگی۔ دوسرے الفاظ میں، دودھ کی فراہمی بچے کی ضروریات کو ایڈجسٹ کرے گی.
جلد اور چھاتی کے ٹشو کا اثر
حمل سے لے کر دودھ پلانے تک، عورت کی چھاتی کا سائز اور شکل بدل سکتی ہے۔ دودھ پلانے کے ختم ہونے کے بعد، کچھ خواتین کی چھاتیاں اب بھی بڑی ہوتی ہیں، لیکن کچھ کو چھاتیوں کا جھکاؤ محسوس ہوتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ دودھ پلانے کے دوران دودھ کا بہاؤ جلد اور چھاتی کے بافتوں کو کھینچ سکتا ہے۔ جب دودھ پلانا ختم ہو جاتا ہے اور چھاتی کے ٹشو دودھ پیدا نہیں کرتے اور نہ ہی نکالتے ہیں، تو کچھ خواتین کو چھاتی سکڑنے اور نمایاں طور پر جھکنے کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
یہ صرف اتنا ہے کہ، دودھ پلانے کے علاوہ، بہت سے عوامل ہیں جو جھلتی ہوئی چھاتیوں کو متاثر کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، باڈی ماس انڈیکس کا سائز، عمر، سگریٹ نوشی، حاملہ ہونے والے حمل کی تعداد، اور حمل سے پہلے چھاتی کا بڑا سائز۔ یہ جینیاتی عوامل سے بھی متاثر ہوتا ہے۔
اگر یہ تمام وقت، براز کو جھکنے والی چھاتیوں کو روکنے کے لیے سمجھا جاتا ہے۔ درحقیقت، 15 سال کے دوران کئے گئے ایک مطالعہ نے انکشاف کیا، اس کے برعکس سچ تھا۔ جو خواتین ہمیشہ چولی پہنتی ہیں ان کی چھاتی کے پٹھے درحقیقت کمزور ہوتے ہیں، جیسا کہ کندھے کے نچلے حصے سے نپل کی پیمائش سے دیکھا جا سکتا ہے۔
محققین نے کہا، شاید اس لیے کہ جب چولی کی مدد سے چھاتی کے پٹھے بہتر طریقے سے کام نہیں کرتے۔ تاہم، محققین نے اس بات پر زور دیا کہ یہ اثر بالکل چولی کی وجہ سے نہیں ہے کیونکہ اس کے علاوہ اور بھی کئی عوامل ہیں جو قدرتی طور پر چھاتی کی شکل اور مضبوطی کو بدل دیتے ہیں جیسے کہ عمر اور ہارمونل تبدیلیاں۔
کیا جاننا ضروری ہے، چھاتی کا جھکنا درحقیقت اب بھی ہوتا رہے گا، چاہے عورت دودھ پلا رہی ہو یا نہ ہو۔ جھکتی ہوئی چھاتیوں کو سخت کرنے کے لیے کچھ آسان ٹوٹکے بھی ہیں۔
جھکنے والی چھاتیوں کو روکتا ہے۔
اب تک، چھاتی کو بڑھانے کی سرجری عوام کی طرف سے بڑے پیمانے پر جانا جاتا ہے. لیکن درحقیقت، جھلتی ہوئی چھاتیوں کو اٹھانے کے لیے کیے جانے والے آپریشن کم تعداد میں نہیں ہیں اور چھاتی کو بڑھانے کے طریقہ کار کے مقابلے میں ہر سال بڑھ رہے ہیں۔ اس کاسمیٹک سرجری کو ماسٹوپیکسی کہا جاتا ہے، جو جھلتی ہوئی چھاتیوں کو درست کر سکتی ہے اور چھاتی پر نپل اور آریولا کی پوزیشن کو بھی تبدیل کر سکتی ہے۔
تاہم، سرجری کا انتخاب کرنے میں جلدی نہ کریں۔ چھاتیوں کو جھلنے سے روکنے کے لیے کچھ آسان طریقے ہیں:
- چھاتی کے پٹھوں کو سہارا دینے والے کھیل کریں۔مثال کے طور پر پش اپس, طرف کا تختہ، یا وزن اٹھانا۔ چھاتی کے پٹھوں کو ٹون کرنے کے لیے اچھی ہونے کے علاوہ، یہ ورزش کمر اور کندھے کے پٹھوں کو مضبوط بنانے کے لیے بھی اچھی ہے، اور جسمانی وزن کو مستحکم کرنے میں مدد دیتی ہے۔
- تندہی سے سینوں کو صاف کریں۔چھاتی کے گرد پسینہ اور گندگی کو گرم پانی یا تولیے سے صاف کریں۔ ہلکا صابن استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے تاکہ جلد کے قدرتی تیل ضائع نہ ہوں۔
- مثالی جسمانی وزن کو برقرار رکھیںضرورت سے زیادہ غذا پر جانے کی ضرورت نہیں ہے یا ضرورت سے زیادہ جسم کو حاصل کرنے سے بچنا ہے۔ وزن بڑھنا یا کم کرنا جلد پر دباؤ ڈالتا ہے اور سیل کو نقصان پہنچا سکتا ہے، جس کے نتیجے میں چھاتی جھک جاتی ہے۔
- تازہ سبزیوں اور پھلوں کی مقدار میں اضافہ کریں۔دونوں اجزاء میں وٹامنز اور منرلز ہوتے ہیں جو چھاتی کے ٹشو کو صحت مند رکھیں گے۔ ہر روز پھلوں کی 4 سرونگ اور سبزیوں کی 5 سرونگ استعمال کریں۔
- ایلاپنی معمول کی چولی اتار دوجب آپ گھر میں آرام کر رہے ہوں تو آپ اپنی چولی اتار سکتے ہیں۔
- تمباکو نوشی سے پرہیز کریں۔سگریٹ میں موجود نکوٹین خون کی شریانوں کو مناسب آکسیجن اور غذائی اجزاء حاصل کرنے سے روک سکتی ہے۔ اس کے علاوہ سگریٹ میں موجود دیگر مادے چھاتیوں میں موجود کولیجن اور ایلسٹن کو متاثر کر سکتے ہیں۔
چھاتی کا جھکنا صرف دودھ پلانے کے عمل کی وجہ سے نہیں ہے، بہت سے عوامل ہیں جو اسے متاثر کر سکتے ہیں۔ امکانات کو کم کرنے کے لیے اوپر دیے گئے اقدامات پر عمل کریں۔ آپ مزید جراحی کے طریقہ کار کا تعین کرنے کے لیے پلاسٹک سرجن سے بھی مشورہ کر سکتے ہیں جو چھاتی کی حالت کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتے ہیں۔ خطرات کے ساتھ ساتھ فوائد کا وزن ضرور کریں۔
