کچھ لوگ اکثر مہاسوں کا تجربہ کرتے ہیں۔یہ حالت اکثر ان لوگوں میں ہوتی ہے جن کی جلد حساس ہوتی ہے۔ آپ میں سے جن لوگوں کو یہ حالت ہے ان کے لیے جلد کے مسائل کو جاری رہنے سے روکنے کے لیے جلد کی مناسب دیکھ بھال کے بارے میں جاننا ضروری ہے۔
ایکنی جلد کے سب سے عام مسائل میں سے ایک ہے۔ مہاسے اس وقت بن سکتے ہیں جب جلد کے مردہ خلیات، جلد کے قدرتی تیل یا سیبم اور جراثیم کے جمع ہونے سے جلد کے چھید بند ہوجاتے ہیں۔ جب ایسا ہوتا ہے تو، جلد کے چھیدوں میں سوجن ہو سکتی ہے، یہ حالت جو پھر مہاسوں کا سبب بنتی ہے۔ مہاسے اکثر ان نوعمروں میں ظاہر ہوتے ہیں جو بلوغت کے مرحلے میں جوانی میں داخل ہوتے ہیں، اور کئی عوامل جیسے ہارمونل تبدیلیاں، جینیاتی یا موروثی عوامل، تناؤ اور بلیک ہیڈز کی وجہ سے اس میں اضافہ ہو سکتا ہے۔
کہا جاتا ہے کہ حساس جلد کے مالکان کو مہاسوں کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ حساس جلد کی خصوصیت بعض مادوں یا حالات جیسے سورج کی روشنی، گرم یا ٹھنڈا درجہ حرارت، صابن، دھول، تناؤ کی نمائش کے بعد آسانی سے لالی، جلن اور خارش ہوتی ہے۔
حساس جلد جوانی میں ظاہر ہو سکتی ہے اور عمر کے ساتھ ساتھ خطرہ بھی بڑھ جاتا ہے۔ اس لیے یہ ممکن ہے کہ ایکنی بڑی عمر میں بھی ظاہر ہو۔ لیکن گھبرائیں نہیں، جلد کی دیکھ بھال کے کچھ نکات ہیں جن کی مدد سے آپ مہاسوں اور حساس جلد سے متعلق جلد کے مسائل سے نمٹنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
ایکنی پر قابو پانے کے لیے جلد کی دیکھ بھال کی تجاویز
حساس اور مہاسوں کا شکار جلد کی دیکھ بھال آسان نہیں ہے۔ اپنی جلد کو صحت مند رکھنے کے لیے آپ ذیل میں دی گئی کچھ عادات کو ہر روز اپنا سکتے ہیں۔
- روٹین میرا چہرہ دھو لواپنے چہرے کو دن میں دو بار دھونا، خاص طور پر پسینے یا تیل والے چہرے کے بعد، مہاسوں کی نشوونما کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔ آپ میں سے ان لوگوں کے لیے جن کی جلد حساس ہے، یہ تجویز کی جاتی ہے کہ ایسے نرم اجزاء کے ساتھ چہرے کے دھونے کا انتخاب کریں جو پریشان نہ ہوں۔ آہستہ سے چہرہ صاف کریں، استعمال نہ کریں۔ جھاڑو . آپ جیل یا مائع صابن آزما سکتے ہیں جو جلد پر ہلکا ہو۔
- جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کے اجزاء پر توجہ دیں۔جلد کی جلن کو روکنے کے لیے، آپ کو استعمال ہونے والی جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات میں موجود اجزاء پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ حساس جلد کے مالکان کے لیے جو مہاسوں کا شکار ہیں، ان مصنوعات سے پرہیز کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے جن میں خوشبو، اینٹی بیکٹیریل، الکحل اور ڈیوڈورینٹس ہوتے ہیں۔
- سورج کی نمائش سے بچیں اور سن اسکرین کا استعمال کریں۔خاص طور پر صبح 10 بجے سے دوپہر 2 بجے کے درمیان براہ راست سورج کی روشنی کی نمائش۔ محفوظ رہنے کے لیے، باہر جانے سے پہلے سن اسکرین کا استعمال کریں۔ حساس جلد، جلد کی دیگر اقسام کی طرح، اسے سورج سے بچانے کے لیے سن اسکرین کی ضرورت ہوتی ہے۔ وہ استعمال کریں جو UVA اور UVB کے خلاف تحفظ پر مشتمل ہوں، اور اس میں زنک آکسائیڈ (زنک آکسائیڈ) اور ٹائٹینیم ڈائی آکسائیڈ۔
- صحت مند کھانا کھاناسبزیوں، پھلوں، پروٹین، سارا اناج، اور وٹامن سی پر مشتمل دیگر غذاؤں کے استعمال کو بڑھائیں۔ صحت بخش کھانا نہ صرف جسمانی صحت کے لیے اچھا ہے بلکہ یہ جلد کی صحت کے لیے بھی اچھا ہے۔
صحیح پروڈکٹ کو منتخب کرنے کے لیے تجاویز اےآدمی کے لیے حساس جلد
اگر آپ کی جلد حساس ہے تو جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کا انتخاب کریں جیسے جلد کے موئسچرائزر اور چہرے کو صاف کرنے والے کئی معیارات کے ساتھ جیسے:
- Hypoallergenicپروڈکٹ hypoallergenic موئسچرائزرز سمیت، دعویٰ کیا کہ عام طور پر مصنوعات کے مقابلے میں الرجک رد عمل کا خطرہ کم ہے۔ لہذا، ان لوگوں کے لئے جن کی جلد حساس ہے، یہ لیبل والی مصنوعات کو منتخب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے hypoallergenic .
- بہت زیادہ فعال اجزاء پر مشتمل نہیں ہےحساس جلد کے لیے موئسچرائزر میں 10 سے زیادہ اجزاء نہیں ہونے چاہئیں۔ موئسچرائزر میں جتنے کم اجزاء ہوتے ہیں، اتنے ہی کم ممکنہ ضمنی اثرات اس کا سبب بن سکتے ہیں۔ حساس جلد کے علاج میں مدد کے لیے، آپ زنک سے بنی پروڈکٹس آزما سکتے ہیں جو کہ حساس جلد اور مہاسوں کے لیے اچھی ہیں، نیز ڈائن ہیزل جو اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتا ہے۔
- وہاں نہیں ہےضرورت سے زیادہ ایسڈ مواد حساس جلد کے لیے موئسچرائزر کا انتخاب کرتے وقت تیزابیت کی مقدار جو بہت زیادہ ہو اس سے پرہیز کرنا چاہیے۔ تاہم، اعتدال پسند مقدار میں، تیزاب کا مواد دراصل مہاسوں کے علاج میں مدد کرتا ہے۔
اگر آپ کی جلد کے حساس مسائل اور مہاسوں پر قابو پانا مشکل ہے تو ڈرماٹولوجسٹ سے براہ راست مشورہ کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ اگر ضروری ہو تو، ڈاکٹر خصوصی نگہداشت فراہم کرے گا، علاج، ادویات یا جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات تجویز کرے گا جو آپ کی جلد کی حالت اور قسم کے لیے موزوں ہوں۔
