جب ان بچوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے جنہیں کھانے میں دشواری ہوتی ہے، تو بہت سی مائیں اپنے بچوں کو کھانے پر مجبور کر دیتی ہیں۔ درحقیقت یہ طریقہ کارآمد نہیں ہے، یہ بچوں پر بھی برا اثر ڈال سکتا ہے۔
بچوں کی خواہشات کا اندازہ لگانا مشکل ہے، خاص طور پر جب کھانے کی بات آتی ہے۔ بعض اوقات وہ دیے گئے تمام کھانے کو ختم کر سکتے ہیں، لیکن کبھی کبھار کھانے کو بالکل بھی ہاتھ نہیں لگایا جاتا۔
درحقیقت، توانائی کا ذریعہ ہونے کے علاوہ، کھانے میں موجود غذائی اجزاء برداشت کو بڑھانے، دماغی کام کو سہارا دینے، بیماری کے خطرے کو کم کرنے، آپ کو خوش محسوس کرنے اور صحت مند وزن کو برقرار رکھنے میں بھی اہم کردار ادا کرتے ہیں۔
درحقیقت، بچوں کے کھانے کے لیے 'بریک' ہونے کے پیچھے مختلف وجوہات ہوتی ہیں۔ بچے کچھ کھانے کے مینو سے بور ہو سکتے ہیں، دوسری غذائیں کھانا چاہتے ہیں، یا واقعی بھوک نہیں لگتی، مثال کے طور پر کیونکہ ان کے دانت نکل رہے ہیں یا ٹھیک محسوس نہیں کر رہے ہیں۔
بچوں کو کھانے پر مجبور کرنے کے اثرات
اگر آپ کے چھوٹے بچے کو کھانے میں دشواری ہوتی ہے، تو کچھ ایسے رویے ہیں جو آپ کو چکرا سکتے ہیں۔ ابھیاگرچہ آپ تھکاوٹ اور پریشان محسوس کر سکتے ہیں، صبر کرنے کی کوشش کریں اور اپنے چھوٹے بچے کو کھانے پر مجبور نہ کریں، ٹھیک ہے، بن۔ وجہ یہ ہے کہ اگر بچوں کو مسلسل کھانے پر مجبور کیا جائے تو کئی منفی اثرات پیدا ہو سکتے ہیں، بشمول:
بھوک میں کمی
اپنے چھوٹے بچے کو زبردستی کھانے سے اس کا موڈ ناخوش ہو سکتا ہے، خاص طور پر جب وہ اپنی ماں کو تنگ کرتے ہوئے سنتا ہے۔ موڈ اچھا نہ ہو تو چھوٹے کی بھوک بھی کم ہو سکتی ہے۔
کھانے کا صدمہ
جب ماں چھوٹے کو کھانے پر مجبور کرتی ہے تو دباؤ کا احساس ہوتا ہے کیونکہ اسے وہ کام کرنا ہوتے ہیں جو اسے پسند نہیں ہوتے۔ اگر آپ کو مسلسل کھانے پر مجبور کیا جاتا ہے، تو آپ کا چھوٹا بچہ کھانے کی سرگرمیوں کو ماں کے غصے یا ڈانٹ سے جوڑ سکتا ہے۔
مزید برآں، یہ ناممکن نہیں ہے کہ آپ کے چھوٹے بچے کے لیے صدمے کا شکار ہو اور ہر قسم کے کھانے سے انکار کر دیں جو آپ دیتے ہیں۔
صحت کے مسائل ہیں۔
اگر آپ کو پہلے سے ہی کھانے میں صدمہ ہے، تو آپ کے چھوٹے بچے میں کھانے میں دشواری طویل عرصے تک جاری رہ سکتی ہے۔ درحقیقت، اگر یہ کھانا مشکل ہے، تو آپ کے چھوٹے بچے کی روزانہ کی غذائی ضروریات کو پورا کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، ان کا مدافعتی نظام کمزور ہو سکتا ہے اور آپ کے چھوٹے بچے کو غذائی قلت اور بیماری کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔
بچوں کے لیے تجاویز جو کھانا چاہتے ہیں۔
پرسکون ہو جاؤ، بن، اسے کھانے پر مجبور کرنے کے بجائے، اور چیزیں ہیں، کس طرح آیا، جو اسے کھانا آسان بنا سکتا ہے۔ اپنے چھوٹے بچے کے لیے کھانا آسان بنانے کے لیے درج ذیل تجاویز پر عمل کریں:
- کھانے کے ماحول کو خوشگوار بنائیں۔
- کٹلری کا استعمال کریں جو آپ کے چھوٹے کو پسند ہے۔
- ماں کو پکانے سے پہلے اس سے کھانے کے مینو کے کئی انتخاب پوچھیں تاکہ آپ کا چھوٹا بچہ اپنے منتخب کردہ کھانے کا انتظار کرنے کے لیے بے تاب ہو اور کھانے کا وقت آنے پر اس کی بھوک بڑھے۔
- اپنے چھوٹے بچے کو کھانے کی نئی قسمیں دینے کی کوشش کرتے رہیں اور ان کے کھانے کے انتخاب کو بڑھانے کے لیے ان کے پسندیدہ کھانوں کے ساتھ ملائیں۔
- جب کھانے کا وقت ہو تو اپنے بچے کو بہت زیادہ ناشتہ نہ دیں، کیونکہ اس سے وہ پیٹ بھر سکتا ہے اور پھر کھانے میں سست ہو سکتا ہے۔
- جب آپ کا چھوٹا بچہ آپ کے کھانے سے انکار کر دے تو صبر کریں اور تھوڑی دیر کے لیے اس سے کھانا چھین لیں۔ جب آپ کے چھوٹے بچے کو دوبارہ بھوک لگنے لگے تو کھانا دوبارہ دینے کی کوشش کریں۔
- اپنے چھوٹے بچے کے ساتھ کھاؤ تاکہ وہ بھی وہ کھانا کھانے میں دلچسپی لے جو تمہاری ماں کھاتی ہے۔
جب آپ کا چھوٹا بچہ کھانے سے انکار کرتا ہے، تو آپ کے جذبات کو ملایا جا سکتا ہے۔ تھکاوٹ محسوس کرنے کے علاوہ، کیونکہ بچوں کے ساتھ کام کرنا مشکل ہے، ماں کو یہ بھی فکر ہے کہ چھوٹے کی خوراک کی مقدار کافی نہیں ہے. تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اسے کھانے پر مجبور کریں، اسے ڈانٹنے دیں، ہے نا؟
یہ بچوں میں عام اور عام ہے، کس طرح آیا، بن مثبت سوچتے رہیں اور اپنے چھوٹے بچے کو تفریحی طریقوں سے قائل کریں۔ تاہم، اگر آپ کے چھوٹے بچے کو پھر بھی بھوک نہیں لگتی ہے اور وہ کمزور نظر آتا ہے، تو فوراً ڈاکٹر سے رجوع کریں، ہاں، بن۔ یہ اس کی صحت کے مسائل کی وجہ سے بھوک میں کمی ہو سکتی ہے۔
