اپنے پیارے بچے کے ساتھ تیرنا ایک تفریحی لمحہ ہے جسے آپ آزما سکتے ہیں۔ لیکن ایسا کرنے سے پہلے، یقینی بنائیں کہ آپ اس کے ساتھ تیراکی کرتے وقت محفوظ تجاویز کو سمجھتے ہیں۔
درحقیقت، بچوں کو کم از کم ایک سال کی عمر تک پہنچنے سے پہلے شدید سوئمنگ پروگرام یا ورزش کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ لیکن بچے کے چھ ماہ کے ہونے کے بعد، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ بچے کو اتھلے تالاب میں کھیلنے کے لیے لے جانا چاہتے ہیں۔ اس سرگرمی کا مقصد بھی چھوٹے کو سوئمنگ پول کے ماحول کو متعارف کرانا ہے۔
توجہ دینے کے لیے کچھ تیاریاں
تیراکی کرنے سے پہلے، آپ کو اپنے چھوٹے بچے کے تیراکی کا سامان احتیاط سے تیار کرنا ہوگا، بشمول تیراکی کے لباس، لنگوٹ جو تیراکی کے لیے محفوظ ہوں (تیراکی کے لنگوٹ)، بچوں کے لیے سن اسکرین، اور کھلونے یا پرکشش شکلوں والے تیراکی والے بوائے۔
ایک فلوٹ کا انتخاب کریں جو بچوں کے لیے محفوظ ہو۔ گردن کے بوائے اکثر تیراکی کے اختیار کے طور پر استعمال ہوتے ہیں۔ تاہم، اس قسم کے فلوٹ سے بچے کی گردن کے پٹھوں میں تناؤ کا خطرہ ہو سکتا ہے۔
اس کے علاوہ، آپ اپنے چھوٹے بچے کے لیے نرم تولیے یا تولیے کے کپڑے بھی تیار کر سکتے ہیں (کوشش کریں کہ ہڈڈ ماڈل ہو)، ساتھ ہی گرم دودھ یا ٹھوس کھانا بھی تیار کر سکتے ہیں تاکہ وہ تیراکی کے بعد پی سکے اور کھا سکے۔ بیت الخلا اور ڈائپر کی تبدیلی لانا نہ بھولیں جسے آپ اس کے نہانے کے بعد پہن سکتے ہیں۔
بچوں کے ساتھ محفوظ تیراکی کے لیے نکات
اسے تیراکی کے لیے لے جانے سے پہلے، یقینی بنائیں کہ آپ کا چھوٹا بچہ اچھی صحت میں ہے۔ اگر اس کی صحت کے مسائل کی تاریخ ہے، جیسے دمہ یا مرگی، تو آپ کو پہلے اپنے ڈاکٹر سے اس کے تیراکی کی حفاظت کے بارے میں مشورہ کرنا چاہیے۔ یہ بھی یقینی بنائیں کہ آپ جو سوئمنگ پول منتخب کرتے ہیں وہ بچوں کے لیے محفوظ ہے۔
آپ کو یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ ہر بچے میں قدرتی اضطراب ہوتا ہے جو اسے ایسا لگتا ہے جیسے وہ تیر سکتا ہے۔ یہ اضطراری طور پر جانا جاتا ہے۔ ڈائیونگ اضطراری. تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ بچے واقعی تیر سکتے ہیں۔ بچوں کا ابھی بھی خیال رکھنے کی ضرورت ہے تاکہ ایسی چیزیں نہ ہوں، جیسے ڈوبنا۔
لہذا، اپنے پیارے بچے کے ساتھ تیراکی کرتے وقت درج ذیل 6 تجاویز پر عمل کریں:
1. پانی کو آہستہ سے چھڑکیں۔
سب سے پہلے آپ کو اپنے چھوٹے بچے کے جسم پر پانی کے چھینٹے آہستہ آہستہ اور آہستہ آہستہ کرنے کی ضرورت ہے، تاکہ وہ بعد میں تیراکی کرتے وقت آرام محسوس کرے۔ آپ پہلے پیروں سے شروع کر سکتے ہیں، پھر جسم اور ہاتھوں کی طرف، آخر میں سر تک، یا اس کے برعکس آگے بڑھ سکتے ہیں۔
2. بچے کو مضبوطی سے پکڑیں۔
جب آپ کا چھوٹا بچہ پرسکون ہو جائے تو وہ آپ کے ساتھ تیرنا شروع کر سکتا ہے۔ توجہ دینے کی اہم چیز یہ ہے کہ اپنے بچے کو ہمیشہ مضبوطی سے پکڑے رہیں اور اسے اپنے جسم کے قریب رکھیں۔ دوسرے لفظوں میں، اسے نظروں سے اوجھل نہ ہونے دیں۔
جب آپ کے چھوٹے بچے نے تیراکی کی سرگرمیوں سے لطف اندوز ہونا شروع کر دیا ہے اور تیراکی کے بارے میں زیادہ پراعتماد ہے، تو اپنے چھوٹے بچے کو ادھر ادھر کرتے ہوئے اپنے بازوؤں کو تھوڑا سا پھیلانے کی کوشش کریں۔
3. بلبلوں کو اڑانے کی ایک مثال دیں۔
آپ اپنے بچے کو بلبلوں کو اڑانے کا طریقہ دکھا سکتے ہیں۔ یہ ایک اہم سبق ہے کیونکہ اگر وہ بلبلوں کو اڑا سکتا ہے تو پانی سانس نہیں لے گا۔
چال، اپنے منہ کو پانی میں ڈالیں، پھر اپنے بچے کے سامنے پھونک ماریں تاکہ وہ اس کی نقل کرے۔ لیکن ہوشیار رہیں اگر آپ کا چھوٹا بچہ 1 سال سے کم عمر کا ہے، کیونکہ وہ شاید ابھی تک یہ نہیں سمجھ سکا۔ لہذا، اسے مجبور نہ کرو.
4. پول کے ارد گرد کھیلیں
اپنے ہاتھ اپنے چھوٹے کی بغلوں پر رکھیں، پھر انہیں آگے اور پیچھے کی طرف لے جائیں۔ یہ پوزیشن بچے کو گرم رکھنے کے دوران، پانی میں اپنے پاؤں کو لات مارنے کے لیے آزاد بناتی ہے۔
5. ایک خوش یا مضحکہ خیز چہرے پر رکھو
اسے داد دیں۔ اگرچہ یہ ممکن ہے کہ آپ کا چھوٹا بچہ بالغوں کی باتوں کو سمجھ نہ سکے، لیکن آپ کے چہرے پر خوشی کے تاثرات اسے پانی سے کھیلنے میں خوشی اور محفوظ محسوس کر سکتے ہیں۔
6. کھلونوں کے ساتھ تیرنا
اگلا ٹپ جو آپ کر سکتے ہیں وہ یہ ہے کہ اپنے چھوٹے کو کھلونے دیں جیسے رنگین گیندیں یا دوسرے کھلونے جنہیں وہ پہلے سے پہچانتا ہے۔ اسے پانی میں خوش رکھنے کے لیے یہ بہت اچھا ہے۔ اس طرح، آپ کے چھوٹے بچے کے لیے پول میں آرام محسوس کرنا آسان ہو جائے گا۔
اوپر دی گئی چھ تجاویز کو جاننے کے علاوہ، آپ اپنے بچے کو بیبی سپا ٹریٹمنٹ میں واٹر تھراپی کروانے کے لیے بھی لا سکتے ہیں۔ اور تیراکی کرتے وقت ہمیشہ بچے کی حالت پر توجہ دینا نہ بھولیں۔ اگر آپ کا چھوٹا بچہ کانپ رہا ہے تو اسے فوری طور پر تالاب سے باہر نکالیں اور اسے تولیہ یا کپڑے میں لپیٹ دیں تاکہ اس کا جسم گرم محسوس کرے۔
آپ کے بچے کو پہلی بار تیراکی کرنے میں زیادہ دیر نہیں لگتی۔ آپ اس کے ساتھ 10-15 منٹ تک تیراکی شروع کر سکتے ہیں، پھر بعد کے سیشنوں میں آہستہ آہستہ 20 منٹ تک بڑھا سکتے ہیں۔
اگر وہ واقعی اس کا عادی ہے یا جب اس کی عمر 1 سال سے زیادہ ہے، تو آپ اپنے چھوٹے بچے کے ساتھ تیراکی کر سکتے ہیں، مثال کے طور پر 30 منٹ تک۔
لہذا، جب آپ اپنے چھوٹے بچے کے ساتھ تیراکی کرتے ہیں تو آپ کو مزید پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ اگر اسے تیراکی کے بعد کچھ مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جیسے کہ خارش یا جلد کی جلن، تو اسے ماہر اطفال کے پاس لے جائیں تاکہ اس کا مناسب علاج کرایا جا سکے۔
