کھانسی کے لیے ادرک کے فائدے میں کوئی شک نہیں کیونکہ ادرک میں بعض اجزاء ایسے ہوتے ہیں جو اس شکایت کو دور کرنے میں کارگر ثابت ہوتے ہیں۔ کھانسی کو دور کرنے کے لیے ادرک کے فوائد کیسے حاصل کریں؟ درج ذیل مضمون کو دیکھیں۔
بہت سے قدرتی اجزاء کو کھانسی کی دوا کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے، لیکن ادرک پرائما ڈوناس میں سے ایک ہے۔ سستے اور آسانی سے دستیاب ہونے کے علاوہ، مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کچن کا یہ ایک مصالحہ کھانسی کو دور کرنے میں بھی کارگر ہے۔
کھانسی کے لیے ادرک کے فوائد
کھانسی کے لیے ادرک کے فوائد حاصل کیے جاسکتے ہیں کیونکہ ادرک میں سوزش اور اینٹی ٹسیو مادے پائے جاتے ہیں جو کھانسی کو دور کرنے میں کارآمد ہیں۔ اس کے علاوہ، تحقیق سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ ادرک میں موجود ادرک کا مواد سانس کی نالیوں کو زیادہ راحت بخش بناتا ہے تاکہ دمہ کی علامات اور کھانسی کو کم کیا جا سکے۔
جن لوگوں کو کھانسی کے ساتھ گلے میں خراش کی شکایت ہوتی ہے ان کے لیے ادرک کو دوا کے طور پر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ادرک میں موجود سوزش کو دور کرنے والا مواد سوزش کو دور کرتا ہے جس سے گلے کی سوزش کی شکایت سے بھی نجات مل سکتی ہے۔
کھانسی اور اس کے ساتھ ہونے والی دیگر شکایات کے لیے ادرک کے فوائد حاصل کرنے کے لیے آپ اسے کچا کھا سکتے ہیں۔ تاہم، اگر آپ مسالیدار ذائقہ سے پریشان ہیں، تو آپ اسے ایک اور طریقہ بھی کرسکتے ہیں، یعنی اسے گرم پانی سے پکائیں۔
یہ بھی آسان ہے۔ ایک برتن میں صرف 3 کپ پانی ڈالیں اور اسے ابال لیں۔ اس کے بعد ادرک کا 1 ٹکڑا جسے چھیل کر باریک کاٹ لیا گیا ہے ابلتے ہوئے پانی میں ڈال دیں۔ اسے 10 منٹ کے لیے چھوڑ دیں، پھر نکال دیں۔
آپ اس ادرک کو ابلا ہوا پانی براہ راست پی سکتے ہیں یا تازہ ذائقہ کے لیے اس میں شہد اور لیموں کے ٹکڑوں کے ساتھ شامل کر سکتے ہیں۔ وہ لوگ جو چائے پسند کرتے ہیں، آپ اپنی عام چائے میں ادرک کے کٹے ہوئے حصے کو شامل کر کے فوائد محسوس کر سکتے ہیں۔
صحت کے لیے ادرک کے دیگر فوائد
کھانسی کو دور کرنے میں مدد کرنے کے علاوہ، ادرک مختلف قسم کے دیگر صحت کے فوائد بھی لاتا ہے، جیسے:
1. پیٹ کے درد کو دور کرتا ہے۔
ادرک میں موجود کیمیائی مرکبات پیٹ کے درد کی شکایت کو دور کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوتے ہیں۔
2. حاجت کرنا صبح کی سستی
حاملہ خواتین میں ادرک کا استعمال علامات کو دور کرنے کے قابل سمجھا جاتا ہے۔ صبح کی سستی صبح کے وقت. تاہم، اس کا استعمال احتیاط سے کرنا چاہیے اور بہتر ہے کہ اسے استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
3. قابو پانے میں مدد کریں۔ osteoarthritis
کئی مطالعات ہیں جو ظاہر کرتی ہیں کہ ادرک علامات کو کم کرنے میں موثر ہے۔ osteoarthritis، یعنی جوڑوں کا درد یا سختی جو چوٹ یا جوڑوں کی عمر بڑھنے کی وجہ سے ہوتی ہے۔
4. خون میں شکر کی سطح کو کم کرنا
خیال کیا جاتا ہے کہ ادرک میں ذیابیطس کی دوا کے طور پر استعمال ہونے کی صلاحیت ہے۔ ذیابیطس کے مریضوں پر کی گئی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ روزانہ 2 گرام ادرک کا پاؤڈر کھانے سے خون میں شوگر کی سطح کو 12 فیصد تک کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
کھانسی اور دیگر صحت کی شکایات کے لیے ادرک کے فوائد موجود ہیں۔ تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ادرک کو واحد علاج بنا سکتے ہیں۔ آپ کو اب بھی مشورہ دیا جاتا ہے کہ اگر آپ کو صحت کی بعض شکایات کا سامنا ہو، خاص طور پر وہ جو طویل عرصے سے ہوتی ہیں تو ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
