یہی وہ وجوہات ہیں جن کی وجہ سے جب ان کی مائیں دباؤ کا شکار ہوتی ہیں تو بچے پریشان ہوتے ہیں۔

بہت سے لوگ نہیں جانتے ہیں کہ ایک پریشان بچہ ماں کی پریشانی کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ کس طرح آیا کر سکتے ہیں؟ کیا اس کا اس سے کوئی تعلق ہے؟ وجہ کا اندازہ لگانے کے بجائے، چلو بھئی، یہاں وضاحت دیکھیں۔

کوشش کریں، ٹھیک ہے، اس کے بارے میں سوچیں. تناؤ کے وقت، آپ نے محسوس کیا ہو گا کہ آپ کے چھوٹے کا موڈ بھی آپ کے مزاج سے "متاثر" تھا۔ وہ اچانک سے خبطی اور زیادہ بے رحم ہو گیا۔ اگر ایسا ہے تو ماں بھی صحیح، کس نے پریشان کیا؟

جب ماں دباؤ کا شکار ہوتی ہے تو بچوں کے پریشان ہونے کی وجوہات

بہت سی چیزیں ماں کو دباؤ کا شکار بنا سکتی ہیں، جن میں ہوم ورک جو کبھی ختم نہیں ہوتا، دفتری کام، یا وہ بچے جنہیں کھانے میں دشواری ہوتی ہے یا وہ دودھ پلانا نہیں چاہتے۔ اگرچہ بچوں کی دیکھ بھال کرنا تھکا دینے والا ہے، تناؤ کو قابو میں رکھنے کی کوشش کریں، ٹھیک ہے، بن۔

تناؤ آپ کی زندگی کے تمام پہلوؤں کو متاثر کر سکتا ہے۔ جب زور دیا جاتا ہے، تو آپ چڑچڑے اور چڑچڑے ہو سکتے ہیں، اکثر سر درد ہوتا ہے، تجربہ ہوتا ہے۔ موڈ میں تبدیلی، بھولنے میں آسان، توجہ مرکوز کرنے میں دشواری، سونے میں دشواری، یا کچھ بھی کرنے میں ناخوش اور سست محسوس کرنا۔

ہوش میں ہو یا نہ ہو، یہ علامات بچے محسوس کر سکتے ہیں، تمہیں معلوم ہے. مثال کے طور پر، اگر آپ کو عام طور پر اپنے بچے کے کپڑے پہننے میں دشواری نہیں ہوتی ہے، جب آپ تناؤ کا شکار ہوتے ہیں تو آپ کو چکرا جانے کا خطرہ ہوتا ہے۔

مسائل ہیں، جیسے یوکلپٹس کا تیل لگانا بھول جانا، ڈائپر لگانا بھول جانا، جس کی وجہ سے ماں کو چھوٹے کے کپڑے کھولنے اور دوبارہ جوڑنے کے لیے آگے پیچھے جانا پڑتا ہے۔ اگر ایسا بار بار ہوتا ہے، تو بچے کے لیے بے چینی اور آخرکار بے چین ہونا فطری ہے۔

ایک بچہ اپنی ماں کے جذبات کا عکاس ہو سکتا ہے۔ درحقیقت، پیدائش سے ہی بچے اپنے اردگرد کے لوگوں سے جذباتی اشارے حاصل کر سکتے ہیں اور چیزوں کے بارے میں اپنے رویے میں ان کی نقل کر سکتے ہیں۔ ابھی، کیونکہ ماں چھوٹے کی سب سے قریبی ہستی ہوتی ہے، اس لیے حیران نہ ہوں کہ جب ماں پر دباؤ ہوتا ہے تو بچہ زیادہ پریشان اور حساس ہو جاتا ہے۔

جب آپ تناؤ کا شکار ہوتے ہیں تو آپ کے کورٹیسول کی سطح بھی بڑھ جاتی ہے۔ اگر آپ فی الحال اپنے بچے کو براہ راست دودھ پلا رہے ہیں، تو یہ ہارمون ماں کے دودھ میں جائے گا اور بچہ اسے پی جائے گا۔ ایسا خیال کیا جاتا ہے کہ یہ بچوں کو تناؤ اور خبطی بنا سکتا ہے۔

اس کے باوجود، ماں کے دودھ میں ہارمون کورٹیسول اور بچوں میں تناؤ کے درمیان تعلق کو مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔ لہذا، جب آپ دباؤ میں ہوں تو آپ کو اپنے چھوٹے بچے کو دودھ پلانا بند کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

تناؤ کو اچھی طرح سے سنبھالنے کے لئے نکات

تاکہ بچہ تناؤ کا شکار نہ ہو اور ماں کو مزید چکر آئے۔ تناؤ پر قابو پانے کے لیے درج ذیل نکات کو جاننا اچھا خیال ہے:

تناؤ کی وجہ معلوم کریں۔

معلوم کریں کہ آپ کو تناؤ کا سامنا کرنے کی وجہ کیا ہے۔ اگر تناؤ کا تعلق والد یا کسی اور کے ساتھ ہے، تو اس کے بارے میں بات کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں اور اپنے مسئلے کا صحیح حل تلاش کریں۔

موجودہ COVID-19 وبائی امراض کے درمیان، گھر پر رہنا بھی آپ کو دبا سکتا ہے۔ اس پر قابو پانے کے لیے، آپ اور آپ کا خاندان کر سکتے ہیں۔ خاندان کے لئے وقت ایک ویران پارک میں چہل قدمی کر کے۔ تاہم، یقینی بنائیں کہ کورونا وائرس انفیکشن سے بچاؤ کے پروٹوکول کو لاگو کرنا جاری رکھیں، ہاں۔

دوسرے لوگوں سے مدد طلب کریں۔

اگر تناؤ تھکاوٹ کی وجہ سے ہے، تو اپنے شوہر یا خاندان سے مدد مانگنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ ہلکے کام کے بوجھ کے ساتھ، مائیں زیادہ راحت محسوس کر سکتی ہیں اور اچھے احساس کے ساتھ بچوں کی دیکھ بھال کر سکتی ہیں۔

کیا "میرا وقت"

ماں بننا آسان کام نہیں ہے۔ بعض اوقات اپنے چھوٹے بچے کا خیال رکھنا بھی آپ کو بور کر سکتا ہے۔ اس لیے کچھ وقت نکالیں۔ میرا وقت اور اپنا خیال رکھنا تاکہ آپ بہتر موڈ میں ہوں، مثال کے طور پر کتاب پڑھ کر یا اپنے چھوٹے بچے کو لیے بغیر اکیلے خریداری کرنا۔

جیسا کہ ہم سب جانتے ہیں، ہم جو تناؤ محسوس کرتے ہیں وہ بچے کے موڈ کو متاثر کر سکتا ہے۔ اس کے باوجود، تناؤ ایک ایسی چیز ہے جو زندگی میں ناگزیر ہے اور اس سے بچنا مشکل ہے۔

ابھی، ہم کس طرح تناؤ کا جواب دیتے ہیں بچوں میں مختلف نتائج ہو سکتے ہیں۔ کشیدگی کا جواب تشدد کے ساتھ دینے سے گریز کریں، جیسے چیخنا، چیخنا، یا چیزوں کو گالی دینا۔ بالواسطہ یا بالواسطہ، اس سے چھوٹے کے سکون میں خلل پڑے گا اور اس کی ذہنی صحت پر برا اثر پڑ سکتا ہے۔

ماؤں کو چاہیے کہ وہ ممکنہ حد تک تناؤ پر قابو پانے کی کوشش کریں، تاکہ جب آپ کے خیالات اور موڈ خراب ہوں تو آپ کا چھوٹا بچہ پریشان نہ ہو۔ اگر آپ کی کوششیں کام نہیں کرتی ہیں، تو فوری طور پر کسی ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات سے صحیح مشورہ لیں۔