حیض کے دوران نمی اور ناگوار بدبو کا احساس اکثر خواتین کو بے چین کرتا ہے۔ اگر حیض کے دوران اندام نہانی کی دیکھ بھال کا طریقہ درست نہ ہو تو یہ دونوں چیزیں پیدا ہو سکتی ہیں۔ اس کے علاوہ، نامناسب سینیٹری نیپکن کا استعمال خواتین کے علاقے میں جلن کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔
جلد کی ساخت کئی تہوں پر مشتمل ہوتی ہے، یعنی epidermis، dermis اور subcutis. epidermis کی سب سے بیرونی تہہ جسم کو غیر ملکی مادوں اور جراثیم سے بچانے کا کام کرتی ہے۔ یہ تہہ ہارن سیلز اور کیراٹین مادوں پر مشتمل ہوتی ہے، طبی اصطلاح میں اس تہہ کو سٹریٹم کورنیئم یا سینگ پرت. اس تہہ کی موٹائی کی ڈگری جسم کے ہر حصے میں مختلف ہوتی ہے، اور تہوں کے ساتھ جسم کا ایک حصہ سینگ پرت پتلا نسائی علاقہ ہے.
ماہواری کے دوران خواتین کو اپنے نسائی علاقے کی صفائی پر زیادہ توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ ایسی سرگرمیاں جو پسینہ آنے، گرم موسم کا باعث بنتی ہیں، ایسی پتلون پہننا جو بہت تنگ ہوں اور پسینہ جذب نہیں کرتی ہیں، اور زیادہ دیر تک بیٹھنا، حیض کے دوران اندام نہانی کی جلن کا خطرہ مزید بڑھاتا ہے۔ نسائی علاقے کو صاف رکھ کر، اور سینیٹری نیپکن پہن کر جن میں ہوا جذب اور گردش اچھی ہو، آپ اس حالت کو روک سکتے ہیں۔
وہ پیڈ جو بہت زیادہ مرطوب ہوتے ہیں اور اچھی ہوا کی گردش کو سپورٹ نہیں کرتے، نہ صرف آرام میں خلل ڈالتے ہیں کیونکہ سانس لینے کی جگہ نہیں ہے، بلکہ صحت کے مسائل بھی پیدا کر سکتے ہیں۔ حساس جلد والے لوگوں کے لیے، آپ کو خارش ہو سکتی ہے جب خواتین کے علاقے کی جلد پسینے اور دیگر جسمانی رطوبتوں کی وجہ سے بہت زیادہ نم ہو، جیسا کہ ماہواری کا خون جو مناسب طریقے سے جذب نہیں ہوتا ہے۔ ایسا اس لیے ہو سکتا ہے کیونکہ استعمال کیے گئے پیڈز میں سانس لینے کی کافی جگہ نہیں ہے۔
خواتین کے علاقے میں جلن کی علامات میں سرخ دانے، خارش اور سوجن بھی شامل ہو سکتی ہے۔
ماہواری کے دوران اندام نہانی کی دیکھ بھال کیسے کریں؟
خواتین کے علاقے میں خارش اور خارش سے بچنے کے لیے سینیٹری نیپکن رکھیں۔ جلن عام طور پر زیادہ بھرنے یا طویل استعمال کی وجہ سے گیلے پیڈ پر بیکٹیریا یا فنگس کی نشوونما کی وجہ سے ہوتی ہے۔
اندام نہانی کی صفائی اور پیڈ کی صفائی کو برقرار رکھنے کے لیے درج ذیل کچھ چیزوں پر آپ کو توجہ دینے کی ضرورت ہے۔
- مقعد سے اندام نہانی میں بیکٹیریا کی منتقلی سے بچنے کے لیے اندام نہانی کے علاقے کو آگے سے پیچھے تک دھو کر خشک کریں۔
- ماہواری کے دوران، آپ کو اندام نہانی کو ایک سے زیادہ بار دھونے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ پیرینیم کی صفائی پر بھی توجہ دیں، جو کہ مقعد اور اندام نہانی کے درمیان کا علاقہ ہے۔
- اگر آپ صابن استعمال کرنا چاہتے ہیں تو بغیر خوشبو والے صابن کا انتخاب کریں۔ صابن میں خوشبو کا مواد اندام نہانی میں جلن پیدا کر سکتا ہے۔ صابن کا استعمال صرف رانوں اور پبیس (پبک بال) پر کریں، لیکن ولوا والے حصے سے پرہیز کریں۔ اسے صاف کرنے کے لیے صرف ولوا کو پانی سے دھو لیں۔
- خوشبوؤں سے جلن کے خطرے سے بچنے کے لیے نرم، غیر خوشبو والے پیڈ استعمال کریں۔ ہوا کی گردش کے پیڈ حیض کے دوران اندام نہانی کے علاقے کو زیادہ نم ہونے سے روکنے میں بھی مدد کرسکتے ہیں۔
- ہر 3-4 گھنٹے بعد پیڈ تبدیل کریں، چاہے خون کا حجم کم ہو۔ خون کا حجم جتنا زیادہ ہوگا، اتنی ہی کثرت سے آپ کو پیڈ تبدیل کرنے پڑیں گے۔ باقاعدگی سے پیڈ تبدیل کرنا بیکٹیریا اور فنگی کی افزائش کو روک سکتا ہے جو جلن کا باعث بنتے ہیں۔
- سوتی انڈرویئر کا استعمال کریں جو آسانی سے پسینہ جذب کر لے اور زیادہ تنگ نہ ہو۔
بنیادی طور پر، اندام نہانی میں خود کو صاف کرنے کا قدرتی طریقہ کار ہوتا ہے۔ اندام نہانی میں بہت سے اچھے بیکٹیریا ہوتے ہیں جو اندام نہانی کے قدرتی پی ایچ کو برقرار رکھنے اور انفیکشن کا سبب بننے والے برے بیکٹیریا کے داخلے کو روکنے کے لیے کام کرتے ہیں۔
حیض کے دوران اندام نہانی کے لیے دائیں پٹی کا معیار
پیڈ ماہواری کے خون کو جذب کرنے کے لیے کام کرتے ہیں تاکہ یہ کپڑوں کو آلودہ نہ کرے، نیز جلد کو خشک اور جلن سے پاک رکھتا ہے۔ ماہواری کے سیال کو جذب کرنے کے لیے پیڈ عام طور پر سیلولوز یا مصنوعی ریشوں سے بنے ہوتے ہیں۔
پیڈ کا انتخاب کرتے وقت درج ذیل باتوں پر توجہ دیں:
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ سینیٹری نیپکن کے پاس وزارت صحت اور بی پی او ایم سے تقسیم کا اجازت نامہ موجود ہے، جس کی معلومات آپ پیکیجنگ پر دیکھ سکتے ہیں۔
- پیکیجنگ لیبل پر سینیٹری نیپکن کی ساخت جانیں۔
- اچھی جذب کے ساتھ پیڈ کا انتخاب کریں، تاکہ خواتین کے علاقے کی جلد خشک اور آرام دہ رہے۔
- پیڈز میں رگڑ اور خوشبو والے اجزاء کی وجہ سے جلد کی جلن کے خطرے سے بچنے کے لیے، نرم سطح اور بغیر خوشبو والے سینیٹری نیپکن کا انتخاب کریں۔
ڈسپوزایبل سینیٹری نیپکن کا انتخاب بڑے پیمانے پر کیا جاتا ہے کیونکہ وہ حاصل کرنے اور استعمال کرنے میں آسان ہیں۔ تاہم، مباشرت کے اعضاء کے علاقے میں جلن کو روکنے کے لیے اسے استعمال کرنے کے طریقے پر توجہ دیں۔ نسائی علاقے کو صاف رکھنے اور نرم پیڈ اور ہوا کی گردش کا استعمال کرتے ہوئے، آپ زیادہ آرام سے حرکت کرسکتے ہیں اور حیض کے دوران نسائی علاقے کے ارد گرد جلد کی جلن سے بچ سکتے ہیں۔
