کمیونٹی میں بہت سی معلومات گردش کر رہی ہیں کہ مضبوط سینوں کو کیسے رکھا جائے۔ بدقسمتی سے، گردش کرنے والی کچھ معلومات محض ایک افسانہ ہے جو درست ثابت نہیں ہوئی ہے۔
ایک افسانہ ہے جو کہتا ہے کہ مضبوط سینوں کے لیے آپ کو مخصوص قسم کی ورزش کرنے کی ضرورت ہے۔ وہ لوگ بھی ہیں جو کہتے ہیں کہ برا استعمال کرنے کی عادت چھاتی کی مضبوطی کو بھی متاثر کرتی ہے۔ کیا یہ صحیح ہے؟ تاکہ آپ کو غلط خبر نہ ہو، آئیے معلوم کرتے ہیں کہ کون سے افسانے ہیں اور کون سے حقائق کے مطابق۔
تنگ چھاتی کے بارے میں خرافات
یہاں مضبوط سینوں کے بارے میں کچھ خرافات ہیں جن پر کچھ خواتین اب بھی یقین رکھتی ہیں:
چولی پہننے سے آپ کے سینوں کو مضبوط بنایا جا سکتا ہے۔
تقریباً تمام خواتین اس معلومات پر یقین رکھتی ہیں، اس لیے کچھ خواتین جان بوجھ کر سارا دن چولی نہیں پہنتی، بشمول سوتے وقت۔
یہ غلط معلومات اور محض ایک افسانہ ہے۔ درحقیقت، اگرچہ یہ آپ کے سینوں کو مزید خوبصورت بنا سکتا ہے، لیکن سارا دن چولی پہننے سے آپ کی چھاتیاں مضبوط نہیں ہو سکتیں اور درحقیقت آپ کو بے چینی محسوس ہو سکتی ہے۔
دودھ پلانے سے چھاتیاں جھک جاتی ہیں۔
یہ بھی صرف ایک افسانہ ہے، ہاہ۔ دودھ پلانے سے چھاتیاں جھکتی نہیں ہیں۔ تاہم، حمل ممکن ہے کہ چھاتیاں پہلے کے مقابلے میں ترش لگیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جب آپ حاملہ ہوتی ہیں، ہارمونل تبدیلیاں اور وزن میں اضافہ چھاتی کے ٹشو کو کھینچنے کا سبب بنتا ہے۔
ابھی، جب پیدائش کے بعد چھاتیاں اپنے اصلی سائز میں واپس آجاتی ہیں، تو یہ ٹشو کا یہ حصہ ہے جو چھاتیوں کو ترستا ہوا نظر آتا ہے۔ تو، دودھ پلانے کی وجہ سے نہیں، ہہ! دودھ پلانے کی انتہائی سفارش کی جاتی ہے کیونکہ اس کے خواتین کے لیے بہت سے فوائد ہیں۔
ورزش سینوں کو سخت کر سکتی ہے۔
ورزش چھاتیوں کے جھکاؤ کو کم نہیں کر سکتی۔ لیکن ورزش سے سینے کے پٹھے مضبوط ہو سکتے ہیں۔ اس طرح، آپ کا سینہ مضبوط اور زیادہ خوبصورت نظر آئے گا۔
مضبوط چھاتی کے بارے میں حقائق
گردش کرنے والی خرافات کے علاوہ، یقینی طور پر مضبوط سینوں کے بارے میں واضح حقائق موجود ہیں. مضبوط سینوں کے بارے میں یہ حقائق ہیں جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے:
جسمانی وزن چھاتی کی مضبوطی کو متاثر کرتا ہے۔
وزن میں تبدیلی جس کا آپ تجربہ کرتے ہیں چھاتی کی جلد کو کھنچاؤ اور لچک کھو سکتے ہیں۔ وزن بڑھنا یا گھٹنا دونوں ہی چھاتیوں کو جھلسا سکتے ہیں، خاص طور پر اگر یہ جلدی ہو جائے۔
وزن میں اضافہ اور جسم میں چربی کی مقدار بھی چھاتیوں کو بڑا کر سکتی ہے۔ ابھی، چھاتی کا سائز جتنا بڑا ہوتا ہے، چھاتی کے جھکنے کا خطرہ بھی زیادہ ہوتا ہے۔
چھاتی کی مضبوطی عمر سے متاثر ہوتی ہے۔
درحقیقت عمر بھی چھاتی کی مضبوطی کو متاثر کرتی ہے۔ جیسے جیسے آپ کی عمر بڑھتی جائے گی، آپ کے سینوں کی مضبوطی کم ہوتی جائے گی۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ چھاتی کے گرد معاون ٹشو وقت کے ساتھ ڈھیلے ہو جائیں گے۔
اس کے علاوہ، چھاتی کے غدود بھی عمر کے ساتھ تبدیلیوں کا تجربہ کریں گے۔ جب آپ رجونورتی میں داخل ہوتے ہیں، تو چھاتی کے غدود جو اصل میں گھنے تھے ان کی جگہ چربی لے لی جائے گی تاکہ چھاتیاں کھٹی نظر آئیں۔
طرز زندگی چھاتی کی مضبوطی کو متاثر کرتا ہے۔
یہ معلومات درست ہیں۔ طرز زندگی کا اثر چھاتی کی مضبوطی پر پڑتا ہے۔ ان میں سے ایک سگریٹ نوشی کی عادت ہے۔ اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو چھاتی کے جھکنے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ تمباکو نوشی کولیجن کو نقصان پہنچا سکتی ہے جو جلد کی کثافت کو برقرار رکھنے کے لیے کام کرتا ہے، بشمول چھاتی کی جلد۔
خواتین کے لیے یہ فطری بات ہے کہ ان کی چھاتیاں مضبوط اور گھنے نظر آئیں۔ تاہم، یہ بہت بدقسمتی کی بات ہے کہ اگر آپ ٹنڈ بریسٹ کے حصول کی خاطر کچھ بیکار کرتے ہیں۔ لہذا، آپ کو مضبوط سینوں کے بارے میں جو معلومات آپ کر سکتے ہیں اسے دوبارہ فلٹر کرنا چاہئے تاکہ آپ کو معلوم ہو کہ کون سی خرافات ہیں اور کون سی حقیقت۔
چھاتی کی مضبوطی کو برقرار رکھنے کے لیے، آپ کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ صحت مند طرز زندگی اپنائیں، غذائیت سے بھرپور کھانا کھائیں، اور سیدھی جگہ پر بیٹھنے کی عادت ڈالیں کیونکہ یہ بالواسطہ طور پر چھاتی کی مضبوطی کو متاثر کرے گا۔
یہاں تک کہ اگر یہ طریقہ کیا گیا ہے لیکن آپ اب بھی اپنے سینوں کی شکل سے مطمئن نہیں ہیں، صحیح حل حاصل کرنے کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔
