شوہروں کو حمل کے دوران اپنی بیویوں کی طرف سے محسوس ہونے والے موڈ کے بدلاؤ کے ساتھ زیادہ صبر کرنے کی ضرورت ہے۔ حمل کے دوران ہونے والے موڈ میں تبدیلی خواتین کو چڑچڑاپن، رونے اور غصے کا احساس دلاتی ہے۔.
حاملہ خواتین کا موڈ خراب ہو سکتا ہے یا خراب رویہ حمل کے پہلے سہ ماہی سے۔ لیکن دوسری سہ ماہی میں داخل ہونے کے بعد، حاملہ خواتین اپنے موڈ پر قابو پانے کے قابل ہو سکتی ہیں۔
حاملہ خواتین میں خراب موڈ کی مختلف وجوہات
آپ کی بیوی کو تجربہ کرنے والے عوامل میں سے ایک خراب رویہ حمل کے دوران ہارمونل تبدیلیاں ہوتی ہیں۔ حمل کے دوران، جسم میں ہارمونز ایسٹروجن اور پروجیسٹرون نمایاں طور پر بڑھ جاتے ہیں۔ یہ وہی ہے جو اثر انداز ہوتا ہے نیورو ٹرانسمیٹر (دماغ میں ایک کیمیکل) جو موڈ کو منظم کرتا ہے۔
ہارمونل تبدیلیوں کے علاوہ، دیگر عوامل جو حاملہ عورت کے مزاج کو متاثر کر سکتے ہیں وہ ہیں:
- تناؤ
- تھکاوٹ۔
- جسمانی میٹابولزم میں تبدیلیاں۔
- حمل کے دوران تکلیف، جیسے: صبح کی سستی، چھاتی کی کوملتا، اور قبض۔
- پریشان کن خیالات، جیسے کہ آیا وہ ایک اچھا والدین بنائے گی، کیا بچہ صحت مند پیدا ہوگا، یا اسے جنم دینا کیسا ہوگا۔
ذائقہ پر قابو پانے کا طریقہ خراب رویہ تمہاری بیوی کو کیا ہوا؟
حمل کے دوران خوش رہنا بہت ضروری ہے۔ ابھیایک اچھے شوہر کے طور پر، اپنی بیوی کو ان دھماکہ خیز اور بے قابو موڈ کے بدلاؤ سے نمٹنے میں مدد کریں۔ یہ ہے طریقہ:
1. بات چیت کریں۔
جب موڈ غیر یقینی ہو تو واپسی کا ایک بہترین طریقہ مزاج حاملہ خواتین اسے چیٹ کرنے کے لئے مدعو کرنے کے لئے ہے. آپ سیشن کھول سکتے ہیں۔ بانٹیں، تاکہ بیوی اپنے تمام خیالات اور دلوں کو انڈیل دے ۔
جب بیوی بول رہی ہو تو توجہ سے سنو۔ اس کے رویے میں تبدیلی پر تنقید نہ کریں، کیونکہ اس سے وہ بے خبر محسوس کر سکتا ہے۔ اس کی شکایتیں تحمل سے سنیں۔
2. پییقینی بنائیں کہ آپ کی بیوی کو کافی نیند آتی ہے۔
جب حاملہ خواتین تھکی ہوئی ہوں یا نیند سے محروم ہوں تو موڈ کو کنٹرول کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔ لہذا، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کی بیوی کو کافی آرام ملے۔ اگر آپ کی بیوی رات کو اچھی طرح سے نہیں سوتی ہے، تو اسے صبح سوتے رہنے دیں یا اسے دن میں سونے کی کوشش کرنے کی یاد دلائیں۔
3. تفریحی سرگرمیاں کرنے کے لیے مدعو کریں۔
ایسی چیزیں کریں جو اسے اچھا محسوس کریں، جیسے کہ اسے ٹرپ پر لے جانا، چھٹیوں پر جانا، سنیما میں فلم دیکھنا، رومانوی ریستوراں میں ڈنر کرنا، یا اسے اپنی پسند کی چیزیں کرنے کے لیے کہنا۔ یہ پرجوش سرگرمی اسے تناؤ سے آزاد کر سکتی ہے، تمہیں معلوم ہے!
4. ٹیورزش کرنا
اپنی بیوی کو ورزش کی دعوت دیں، کیونکہ یہ سرگرمی اس کا موڈ بہتر بنا سکتی ہے۔ بس ہلکی پھلکی ورزش کریں، جیسے کہ صبح یا شام آرام سے چہل قدمی کریں۔ اس کے علاوہ، آپ اسے تیراکی بھی لے سکتے ہیں یا حاملہ خواتین کے لیے یوگا کی کلاسیں بھی لے سکتے ہیں۔
5. بیگرمجوشی سے بھرا ایک لمس دیں۔
ذائقہ کو کم کرنے کے علاوہ خراب رویہآپ کی طرف سے ہلکے اور ہلکے مالش کی صورت میں ٹچ تعلقات کو مزید گرما سکتا ہے، تمہیں معلوم ہے! بیوی کی دیکھ بھال اور پیار بھی محسوس ہوگا۔ ہلکے مالش کے علاوہ، آپ اسے بوسہ اور گلے بھی لگا سکتے ہیں۔
ذائقہ پر قابو پانے میں مدد کرنے کے لئے اوپر کی تجاویز میں سے کچھ کریں خراب رویہ آپ کی حاملہ بیوی کیا محسوس کرتی ہے۔ لیکن اگر اوپر والے ٹوٹکے کرنے کے بعد بھی اس کا موڈ باقی رہے یا خراب ہو جائے تو آپ ماہر امراض چشم سے رجوع کر سکتے ہیں۔
