نمو کے چارٹ کے مطابق وزن میں اضافہ آپ کے بچے کی غذائیت کی کیفیت اور صحت کے پیرامیٹرز میں سے ایک ہے۔ اپنے چھوٹے کے وزن کی نگرانی کرنا غذائیت کی کمی کے مسائل کا جلد پتہ لگانے کا پہلا قدم ہو سکتا ہے، لہذا صحیح علاج حاصل کرنے میں زیادہ دیر نہیں لگتی۔
بچوں میں کم وزن اس وقت ہوتا ہے جب وزن ان کے قد اور عمر کے مقابلے اوسط سے کم ہو۔ یہ اس بات کی علامت ہے کہ آپ کا بچہ غذائیت کا شکار ہے۔ یہ حالت مدافعتی نظام پر منفی اثر ڈال سکتی ہے، جس سے آپ کا چھوٹا بچہ متعدی بیماریوں کا شکار ہو سکتا ہے، اور مستقبل میں نشوونما اور نشوونما میں خرابی کا سامنا کر سکتا ہے، توانائی کی کمی یا جلدی تھکاوٹ محسوس کر سکتا ہے، ہڈیوں کے ٹوٹنے کا خطرہ، زرخیزی عوارض
بچوں کو باقاعدگی سے وزن کرنے کے فوائد
اپنے بچے کے وزن کی نگرانی کرنا بہت ضروری ہے:
- ابتدائی عمر سے ہی بچوں کی نشوونما اور نشوونما میں خرابیوں اور انحرافات کا پتہ لگانا تاکہ وہ فوری اور درست طریقے سے فالو اپ حاصل کر سکیں۔
- بچوں میں غذائی قلت یا غذائی قلت کو روکیں، بشمول کواشیورکور اور ماراسمس۔
- یہ معلوم کرنے کے لیے کہ آیا بچے کی نشوونما کے مراحل صحت مند ہیں۔
- امیونائزیشن کی مکملیت معلوم کرنے کے لیے۔
- غذائیت سے متعلق مشاورت حاصل کریں۔
بچوں کی غذائیت کی کیفیت اور شرح نمو کی نگرانی کے لیے والدین کو ہر ماہ بچے کے وزن کا وزن کرنا ضروری ہے۔ اب پوسیانڈو میں مانیٹرنگ کارڈ ٹوورڈز ہیلتھ (KMS) کے ذریعے استعمال کی جاتی ہے۔ پوسیانڈو میں، بچوں کو وٹامن اے کے کیپسول، حفاظتی ٹیکوں، صحت کی جانچ، اور چھوٹے بچے کی نشوونما اور نشوونما کا محرک بھی ملے گا۔
ہر بچے کی نشوونما کی نگرانی کے لیے ایک KMS ہونا ضروری ہے۔ ہر بار جب بچے کا وزن کیا جاتا ہے، تو اسے KMS پر ایک ڈاٹ لگا کر نشان زد کیا جانا چاہیے اور ہر ایک پوائنٹ کو اس طرح جوڑا جاتا ہے کہ یہ ایک لکیر بنائے جو چھوٹے کی نشوونما کی حالت کو ظاہر کرے۔ اگر بڑھتی ہوئی لکیر نمو کی لکیر کی پیروی کرتی ہے تو بچے کی نشوونما اچھی ہوتی ہے۔ اگر لائن چپٹی ہے یا اس سے بھی کم ہو رہی ہے، تو اس کا مطلب ہے کہ بچے کو پسکسماس یا ڈاکٹر سے مزید علاج کروانا چاہیے۔
ہر ماہ آپ کے چھوٹے بچے کا وزن بڑھنے کی لکیر کے بعد بڑھنا چاہیے، اگر یہ لگاتار دو ماہ تک نہیں بڑھتا ہے، تو اس کا مطلب ہے کہ آپ کے چھوٹے بچے کی نشوونما میں عارضہ ہو سکتا ہے اور آپ کو ان عوامل اور منفی اثرات سے آگاہ ہونا چاہیے۔ آپ کے چھوٹے کی صحت پر۔
بچے کا وزن بڑھانے کے لیے نکات
مائیں آپ کے چھوٹے بچے کے کم وزن سے نمٹنے کے لیے آسان اقدامات بھی کر سکتی ہیں۔
- کیلوری کی مقدار میں اضافہ کریں۔آپ کے بچے کا وزن بڑھانے کی کلید متوازن غذا کو اپنانا ہے۔ پھر، اگر بچے نے ٹھوس غذا کھانا شروع کر دی ہے، تو کیلوریز کی مقدار بڑھانے کے لیے کاربوہائیڈریٹ اور پروٹین کی مقدار فراہم کریں۔ کاربوہائیڈریٹس کے ذریعہ کے طور پر، چاول، آلو، پوری گندم کی روٹی، یا سارا اناج کی مصنوعات دیں۔ پروٹین کے لیے مچھلی، چکن، انڈے، گوشت اور پھلیاں کا انتخاب کریں۔ ہر روز سبزیاں اور پھل دیں، خاص طور پر ایسے پھل جن میں کیلوریز ہوں جیسے کیلے اور ایوکاڈو۔ ذہن میں رکھیں، کیلوریز کی مقدار میں اضافہ کا مطلب یہ نہیں ہے کہ بچوں کو میٹھا یا چکنائی والی غذائیں دیں۔
- دودھ کی مصنوعات کے ساتھ ضمیمہپیدائش کے آغاز سے ہی ماں کا دودھ (ASI) دے کر بہترین غذائیت کا آغاز کیا جا سکتا ہے۔ 6 ماہ کی عمر کے بعد، ماں دودھ پلانے کے علاوہ تکمیلی خوراک (MPASI) جاری رکھ سکتی ہے۔ آپ کے چھوٹے بچے کے لیے جس کا وزن کم ہے، اس بات کا امکان ہے کہ ڈاکٹر خاص طور پر تیار کی گئی کیلوریز اور غذائی اجزاء کے ساتھ دودھ تجویز کرے گا۔ یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ زیادہ چینی والے مشروبات کو محدود رکھیں، بشمول فوری جوس۔ کیونکہ، دانتوں کو نقصان پہنچنے کا امکان ہوتا ہے۔
- سپلیمنٹس دیناآئرن سپلیمنٹس دینا جسمانی وزن بڑھانے کی کوشش ہو سکتی ہے۔ اس کے علاوہ دیگر اضافی سپلیمنٹس جن کی کم جسمانی وزن والے بچوں کو ضرورت ہوتی ہے وہ ہیں وٹامن اے، سی اور ڈی۔ اضافی آئرن قبض یا پاخانہ گزرنے میں دشواری کا سبب بن سکتا ہے اور جسم کی دیگر معدنیات کو جذب کرنے کی صلاحیت کو کم کر سکتا ہے۔ اچھی خبر یہ ہے کہ یہ اضافی غذائیت عام طور پر پہلے سے فارمولا دودھ میں موجود ہوتی ہے جو آپ اپنے چھوٹے بچے کو دے سکتے ہیں۔
بچوں کے لیے متوازن غذائیت کے ذرائع کے ساتھ ساتھ غذائیت فراہم کرنے کا طریقہ ڈاکٹر یا ماہر غذائیت سے مشورہ کریں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے چھوٹے بچے کا وزن کم ہے یا غیر معمولی نشوونما اور نشوونما ہو رہی ہے، تو یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ فوری طور پر کسی ڈاکٹر یا ماہر غذائیت سے مشورہ کریں تاکہ اس کی وجہ اور علاج کی ضرورت معلوم کی جا سکے۔ اگرچہ یہ معمولی معلوم ہوتا ہے، معمول کے مطابق اپنے بچے کا وزن کرنا اور ڈاکٹر سے اس کی حالت کی جانچ کرنا اس بات کو یقینی بنانے کے لیے ایک اہم قدم ہے کہ آپ کا چھوٹا بچہ غذائیت کا شکار نہیں ہے۔
