السر یا ڈیسپپسیا (بدہضمی) ایک اصطلاح ہے جو اوپری پیٹ یا سولر پلیکسس میں تکلیف کو بیان کرنے کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ گیسٹرائٹس کی ایک وجہ گیسٹرائٹس یا پیٹ کی سوزش ہے۔ اگر مناسب طریقے سے علاج نہ کیا جائے تو، یہ حالت دائمی گیسٹرائٹس میں ترقی کر سکتی ہے۔
دائمی السر کی بیماری اکثر پیٹ پھولنا، متلی، الٹی، اور یہاں تک کہ وزن میں کمی کا سبب بنتی ہے۔ طرز زندگی کو تبدیل کرنا، خاص طور پر غذا، السر سے نمٹنے کے لیے ایک اہم کلید ہے۔ اس لیے کھانے پینے کی کئی اقسام ہیں جن سے پرہیز کرنا چاہیے یا اس بیماری کے شکار افراد کو تجویز کرنا چاہیے۔
دائمی گیسٹرائٹس کے مریضوں کے لئے کھانا
دائمی گیسٹرائٹس کے شکار افراد کو چاکلیٹ اور الکحل کے استعمال سے پرہیز کرنا چاہیے۔ اس کے علاوہ، مختلف مسالہ دار غذائیں، تیزاب اور کافی بھی کچھ لوگوں میں السر کو خراب کر سکتی ہیں۔ اگر آپ کو دائمی معدے کی سوزش ہے اور کچھ کھانے کے بعد آپ کی حالت خراب ہو جاتی ہے، تو آپ کو ان غذاؤں کو کھانا فوری طور پر بند کر دینا چاہیے تاکہ آپ کی حالت مزید خراب نہ ہو۔.
السر کی ایک وجہ معدے کی سوزش یا گیسٹرائٹس ہے۔ دائمی گیسٹرائٹس میں، پیٹ میں درد مسلسل جاری رہ سکتا ہے۔ کھانے کی کئی قسمیں ہیں جو دائمی السر کے علاج میں مدد کرنے کی صلاحیت رکھتی ہیں، بشمول:
- پودینہیہ خیال کیا جاتا ہے کہ پیپرمنٹ معدے کے پٹھوں کو آرام دے کر اور پت کے بہاؤ کو بڑھا کر ہاضمہ کی خرابی جیسے السر، پیٹ میں درد، یا متلی پر قابو پانے میں مدد کرنے کے قابل ہے۔ تیل کی شکل میں پودینہ پیٹ کے تناؤ اور پیٹ میں پیٹ بھرنے کے احساس کو بھی کم کر سکتا ہے۔
- چائے کیمومائلروایتی ادویات میں، chamoمیل یہ طویل عرصے سے ہاضمہ کی مختلف خرابیوں کے علاج کے لیے استعمال ہوتا رہا ہے۔ تحقیق کے مطابق پھولوں سے بنی چائے کیمومائل یہ السر سمیت ہاضمہ کی خرابیوں کے علاج میں کارگر ثابت ہو سکتا ہے اور کچھ لوگوں میں علامات کو دور کرتا ہے۔
- ریشے دار کھانازیادہ فائبر والی غذائیں، جیسے جئی، بروکولی، گاجر، پھلیاں اور سیب، دائمی سینے کی جلن کی علامات کو دور کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ اثر کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لیے، آپ کم چکنائی والی غذائیں بھی کھا سکتے ہیں، جیسے مچھلی اور چکن۔
- پروبائیوٹکسآپ کے نظام انہضام میں اچھے اور برے بیکٹیریا کا توازن برقرار رکھنے کے لیے پروبائیوٹکس لینے پر غور کریں۔ پروبائیوٹکس زندہ مائکروجنزم ہیں جن کا استعمال صحت پر اچھا اثر ڈال سکتا ہے۔ دہی کے علاوہ کیفیر اور کمچی (خمیر شدہ اچار والی سبزیاں) میں بھی پروبائیوٹکس پایا جا سکتا ہے۔
اس کے علاوہ، السر کی علامات ظاہر ہونے پر آپ ہلدی کھانے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ایک ہفتے تک روزانہ چار بار ہلدی کا استعمال سینے کی جلن کی علامات کو دور کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔
اگرچہ اوپر دی گئی غذائیں دائمی گیسٹرائٹس کے شکار لوگوں کی مدد کرنے میں کارآمد ہو سکتی ہیں، لیکن مناسب طبی علاج حاصل کرنے کے لیے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا مناسب ہے۔
