آنکھوں کی حفظان صحت کو برقرار رکھنا اکثر بھول جاتا ہے۔ انجانے میں آنکھیں دھول، گندگی یا دیگر غیر ملکی چیزوں کے سامنے آتی ہیں، ایک جو کر سکتا ہےبینائی اور روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت۔ یہ حالت یقینی طور پر بہت تکلیف دہ ہے، خاص طور پر اگر آپ کانٹیکٹ لینس استعمال کرنے والے ہیں۔
جب دھول، گندگی، یا غیر ملکی چیزیں آپ کی آنکھوں میں آتی ہیں، تو آپ انہیں صاف کرنے کے لیے اپنی آنکھوں کو رگڑ سکتے ہیں۔ تاہم، یہ عادات آپ کی آنکھوں میں آسانی سے جلن پیدا کر سکتی ہیں اور بصارت کو دھندلا دینے کا خطرہ پیدا کر سکتی ہے۔ اس لیے آنکھوں کی صفائی کو ہر روز، صحیح طریقے سے برقرار رکھنا بہت ضروری ہے۔
آپ کی آنکھوں کو کب صاف کرنا چاہئے؟
آنکھ جسم کا ایک انتہائی پیچیدہ عضو ہے اور اس میں ایسے حصے ہوتے ہیں جو خاص طور پر اسے دھول، مٹی یا دیگر غیر ملکی اشیاء کی نمائش سے بچانے کے لیے بنائے گئے ہیں۔ اس کے باوجود، یہ غیر ملکی اشیاء اب بھی آنکھ میں داخل ہو سکتی ہیں اور اس کی وجہ سے افعال خراب ہو سکتی ہیں۔
ان غیر ملکی اشیاء کی نمائش سے آنکھوں میں جلن ہو سکتی ہے اور سرخ ہو سکتے ہیں، اور آنکھوں میں سوزش بھی ہو سکتی ہے۔ ایسا ہونے سے روکنے کے لیے، اگر کوئی غیر ملکی چیز آپ کی آنکھ میں آجائے تو آپ کو اپنی آنکھوں کو اچھی طرح صاف کرنے کی ضرورت ہے۔ اگر کسی غیر ملکی چیز کے لگنے سے آنکھ کی خرابی ہو تو آنکھوں کی مناسب صفائی کی بھی ضرورت ہے تاکہ گڑبڑ نہ ہو اور شکایات کا ازالہ ہو سکے۔
آنکھوں کو صاف کرنے کا محفوظ طریقہ
آنکھوں کو صاف کرنے کے بہت سے طریقے کیے جا سکتے ہیں، لیکن طریقہ کو آنکھ میں داخل ہونے والی گندگی کی قسم کے مطابق ہونا چاہیے۔ یہاں کچھ آسان اقدامات ہیں جو آپ اپنی آنکھوں کو صاف کرنے کے لیے اٹھا سکتے ہیں۔
- سب سے پہلے اپنے ہاتھ صابن اور پانی سے دھو لیں۔ اپنی آنکھوں کو صاف کرنے سے پہلے، یقینی بنائیں کہ آپ نے اپنے کانٹیکٹ لینز کو استعمال کرتے وقت ہٹا دیا ہے۔
- پھر، دھول، گندگی، یا دیگر غیر ملکی اشیاء جو آپ کی آنکھوں میں صاف، پانی کے ٹپکنے سے آہستہ آہستہ آپ کی آنکھوں میں داخل ہوتی ہیں۔
- ایک اور طریقہ جو کیا جا سکتا ہے وہ ہے اپنی آنکھوں کو بھگو کر استعمال کرنا آنکھ غسل کپ، گلاس، یا پانی سے بھرا چھوٹا کنٹینر۔ اس کے بعد، اپنا چہرہ نیچے کریں اور مقصد بنائیں آنکھ غسل کپ آنکھ میں پانی ڈالنا جس میں مسئلہ ہے۔ جب آنکھ ڈوب جائے تو آنکھ میں پھنسی گندگی یا غیر ملکی اشیاء کو ہٹانے کے لیے بار بار کھولنے اور بند کرنے کی حرکت کریں۔
مندرجہ بالا خود کی دیکھ بھال کے علاوہ، آپ آئی واش مائع کا استعمال کرکے بھی روزانہ اپنی آنکھیں صاف کرسکتے ہیں۔ آئی واش مائع آنکھ کی سطح سے غیر ملکی اشیاء اور کیمیکلز کو ہٹانے میں مدد کر سکتا ہے، اور ساتھ ہی آنکھوں کی خرابی کی علامات جیسے سرخ، زخم، یا خارش والی آنکھوں کو دور کرتا ہے۔
آنکھوں کو صاف کرنے کے لیے عام طور پر استعمال ہونے والے آئی واش مائعات میں سے ایک آئی واش ہے جس میں ہوتا ہے۔ ڈائن ہیزل. آنکھوں کو صاف کرنے میں مدد کرنے کے علاوہ، یہ مادہ جلن یا سوجن کو دور کرنے کے قابل بھی ہے، اس لیے آنکھیں ٹھنڈی، تروتازہ محسوس کریں گی اور دوبارہ صحیح طریقے سے کام کرنے لگیں گی۔ تاہم، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آئی واش مائعات کا استعمال کرنے سے گریز کریں جن میں پریزرویٹیو ہوتے ہیں جیسے بینزالکونیم کلورائیڈکیونکہ تحقیق سے آنکھوں کے لیے منفی اثرات مرتب ہوئے۔
اگر آپ آئی واش استعمال کرنے کا انتخاب کرتے ہیں، تو حفاظت کو یقینی بنانے کے لیے ایسی مصنوعات کا انتخاب کریں جو فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (BPOM) کے ساتھ رجسٹرڈ ہو۔ بعض آئی واش پروڈکٹس میں حلال سرٹیفیکیشن بھی ہوتا ہے، اس لیے وہ عوام کے ذریعے بڑے پیمانے پر استعمال کیے جا سکتے ہیں۔
لہذا، کبھی بھی اپنے ہاتھوں سے اپنی آنکھوں کو رگڑیں، کھرچیں یا صاف نہ کریں، خاص طور پر جب وہ گندی ہوں۔ یہ درحقیقت آنکھوں کے مسائل کو مزید خراب کرنے کا خطرہ ہے۔ اگر شکایت بہت پریشان کن محسوس ہوتی ہے یا اس میں بہتری نہیں آتی ہے تو، ماہر امراض چشم سے مشورہ کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے، تاکہ مناسب علاج دیا جاسکے۔
