ایمخوبصورت مناظر اور ایڈرینالین رش کی وجہ سے پہاڑوں پر چڑھنا عام طور پر مزہ اور پرجوش محسوس ہوتا ہے. تاہم، اس سرگرمی کے پیچھے، آپ کو اونچائی کی بیماری سے آگاہ ہونے کی ضرورت ہے۔
اونچائی کی بیماری یا اونچائی کی بیماری (شدید پہاڑی بیماری) اکثر کوہ پیماؤں پر حملہ کرتا ہے جو سطح سمندر سے 2000 میٹر سے زیادہ کی بلندی پر ہوتے ہیں۔
یہ حالت بہت سے عوامل کی وجہ سے ہو سکتی ہے، جس میں ہوا کے دباؤ اور آکسیجن کی مقدار میں کمی سے لے کر پہاڑی علاقوں میں خشک اور ٹھنڈی ہوا شامل ہے۔
اونچائی پر، جیسے کہ پہاڑ یا پہاڑی کی چوٹی پر، ہوا میں آکسیجن کی ختم ہونے والی مقدار کوہ پیماؤں کو تیز سانس لینے پر مجبور کر سکتی ہے۔ یہ آکسیجن کی فراہمی کے لیے جسم کا قدرتی ردعمل ہے۔
تاہم، جب اونچائی کی بیماری کی وجہ سے کوہ پیماؤں کے جسم میں آکسیجن کی مقدار کم ہو جاتی ہے، تو وہ کئی علامات کا تجربہ کر سکتے ہیں، جیسے کہ سر درد، چکر آنا، بھوک نہ لگنا، سانس کی قلت، متلی، کمزوری اور تھکاوٹ، اور توجہ مرکوز کرنے میں دشواری۔
زیادہ سنگین صورتوں میں، کوہ پیماؤں کو الجھن، فریب نظر، حرکت میں دشواری، سماعت سے محرومی، شدید سر درد، سینے میں درد، سینے کی دھڑکن، ہوش میں کمی، اور بے ہوشی کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔
علامات عام طور پر اونچائی پر پہنچنے کے تقریباً 12-24 گھنٹے بعد ظاہر ہوتی ہیں اور جب جسم اونچائی میں ہونے والی تبدیلی کو ایڈجسٹ کر لیتا ہے تو تقریباً 2-3 دنوں میں بہتر ہو جاتا ہے۔
اونچائی کی بیماری پر قابو پانے کا طریقہ
اگر آپ اونچائی کی بیماری کا تجربہ کرتے ہیں یا کسی کو پاتے ہیں، تو مدد کے لیے درج ذیل اقدامات کریں:
1. کچھ آرام کرو
جو لوگ اونچائی کی بیماری کی علامات محسوس کرتے ہیں انہیں فوری طور پر چڑھنا چھوڑ دینا چاہئے اور آرام کرنا چاہئے۔ کم از کم 24-48 گھنٹے یا جب تک اونچائی کی بیماری کی علامات مکمل طور پر ختم نہ ہو جائیں دوبارہ ہائیک نہ کریں۔
اگر 24 گھنٹوں کے بعد بھی بہتری نہیں آتی ہے تو، اونچائی کی بیماری والے کوہ پیماؤں کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ کسی اور کی رہنمائی میں کم از کم 500 میٹر یا 1,000 فٹ نیچے اتریں۔
2. آکسیجن تھراپی دیں۔
خالص آکسیجن یا اضافی آکسیجن دینے سے اونچائی کی بیماری کی وجہ سے سانس لینے میں دشواری میں مدد مل سکتی ہے۔ کم از کم، سانس لینے میں تھوڑی دیر کے لئے بہتری آئے گی.
تاہم، کم اونچائی پر اترنے کے مقابلے میں آکسیجن تھراپی کا اثر دراصل کم موثر ہوتا ہے۔ شدید یا شدید علامات کے ساتھ اونچائی کی بیماری والے لوگوں کو آکسیجن تھراپی کے دوران بھی کم از کم 4,000 فٹ سے نیچے پہاڑوں پر اترنا چاہیے۔
3. ادویات استعمال کریں۔
درد کش ادویات، جیسے پیراسیٹامول، درد کی شکایات کے علاج کے لیے استعمال کی جا سکتی ہیں، جیسے سر درد یا کان میں درد، جو اونچائی کی بیماری کی وجہ سے محسوس ہوتے ہیں۔
اگر آپ متلی یا الٹی کا تجربہ کرتے ہیں تو، کوہ پیما اینٹی ومیٹک دوائیں لے سکتے ہیں جیسے پرومیٹازین۔ اگر آپ کو سانس لینے میں دشواری ہوتی ہے یا آپ کو دمہ کی تاریخ ہے، تو یہ سفارش کی جاتی ہے کہ برونکوڈیلیٹر دوا کے ذریعے سانس لیں۔ انہیلر یا کورٹیکوسٹیرائیڈ دوائیں لینا۔
اونچائی کی بیماری پر قابو پانے اور روکنے کے لیے، آپ کو کافی پانی پینے، الکحل والے مشروبات کا استعمال نہ کرنے، ورزش نہ کرنے، تمباکو نوشی نہ کرنے، نیند کی گولیوں کا استعمال نہ کرنے، اور چڑھنے کے عمل کے دوران حفاظتی ہدایات پر عمل کرنے کی بھی سفارش کی جاتی ہے۔
اس کے علاوہ، آہستہ آہستہ اونچائی پر چڑھنا اور آہستہ چلنا بھی اونچائی کی بیماری کو روکنے میں مدد کرسکتا ہے۔
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے دوستوں یا گائیڈ کو جو آپ کے ساتھ پہاڑ پر جاتے ہیں، کسی بھی ایسی حالت کو بتائیں جو آپ محسوس کرتے ہیں، چاہے وہ ہلکی ہو یا شدید علامات۔ اس سے آپ کو اور انہیں اونچائی کی بیماری کی علامات کے ظہور کے بارے میں مزید آگاہ ہونے میں مدد ملے گی۔
اگر آپ کے پاس اب بھی سوالات ہیں کہ اونچائی کو کیسے روکا جائے تو براہ کرم اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
