نہ صرف گھر کے باہر بلکہ گھر کے اندر بھی فضائی آلودگی صحت کے مختلف مسائل کا باعث بنتی ہے۔ یہ آلودگی ان چیزوں سے آسکتی ہے جن سے ہمیں نقصان دہ مادوں کے اخراج کا احساس نہیں ہوتا یا جراثیم کی نشوونما کی جگہ بن جاتی ہے۔
گھر میں فضائی آلودگی گھر کے باہر کی آلودگی کی وجہ سے ہو سکتی ہے، یہ گھر میں موجود اشیاء یا گھر کی صفائی ستھرائی کے سامان سے زہریلے مادوں سے بھی ہو سکتی ہے۔ یہ فضائی آلودگی گھر میں موجود خاندان کے افراد کی صحت کے لیے نقصان دہ ہے، خاص طور پر بچے اور بچے جو زیادہ تر گھر کے اندر ہوتے ہیں۔
زہریلے مادوں کی نمائش کے علاوہ، اندرونی فضائی آلودگی مائکروجنزموں، جیسے بیکٹیریا اور فنگس کی وجہ سے بھی ہو سکتی ہے، جو گھر میں ایسی چیزوں یا جگہوں پر افزائش کرتے ہیں جنہیں شاذ و نادر ہی صاف کیا جاتا ہے۔
ایوان میں فضائی آلودگی کا ذریعہ جاننا
اپنے گھر میں فضائی آلودگی کے مختلف ذرائع کو پہچان کر، آپ ان کو پیچھے چھوڑ سکتے ہیں اور گھر کی ہوا کو صحت مند بنا سکتے ہیں۔ اندرونی فضائی آلودگی کے کچھ ذرائع درج ذیل ہیں جن کا اکثر ادراک نہیں ہوتا۔
1. قالین اور فرنیچر
قالین عام طور پر مشتمل ہوتے ہیں۔ متغیر نامیاتی مرکبات (VOC) جو صحت کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے، خاص طور پر بچوں اور دمہ یا الرجی والے لوگوں میں۔
یہ VOC گیس گھریلو صفائی کی مصنوعات میں بھی وسیع پیمانے پر موجود ہے۔ VOC گیس کی ضرورت سے زیادہ مقدار میں ہونے سے سر درد، متلی، گلے کی سوزش اور آنکھوں میں جلن ہو سکتی ہے۔
قالین کے علاوہ، لکڑی سے بنے نئے فرنیچر میں عام طور پر ایک نقصان دہ گیس بھی ہوتی ہے جسے formaldehyde کہا جاتا ہے جو سانس کے مسائل کا سبب بن سکتا ہے۔
اس لیے استعمال کرنے سے پہلے نئے فرنیچر اور قالین کو 1 دن کے لیے گھر کے باہر خشک کرنا چاہیے۔ اس کے علاوہ، نئے قالین اور فرنیچر کے استعمال کے پہلے چند دنوں کے دوران کھڑکیاں یا ہوا کے راستے کھلے رکھیں، جس سے ہوا کا تبادلہ ہو سکے۔
2. ایئر کنڈیشنگ
کنڈیشنگ (اے سی/ایئر کنڈیشنگ) یہ گھر میں ہوا کو ٹھنڈا محسوس کر سکتا ہے۔ تاہم، ایئر کنڈیشنر کو باقاعدگی سے صاف کرنے کی ضرورت ہے.
اس کے علاوہ، آپ کو صبح یا رات کے وقت کھڑکی کھولنے کی ضرورت ہے تاکہ ہوا کی گردش اچھی رہے۔ بصورت دیگر، دھول، بیکٹیریا اور وائرس جو گھر میں فضائی آلودگی کا ذریعہ ہیں کمرے میں موجود رہیں گے۔
اس کے علاوہ، آپ کو بھی محتاط رہنے کی ضرورت ہے، کیونکہ مسلسل ایئر کنڈیشنڈ کمرے میں رہنے سے آپ کی جلد اور آنکھیں خشک ہو سکتی ہیں۔
3. ایئر فریشنر
گھر میں ہوا کو تازہ اور خوشبودار محسوس کرنے کے لیے اکثر ایئر فریشنرز کا استعمال کیا جاتا ہے۔ تاہم، یہ پراڈکٹ درحقیقت صرف مصنوعی خوشبو کے ساتھ بدبو کو چھپاتی ہے، گھر میں بدبو کے منبع کو نہیں بتاتی۔
ایئر فریشنرز میں موجود کچھ کیمیکلز، جیسے ایتھنول، کافور، فینول اور فارملڈہائیڈ، آپ کی صحت کے لیے خراب ہو سکتے ہیں۔ یہ کیمیکل مختلف صحت کے مسائل کا سبب بن سکتے ہیں، جیسے سر درد، دمہ اور ایکزیما۔
4. دیوار پینٹ
پینٹ کو گھر کے اندر ذخیرہ کرنے سے گریز کریں، کیونکہ پینٹ میں عام طور پر VOCs ہوتے ہیں۔ دیواروں کو پینٹ کرتے وقت، کم VOC مواد کے ساتھ پینٹ کا انتخاب کریں اور یقینی بنائیں کہ تمام کھڑکیاں کھلی ہیں۔
پینٹنگ مکمل ہونے کے بعد بھی، بہتر ہے کہ کھڑکیوں کو کچھ دنوں کے لیے کھلا چھوڑ دیا جائے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ VOC گھر میں نہ پھنسیں اور صحت کے مسائل پیدا نہ ہوں۔
5. گھریلو صفائی کی مصنوعات
فرش کی صفائی کی مصنوعات اور صابن، خاص طور پر جو امونیا اور کلورین پر مشتمل ہوتے ہیں، سانس کے مسائل پیدا کرنے کا خطرہ رکھتے ہیں۔ جلد اور سانس کی حفاظت کے لیے مائع کلینزر سے گھر کی صفائی کرتے وقت ماسک اور دستانے استعمال کریں۔
جتنا ممکن ہو، اسپرے کلینر کا استعمال کم سے کم کریں۔ متبادل طور پر، آپ اپنے گھر کے مخصوص علاقوں کو صاف کرنے کے لیے سرکہ یا بیکنگ سوڈا کے ساتھ گرم پانی کے محلول کا استعمال کرتے ہوئے اپنا صفائی کا حل خود بنانے کی کوشش کر سکتے ہیں۔
6. سگریٹ کا دھواں
نہ صرف گھر کی ہوا سے بدبو آتی ہے بلکہ سگریٹ کا دھواں گھر میں رہنے والے خاندان کے افراد بھی سانس لے سکتے ہیں۔ اس کی وجہ سے وہ غیر فعال تمباکو نوشی کرتے ہیں اور مختلف بیماریوں جیسے سائنوسائٹس، برونکائٹس، نمونیا، اور دمہ کی بگڑتی ہوئی علامات کے خطرے میں پڑ جاتے ہیں۔
سگریٹ کا دھواں آلودگی کا ایک ذریعہ ہے جو پھیپھڑوں کو سب سے زیادہ نقصان پہنچاتا ہے۔ تمباکو نوشی کی عادت بھی پھیپھڑوں کے کینسر کی ایک بڑی وجہ ہے۔
اس کے علاوہ، فرشوں، قالینوں، صوفوں اور تکیوں پر چھوڑے جانے والے سگریٹ کے دھوئیں سے ان بچوں کی صحت کو نقصان پہنچ سکتا ہے جو اکثر ان علاقوں میں کھیلتے ہیں۔
7. جیایکسل اور چولہا
ایل پی جی گیس سلنڈر اور رسے ہوئے چولہے کاربن مونو آکسائیڈ خارج کر سکتے ہیں جو تھکاوٹ، سر درد، متلی اور یہاں تک کہ موت کا سبب بن سکتا ہے۔ اس لیے اس بات کو یقینی بنائیں کہ چولہا اور گیس سلنڈر درست طریقے سے نصب ہیں۔
اس کے علاوہ، چولہے کو کھڑکی یا ایئر وینٹ کے قریب رکھیں۔ اس طرح، اگر کوئی رساو ہو تو، گیس گھر میں نہیں پھنستی ہے۔
8. کچرا جلانا
گھریلو فضلے کو جلانے سے مختلف آلودگی پیدا ہوتی ہے جو نہ صرف ماحول کو نقصان پہنچاتی ہیں بلکہ صحت کے مسائل جیسے کہ سانس کے مسائل، کینسر اور پیدائشی امراض کو جنم دیتی ہیں۔
فضلہ کو محفوظ اور صحت مند طریقے سے ہینڈل کریں، مثال کے طور پر کچرے کو کم کرنا، دوبارہ استعمال کرنا، یا دوبارہ استعمال کرنا جو کہ اب بھی مختلف قسم کی منفرد اور مفید مصنوعات بنانے کے لیے ایک جزو کے طور پر ممکن ہے۔
اوپر دی گئی فضائی آلودگی کے مختلف ذرائع کے علاوہ، دیگر اشیاء کو بھی چیک کریں جو گھر میں ناخوشگوار بدبو کا باعث بن سکتی ہیں، کوڑے دان کے مواد کو باقاعدگی سے خالی کریں، اور نالیوں اور بیت الخلاء کو باقاعدگی سے چیک کریں۔ خلاصہ یہ کہ تازہ اور صحت مند ہوا سے بو نہیں آنی چاہیے۔
گھر میں فضائی آلودگی پر قابو پانے اور اسے کم کرنے کے لیے نکات
گھر میں فضائی آلودگی کے مختلف ذرائع سے آلودگی کو پہچاننا اور روکنا کافی نہیں ہے۔ گھر کے باہر کی ہوا بھی آلودگی کا باعث بن سکتی ہے اور گھر میں مختلف جراثیم لاتی ہے۔
اس لیے اپنے گھر میں فضائی آلودگی کو کم کرنے کے لیے آپ کو درج ذیل کام بھی کرنے ہوں گے۔
- باہر سے دھول کو فلٹر کرنے کے لیے وینٹ اور کھڑکیوں کو اسکرین یا اسکرین والے استعمال کریں۔
- جھاڑو، موپ، یا استعمال کرکے فرش کو باقاعدگی سے صاف کریں۔ ویکیوم کلینر.
- گھر کے تمام فرنیچر اور فرنیچر جیسے صوفے، قالین اور بستروں کو ہر روز گیلے کپڑے سے صاف کریں۔
- گھر کے سامنے کے دروازے پر چٹائی رکھیں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ گھر میں داخل ہونے سے پہلے ہر کوئی اپنے جوتے اتار لے۔
- بیکٹیریا اور فنگس کو بڑھنے سے روکنے کے لیے پنکھے یا ایئر کنڈیشنر کا استعمال کرکے گھر میں ہوا کو نم رکھیں۔
- گھر کے چاروں طرف صحن میں پودے لگا کر ضرب لگائیں۔ شہری کاشتکاری اور اگر ممکن ہو تو گھر کے اندر بھی۔ پودے آکسیجن چھوڑیں گے اور ہوا سے کاربن ڈائی آکسائیڈ نکالیں گے، اس طرح گھر کی ہوا تازہ ہو جائے گی۔
رہنے کے لیے ایک صاف اور آلودگی سے پاک جگہ آپ اور آپ کے خاندان کی صحت کو سہارا دے سکتی ہے۔ اس لیے ضروری ہے کہ گھر میں ہوا کی صفائی سمیت صفائی کو ہمیشہ برقرار رکھا جائے۔
اگر گھر میں فضائی آلودگی کی وجہ سے ناک بہنا، کھانسی، سانس لینے میں دشواری یا خارش جیسی شکایات یا صحت کے مسائل ہو تو آپ کو ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔ صحیح علاج کروانے کے علاوہ، آپ اپنے ڈاکٹر سے اپنے گھر میں فضائی آلودگی کو روکنے کے طریقوں کے بارے میں بھی پوچھ سکتے ہیں۔
