نہ صرف جسم، یہ پتہ چلتا ہے کہ جلد بھی پانی کی کمی کا شکار ہوسکتی ہے. اچھی خبر یہ ہے کہ اس کا ایک طریقہ ہے۔ گارڈ نمیصاندر سے جلد.
جلد کی پانی کی کمی یا خشک جلد ایک ایسی حالت ہے جب جلد میں epidermis کی تہہ میں سیال کی کمی ہوتی ہے، جس سے جلد کا نقصان ہوتا ہے۔ قدرتی موئسچرائزنگ فیکٹر یا جلد کا قدرتی موئسچرائزنگ عنصر جس کے نتیجے میں نمی کی سطح میں کمی واقع ہوتی ہے۔
اگر آپ کو جلد میں پانی کی کمی کی علامات درج ذیل ہیں تو ہوشیار رہیں۔
- جلد تنگ اور خارش محسوس کرتی ہے، خاص طور پر نہانے، نہانے، یا تیراکی کے بعد۔
- جلد پھیکی لگتی ہے اور کھردرا محسوس ہوتا ہے۔
- جسم کے بعض حصوں کی جلد پر باریک لکیریں یا چھلکے ہوتے ہیں۔
پانی کی کمی والی جلد کے پیچھے
جلد کی سب سے بیرونی تہہ کو ایپیڈرمس کہتے ہیں۔ اس تہہ میں جلد کے خلیات کی 4 قسمیں ہوتی ہیں جن میں سے ایک تہہ ہے۔ سٹریٹم کورنیئم. سٹریٹم کورنیئم (SC) ایک لپڈ پروٹین جھلی ہے جو اس وقت سب سے اہم ہوتی ہے جب جلد میں پانی کی کمی ہوتی ہے۔ ایپیڈرمس کی تہہ میں موجود یہ سیال لچک کو برقرار رکھنے اور جلد کو خشک ہونے سے روکنے میں کردار ادا کرتا ہے۔
پر سٹریٹم کورنیئم یہاں، اہم اجزاء ہیں، جیسے قدرتی موئسچرائزنگ عنصر (NMF) یا قدرتی موئسچرائزنگ عنصر جو جلد کی نمی کو برقرار رکھنے کے لیے مائع کی سطح کو برقرار رکھتا ہے۔ NMF ہائیگروسکوپک مالیکیولز (پرکشش اور پانی کو برقرار رکھتا ہے) کا ایک مجموعہ ہے جو ہائیڈریشن کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ سٹریٹم کورنیئم NMF کا کچھ حصہ نمک (بشمول الیکٹرولائٹس)، یوریا، اور لییکٹیٹ ہے۔ اس میں امینو ایسڈ بھی محفوظ ہوتے ہیں۔
NMF کی پیداوار ارد گرد کے ماحول کی نمی پر بہت زیادہ منحصر ہے۔ جب سیال کی مقدار 10 فیصد سے کم ہو تو جلد کی سطح خشک ہو جائے گی۔ خشک جلد اس بات کی علامت ہوسکتی ہے کہ جسم میں پانی کی کمی ہے۔
آپ کسی بھی وقت باقاعدگی سے الیکٹرولائٹس پی کر جلد کی پانی کی کمی کو روک سکتے ہیں، بشمول اپنی جلد کو اندر سے ہائیڈریٹ رکھنے کے لیے سونے سے پہلے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ الیکٹرولائٹ سیال جسم کے سوڈیم، پوٹاشیم اور میگنیشیم کے اجزا کو تبدیل کرنے کے قابل ہوتے ہیں جو پسینے کے ذریعے ضائع ہو جاتے ہیں۔
کوئی بھی خوبصورت جلد رکھ سکتا ہے۔ لیکن اسے پانی کی کمی سے بچانا بھی بہت ضروری ہے۔ بہت سارے الیکٹرولائٹس پینے سے آپ کی جلد کو قدرتی طور پر نمی برقرار رکھنے میں مدد ملے گی۔ ایک ہی وقت میں، صحت مند جلد کو برقرار رکھنا اگرچہ آپ سرگرمیوں میں مصروف ہیں.
