صحت مند تعلقات کا اندازہ اس بات سے نہیں لگایا جاتا کہ وہ کتنی بار رومانس پھیلاتے ہیں، اور نہ ہی ان کا اندازہ اس بات سے لگایا جاتا ہے کہ وہ ایک ساتھ کتنے وقت گزارتے ہیں۔ پھر، کیا پسند ہے؟ جہنم صحت مند رشتہ؟ چلو بھئی، یہاں جواب جانیں۔
صحت مند تعلقات زندگی کا ایک اہم حصہ ہیں۔ صحت مند سماجی تعلقات رکھنے والے لوگ اچھی جسمانی اور ذہنی حالت میں ہوتے ہیں، اچھا برتاؤ کرتے ہیں، اور موت کا خطرہ کم ہوتا ہے۔ ایک تحقیق میں یہ بھی بتایا گیا ہے کہ جو لوگ صحت مند اور رومانوی تعلقات رکھتے ہیں ان میں دل کی بیماری کا خطرہ کم ہوتا ہے۔
یہ صحت مند تعلقات کی خصوصیات ہیں۔
بنیادی طور پر، ہر فرد کے لیے صحت مند تعلقات کا معیار مختلف ہو سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ہر فرد کی مختلف ضروریات ہوتی ہیں اور عمر کے ساتھ ساتھ بدل جاتی ہیں۔ لہٰذا، جب آپ 20 کی دہائی میں ہوتے ہیں تو آپ کے خیال میں تعلقات کا جو نمونہ صحت مند ہوتا ہے وہ ضروری نہیں کہ آپ 30 کی دہائی میں ہوں۔
اس کے باوجود، کئی خصوصیات ہیں جو اس بات کی نشاندہی کر سکتی ہیں کہ آپ جس رشتے میں ہیں وہ ایک صحت مند رشتہ ہے، بشمول:
1. ایک دوسرے پر بھروسہ کریں۔
ایک صحت مند تعلقات کی کلید ایک دوسرے پر بھروسہ کرنا ہے۔ یہ اعتماد صرف رشتے میں ایمانداری کے بارے میں نہیں ہے، بلکہ تحفظ اور سکون کے احساس کے بارے میں بھی ہے جو ایک شخص کو اس بات کا یقین دلاتا ہے کہ اسے جسمانی اور ذہنی طور پر کوئی نقصان نہیں پہنچے گا۔
اعتماد عام طور پر اس وقت بڑھتا ہے جب ساتھی اچھا برتاؤ کرتا ہے، ہمیشہ اس پر بھروسہ کیا جا سکتا ہے، اور اچھے اور برے وقتوں میں ہوتا ہے۔
2. ایک دوسرے کے لیے کھولیں۔
تعلقات کو صحت مند کہا جاتا ہے اگر آپ اور آپ کا ساتھی کھلے ہوں۔ آپ آرام دہ محسوس کرتے ہیں اور احساسات سے لے کر کام کرنے، ناکامی تک، مالیات تک کسی بھی چیز پر گفتگو کرتے وقت ایک دوسرے کو سچ بتاتے ہیں۔ اگر اختلاف ہو تو کوئی فیصلہ کیے بغیر سنے گا اور پھر اپنے خیالات کا اظہار کرے گا۔
3. باہمی احترام
ایک صحت مند تعلقات میں باہمی احترام ضروری ہے۔ یہ ظاہر کرنے کے بہت سے طریقے ہیں کہ آپ اپنے ساتھی کی قدر کرتے ہیں، مثال کے طور پر ہمیشہ اس کے جذبات کو سمجھنے کی کوشش کرنا، اس کام اور سرگرمیوں میں دلچسپی لینا جس سے وہ لطف اندوز ہوتا ہے، اور اس کی رائے کو کم نہ کرنا۔
اس کے علاوہ ساتھی کو وقت دینا میرا وقت یا دوستوں اور کنبہ کے ساتھ جمع ہونا بھی اس کی تعریف کرنے کی ایک شکل ہے۔
4. ہمیشہ مدد دیں۔
سپورٹ رشتے میں پیار کی ایک شکل ہے۔ نہ صرف الفاظ کے ذریعے، مدد آپ کے ساتھی کی توجہ اور دیکھ بھال کی صورت میں بھی کی جا سکتی ہے۔
صحت مند رشتے میں معاونت کی شکلوں کی مثالیں اسے حوصلہ افزا الفاظ دینا، اس کے لیے اہم لمحات میں آنا، اس کے مقاصد اور خوابوں کو حاصل کرنے میں اس کی مدد کرنا، اور جب وہ اپنے نچلے مقام پر ہوتا ہے تو اس کا ساتھ دینا۔
5. تفریحی لمحات تخلیق کرنے کے قابل
صحت مند تعلقات کی ایک اور خصوصیت یہ ہے کہ ہر فرد تفریحی لمحات بنا سکتا ہے۔ اکٹھے ہنسنا یقیناً بن جائے گا۔ مزاج بہتر بنیں اور تعلقات کو مضبوط کریں۔ خوشگوار لمحات اس اضطراب یا تناؤ کو دور کرنے کے قابل بھی ہیں جو اس وقت آپ کی ذاتی زندگی کو گھیرے ہوئے ہیں۔
ابھییہاں ایک صحت مند تعلقات کی کچھ خصوصیات ہیں جنہیں آپ کو سمجھنے کی ضرورت ہے۔ اسے جان کر، آپ پہچان سکتے ہیں کہ آیا آپ کا رشتہ صحت مند تعلقات میں ہے یا نہیں۔ اگر آپ کا رشتہ صحت مند ہے تو شکر گزار بنیں اور اسے برقرار رکھنے کی پوری کوشش کریں۔
تاہم، اگر بات اس کے برعکس ہے، تو آپ کو اس کے بارے میں بات کرنا شروع کر دینا چاہیے اور موقف اختیار کرنا چاہیے۔ کیونکہ غیر صحت مند تعلقات آپ کی جسمانی اور ذہنی صحت پر منفی اثرات مرتب کر سکتے ہیں۔ تمہیں معلوم ہے. اگر ضروری ہو تو، آپ صحیح مشورہ کے لئے ماہر نفسیات سے مشورہ کرسکتے ہیں.
