اس زمین پر تقریباً تمام جگہوں پر جراثیم موجود ہیں یا جنہیں ہم عام طور پر جراثیم کہتے ہیں۔ جراثیم آسانی سے تمام سطحوں پر پائے جاتے ہیں، بشمول گھریلو اشیاء، یہاں تک کہ آپ کے اپنے جسم میں۔
کھانے پینے کی چیزوں میں یہ ممکن ہے کہ جراثیم ہوں۔ جو ہوا ہم سانس لیتے ہیں، جو پانی ہم روزانہ استعمال کرتے ہیں، جو پودے ہم اگاتے ہیں، اور پالتو جانور جنہیں دوست سمجھا جاتا ہے وہ جرثوموں کی موجودگی سے الگ نہیں ہوتے۔ خوش قسمتی سے، زیادہ تر جراثیم انسانوں کو نقصان نہیں پہنچاتے۔
اس کے باوجود، یہ نہ بھولیں کہ کچھ اور قسم کے جراثیم ایسے ایجنٹ ہیں جو صحت کو نقصان پہنچانے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔ اگر مدافعتی نظام کے ذریعے زیادہ تر جراثیم پر قابو پایا جا سکتا ہے، تو ان میں سے چند ایک مضبوط مخالف ہیں۔ یہ جراثیم جو سخت سمجھے جاتے ہیں ان میں مسلسل تغیر پیدا کرنے کی صلاحیت ہوتی ہے تاکہ وہ بالآخر انسانی مدافعتی نظام میں گھس سکیں۔
ابھی، افسوس کی بات یہ ہے کہ یہ نقصان دہ جراثیم چیزوں کی دیکھ بھال میں لاپرواہی کی وجہ سے زیادہ آسانی سے پھیلتے ہیں، یہاں تک کہ گھر میں بھی جسے ہم صاف ستھرا علاقہ سمجھتے ہیں۔ اس رویے کا ذکر نہ کرنا جو اکثر ذاتی حفظان صحت پر توجہ نہیں دیتا۔
اپنے گھر میں چھپے ہوئے جراثیم سے ہوشیار رہیں
گھر میں جراثیم سے رہنے والی اشیا عام طور پر ایسی چیزیں ہوتی ہیں جنہیں ہم اکثر استعمال کرتے ہیں، یا تو اکیلے یا خاندان کے دیگر افراد کے ساتھ شیئر کرتے ہیں۔ ہمیں یہ احساس نہیں ہوتا کہ جن چیزوں کو ہم صاف سمجھتے ہیں وہ درحقیقت بہت سے جراثیم سے آباد ہو سکتے ہیں۔ درج ذیل اشیاء سے آگاہ رہیں:
موبائل فون
روزمرہ کی زندگی میں سرگرمیاں ہمیں کھلی جگہوں پر منتقل ہونے کی ضرورت ہوتی ہیں۔ مجھے نہیں معلوم کہ ہمارے ہاتھوں میں کون سے جراثیم چپک جاتے ہیں۔ پھر ہم لاشعوری طور پر سیل فون کو پکڑتے ہیں، دوستوں کو قرض دینے کا ذکر نہیں کرتے۔
ہینڈ بیگ
جب ہم اسکول یا کام پر جاتے وقت جگہ جگہ گھومنے پھرنے میں مصروف ہوتے ہیں، جب ہم گاڑی سے باہر نکلتے ہیں، کیفے میں بیٹھتے ہیں، دفتر پہنچنے تک، ہر قسم کے جراثیم ہمارے بیگ کو متاثر کر سکتے ہیں۔ کون جانتا ہے، پہلے ہی 16 ملین جرثومے ہوسکتے ہیں جو ہمارے ہینڈ بیگ میں گھر میں رہتے ہیں۔
ٹوائلٹ پیپر کنٹینر
جب لوگ باری باری ٹشو لیتے ہیں یا ٹشوز کو کنٹینرز میں بھرتے ہیں تو ان میں مختلف جراثیم اور بیکٹیریا جمع ہو سکتے ہیں۔ ہوشیار رہیں، آپ جو ٹشو استعمال کرتے ہیں اس میں جراثیم سے متاثر ہونے کا خطرہ ہوتا ہے، جس سے صارف کو مثانے کے انفیکشن، بچہ دانی کے انفیکشن اور نمونیا کا خطرہ ہوتا ہے۔
کٹلری دھونے کے لیے سپنج
باورچی خانے کی حفظان صحت کے بارے میں طبی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ برتن دھونے والے سپنج میں ٹوائلٹ سیٹ سے بھی 200,000 گنا زیادہ جراثیم ہوتے ہیں۔ دوسرے لفظوں میں، یہ سپنج ایک گھریلو سامان ہے جس میں زیادہ تر جراثیم ہو سکتے ہیں۔
رویہ جو جراثیم کے پھیلاؤ میں سہولت فراہم کرتا ہے۔
رہنے کے لیے صاف ستھری جگہ کا ہونا جراثیم کے پھیلنے کے خطرے کو کم کرنے کا پہلا قدم ہے۔ لیکن اس کے بعد جراثیم کا پھیلاؤ صرف نہیں رکتا۔ ذیل میں سے کچھ طرز عمل ہمیں روکنا چاہیے۔
- نزلہ اور زکام کے دوران اپنے ہاتھوں کی دیکھ بھال کرنا بھول جائیں۔
عام طور پر، ایک شخص چھینکنے یا کھانستے وقت اپنے ننگے ہاتھوں سے منہ ڈھانپتا ہے۔ اس طرح کے رویے سے جراثیم کو دوسرے لوگوں میں پھیلانا آسان ہو جائے گا کیونکہ ہاتھ اکثر دوسرے لوگوں کے ساتھ رابطے میں آنے کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔
- کھانے کو براہ راست چھوئے۔
ناپاک ہاتھوں سے پیش کیے جانے والے کھانے کو براہ راست چھونا اور پھر اسے منہ میں ڈالنا بھی جراثیم کے آسانی سے پھیلنے کا سبب بن سکتا ہے۔ پیچھے رہ جانے والا کھانا بھی ہمارے ہاتھوں کے جراثیم سے آلودہ ہونے کا امکان ہے اور پھر دوسرے لوگوں میں بھی پھیل سکتا ہے جو کھانا کھاتے ہیں۔
- نامناسب طریقے سے کھانا تیار کرنا
کچے کھانے کے اجزاء جو پکانے والے ہیں ان میں بہت سے جراثیم ہوسکتے ہیں۔ یہ جراثیم آپ کے ہاتھوں سے چپک سکتے ہیں اور اگر آپ کے ہاتھ دوسرے کھانے کو چھوتے ہیں تو وہ پھیل سکتے ہیں۔ اگر ان غذاؤں میں سے کسی ایک کو پکائے بغیر پیش کیا جائے، مثلاً سلاد، تو کھانے میں بسنے والے جراثیم پھیل سکتے ہیں اور اسے کھانے والوں کو متاثر کر سکتے ہیں۔ عام طور پر جو علامات ظاہر ہوتی ہیں وہ ہیں پیٹ میں درد، اسہال، الٹی اور بخار۔
- بیماروں کے ساتھ معاملہ کرتے وقت لاپرواہ
بیمار لوگوں کو سنبھالنا بھی جراثیم پھیلانے کا ایک طاقتور طریقہ ہو سکتا ہے۔ ایسا ہونے کا بہت امکان ہے خاص طور پر اگر کسی بیمار کو پکڑنے کے بعد کسی دوسرے شخص کو براہ راست چھوئے۔
اس طرح جراثیم پھیلانے والا ایجنٹ بننا بند کریں۔
تاکہ جراثیم کے پھیلاؤ، خاص طور پر جو کہ صحت کو خطرے میں ڈالتے ہیں، کو کم کیا جا سکے، ان میں سے کچھ اقدامات کیے جا سکتے ہیں۔
- جب آپ بیمار ہوں تو بھٹکنا مت
کسی متعدی بیماری میں مبتلا ہونے کے دوران کام یا اسکول جانا ان لوگوں کو بھی بیمار کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے جو آپ کے قریب ہوتے ہیں۔ اس لیے، جب آپ بیمار ہوں تو اپنے باس یا اسکول سے گھر پر آرام کرنے کی اجازت طلب کریں۔
دوسری طرف، اگر کوئی دوست یا خاندانی رکن بیمار ہے، تو کوشش کریں کہ ان کے زیادہ قریب نہ ہوں۔ اگر آپ کو کسی بیمار کی دیکھ بھال کرنی ہے تو مناسب ذاتی حفاظتی سامان استعمال کریں اور دوسروں کو انفیکشن سے بچنے کے لیے اپنے ہاتھ دھونا نہ بھولیں۔
- جب آپ کو زکام ہو تو ٹشو تیار کریں۔
اگر آپ کو کام یا اسکول جانا ہے، تو ہمیشہ اپنی جیب میں ٹشو رکھیں۔ جب آپ چھینک یا کھانستے ہیں تو اپنی ناک یا منہ کو ڈھانپنے کے لیے ٹشو کا استعمال کریں تاکہ آپ کے آس پاس کے لوگ اسے پکڑ نہ سکیں۔
- صابن سے ہاتھ دھوئے۔
اشیاء کو سنبھالنے کے بعد یا کھانے سے پہلے اپنے ہاتھوں کو صابن سے دھونا آپ کو جراثیم پھیلانے والے آزاد ایجنٹ بننے سے روکنے کا ایک مؤثر اقدام ہے۔ باتھ روم استعمال کرنے کے بعد صابن سے ہاتھ دھونا بھی چاہیے۔
- گھر کی صفای کرو صاف اوزار کے ساتھ
اگر گھر کو ناپاک اوزاروں سے صاف کیا جائے تو جو ہوتا ہے وہ صرف گھر کے تمام حصوں میں جراثیم پھیلانے کا عمل ہے۔ اس کو روکنے کے لیے، صفائی کے درج ذیل ٹولز پر کارروائی کریں:
اگر ہو سکے تو ڈسپوزایبل واش کلاتھ استعمال کریں۔ اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ کپڑا اب بھی دوبارہ استعمال کرنے کے قابل ہے، تو اسے پہلے جراثیم کش محلول سے دھو لیں۔
اس بات کو یقینی بنائیں کہ برش استعمال کے بعد صاف ہو گیا ہے، اس لیے اسے استعمال کے بعد گرم پانی اور مائع صابن کے مکسچر سے باقاعدگی سے دھوئیں۔
صاف یموپی سے فرش کو صاف کریں۔ دو بالٹیاں استعمال کریں جہاں ایک بالٹی فرش کی صفائی کے صابن کے ساتھ پانی کے برتن کے طور پر اور دوسری بالٹی پانی سے بھری ہوئی کلی کے لیے۔ تمام آلات کو جراثیم کش سے صاف کریں اور ہر استعمال کے بعد خشک کریں۔
بہت سی چیزیں جراثیم کے پھیلاؤ کو بے قابو کر سکتی ہیں۔ افسوس کی بات یہ ہے کہ اس کی زیادہ تر وجوہات ہمارے اپنے اعمال ہیں۔ اس حقیقت کو دیکھتے ہوئے ہمارے لیے ضروری ہے کہ ہم ماحول اور طرز عمل کی حفاظت میں زیادہ ذمہ داری کا مظاہرہ کریں۔
