سانس لینا مشکل ایک ایسی حالت ہے جو خطرناک ہو سکتی ہے اور اسے فوری طور پر ڈاکٹر سے چیک کرانا چاہیے۔تاہم، تھوڑی دیر کے لیے اس سے نجات کے لیے، آپ سانس کی قلت کی کچھ قدرتی دوائیں استعمال کر سکتے ہیں جن کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ یہ سانس کی تکلیف کو دور کرنے کے لیے کارآمد ہے۔
سانس کی قلت یا ڈسپنیا ایک ایسی حالت ہے جس میں ایک شخص کو سانس لینے میں دشواری ہوتی ہے۔ اسباب مختلف ہوتے ہیں، سانس کی نالی اور پھیپھڑوں سے بھی ہو سکتے ہیں، دل سے بھی ہو سکتے ہیں۔ اس لیے سانس کی قلت کا ڈاکٹر سے معائنہ کروانے کی ضرورت ہے تاکہ وجہ کی نشاندہی کی جا سکے اور مناسب علاج دیا جا سکے۔
اگرچہ اس حالت کو طبی علاج کی ضرورت ہوتی ہے، اس سے عارضی طور پر نجات کے لیے، سانس کی قلت کے کچھ قدرتی علاج ہیں جنہیں آپ استعمال کر سکتے ہیں۔ عام طور پر، قدرتی سانس کی قلت ادویات سانس کی نالی کو آرام دے کر کام کرتی ہیں۔ اس لیے یہ ادویات سانس کی نالی میں مسائل کی وجہ سے سانس لینے میں تکلیف کے علاج میں زیادہ کارآمد ہیں۔
سانس کی دوائی کی طاقتور قدرتی قلت کی قطاروں کو جانیں۔
جیسا کہ پہلے کہا جا چکا ہے، جب آپ کو سانس لینے میں تکلیف ہوتی ہے، تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کرنا ضروری ہے تاکہ دیا گیا علاج مناسب ہو۔ خاص طور پر سانس کی شدید قلت کے لیے، جلد از جلد ڈاکٹر سے علاج کی ضرورت ہے۔
تاہم سانس لینے میں کچھ دیر آرام کرنے کے لیے آپ پہلے کچھ قدرتی اجزاء استعمال کر سکتے ہیں۔ سانس کی قلت کے لیے مندرجہ ذیل قدرتی علاج ہیں جن کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ سانس لینے میں آرام آتا ہے۔
اومیگا 3 فیٹی ایسڈ
نہ صرف دل کی صحت کے لیے اچھا ہے، یہ خیال کیا جاتا ہے کہ اومیگا 3 فیٹی ایسڈ سانس کی قلت کو کم کرتے ہیں۔ خیال کیا جاتا ہے کہ اومیگا 3 فیٹی ایسڈ ہوا کی نالی کی سوزش کو کم کرتے ہیں اور پھیپھڑوں کے کام کو بہتر بناتے ہیں۔ تاہم، سانس کی قلت کے علاج میں اس جزو کی تاثیر کو یقینی بنانے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
ضروری تیل یوکلپٹس
ضروری تیل یوکلپٹس جسے عام طور پر یوکلپٹس آئل کے نام سے جانا جاتا ہے سانس کی تکلیف سمیت سانس کے امراض کو کم کرنے کے لیے جانا جاتا ہے۔ خیال کیا جاتا ہے کہ اس قسم کا تیل ایک اینٹی بیکٹیریل اثر رکھتا ہے جو اکثر سانس کی پریشانیوں کا سبب بنتا ہے۔
اسے براہ راست لگانے کے علاوہ، آپ اسے گرم پانی میں ٹپک سکتے ہیں اور گرم بھاپ کو سانس لے سکتے ہیں۔
پودینہ
پودینہ یہ اپنی مخصوص مہک کے لیے جانا جاتا ہے، اور اکثر ٹوتھ پیسٹ، ماؤتھ واش اور چیونگم میں بطور اضافی استعمال ہوتا ہے۔ پودینہ یہ مرہم یا لینیمنٹس میں بھی بڑے پیمانے پر استعمال ہوتا ہے، اور یہ خیال کیا جاتا ہے کہ وہ دمہ کے مریضوں میں سانس کی قلت کو دور کرتا ہے۔ تاہم، صحیح طریقہ کار ابھی تک معلوم نہیں ہے.
اوپر دی گئی سانس کی قلت کے لیے مختلف قدرتی علاج استعمال کرنے کے علاوہ، آپ سانس کی قلت کو دور کرنے کے لیے درج ذیل مقامات کو بھی آزما سکتے ہیں۔
- تھوڑا سا جھکا ہوا آگے کی پوزیشن میں بیٹھیں۔
- دیوار سے ٹیک لگاتے ہوئے سیدھے کھڑے ہوں۔
- تکیوں کے ڈھیر سے اپنے کندھوں اور کمر کو سہارا دیتے ہوئے آدھے بیٹھے لیٹ جائیں۔
سانس کی قلت مختلف بیماریوں کی وجہ سے ہوسکتی ہے۔ سانس کی قلت کو دور کرنے کے لیے آپ اوپر کچھ قدرتی علاج آزما سکتے ہیں۔ تاہم، آپ کو مناسب علاج کے لیے فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے، خاص طور پر اگر آپ کو دل اور سانس کی پچھلی بیماریاں ہیں، یا سانس کی تکلیف بڑھ رہی ہے۔ یاد رکھیں، سانس کی قلت کو کم نہیں سمجھا جانا چاہئے، کیونکہ یہ جان لیوا ثابت ہو سکتا ہے۔
