انڈونیشیا میں، تلسی کے پتوں کو اکثر تازہ سبزیوں کے طور پر یا کھانے کے پکوانوں کی تکمیل کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ ذائقہ کے پیچھےتازہ، یہ پتہ چلتا ہے کہ یہ پتی مختلف صحت کے فوائد ہیں. تو، تلسی کے پتوں کے کیا فوائد ہیں جو آپ حاصل کر سکتے ہیں۔
تلسی یا تلسی کے پتے جو اس اشنکٹبندیی ملک میں پروان چڑھتے ہیں عام طور پر کھانا پکانے کے اجزاء کے مرکب کے طور پر استعمال ہوتے ہیں۔ تاہم، یہ پلانٹ ایک روایتی دوا بھی سمجھا جاتا ہے. مثال کے طور پر، جلنے، پیٹ میں درد، سر درد، اسہال، بخار، کیڑے کے کاٹنے، کھانسی، نزلہ، درد کو کم کرنے اور اینٹی بیکٹیریل کے طور پر علاج کرنے کے لیے۔ بدقسمتی سے، تلسی کے پتوں کے فوائد کی تاثیر کو ثابت کرنے کے لیے طبی تحقیق اب بھی بہت کم ہے۔
تلسی کے پتے کے غذائی اجزاء
تلسی کے پتوں میں جسم کو درکار کئی اہم غذائی اجزا ہوتے ہیں۔ تلسی کے تازہ پتوں میں پانی، پروٹین، کاربوہائیڈریٹس، اینٹی آکسیڈنٹ لیوٹین اور ہوتے ہیں۔ زیکسینتھین، اسی طرح فائبر۔ یہی نہیں، تلسی کے پتوں میں دیگر اہم غذائی اجزا بھی پائے جاتے ہیں، جیسے کہ کیلشیم، آئرن، میگنیشیم، فاسفورس، پوٹاشیم، فولیٹ، وٹامن اے، بی، سی اور کے، اگرچہ کم مقدار میں ہوتے ہیں۔
مختلف فوائد پتی۔ صحت کے لیے تلسی
تلسی کے پتوں کے کچھ فوائد جو آپ حاصل کر سکتے ہیں، ان میں شامل ہیں:
- مہاسوں کا علاج کرنے کے قابلتلسی کے پتوں کے تیل کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ اس میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں جو مہاسے پیدا کرنے والے بیکٹیریا کو روک سکتی ہیں۔ ایک تحقیق میں انکشاف ہوا ہے کہ تلسی کے پتوں کا تیل جو کچھ اجزاء کے ساتھ ملایا گیا ہے، جیسے اورنج ایکسٹریکٹ، سیلیسیلک ایسڈ، اور ایسٹک ایسڈ، مہاسوں کا علاج کر سکتا ہے اور مہاسوں کے نشانات کو دور کر سکتا ہے۔
- صحت مند نظام انہضامایک تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ تلسی کے پتے معدے میں السر کی وجہ سے پیدا ہونے والی علامات کو روکنے کے قابل ہیں۔ اس کے علاوہ تلسی کے پتوں کے فوائد گیسٹرک ایسڈ کی سطح کو بھی کم کر سکتے ہیں اور بلغم کی تہہ کے اخراج کو بڑھا سکتے ہیں جو معدے کی دیوار کی حفاظت کرتی ہے۔
- زخم بھرنے کی رفتار کو تیز کریں۔سوزش اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات رکھنے کے علاوہ۔ تلسی کے پتوں میں اینٹی وائرل، اینٹی فنگل اور درد کم کرنے والی خصوصیات کے لیے جانا جاتا ہے۔ اس صلاحیت کی وجہ سے، تلسی کے پتے اکثر زخم بھرنے کے عمل کو تیز کرنے اور زخم میں انفیکشن کو روکنے کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔ بدقسمتی سے، اب تک زخم بھرنے کے لیے تلسی کے پتوں کے فوائد سے متعلق تحقیق اب بھی جانوروں کے مطالعے تک محدود ہے۔ انسانوں میں زخم کی دوا کے طور پر اس کے فوائد کا ابھی مزید گہرائی سے مطالعہ کرنے کی ضرورت ہے۔.
- تناؤ کو روکیں۔تلسی کے پتوں میں ایسے مادے پائے جاتے ہیں جو جسم کو تناؤ کے ہارمونز کے مطابق ڈھالنے میں مدد دیتے ہیں۔ اس کے علاوہ یہ قدرتی مادہ جسم اور دماغ کو پرسکون اور پر سکون محسوس کرنے میں بھی اپنا کردار ادا کرتا ہے، نیند کی خرابی پر قابو پانے میں مدد کرتا ہے، یادداشت کو بہتر بناتا ہے اور جسم کو جلدی تھکانے میں مدد کرتا ہے۔
- سوزش اور کینسر کے خلاف خصوصیات رکھتا ہے۔تلسی کے پتوں کے فوائد جو کہ صحت کے لیے بھی اچھے ہیں سوزش اور اینٹی کینسر ہیں۔ تلسی کے پتوں میں موجود اینٹی آکسیڈنٹ مواد ان اثرات کے ظاہر ہونے میں کردار ادا کرتا ہے۔ بدقسمتی سے یہ سوزش اور اینٹی کینسر خصوصیات صرف لیبارٹری مطالعات میں دیکھی گئی ہیں۔ بعض بیماریوں کے علاج کے لیے تلسی کے پتوں کے فوائد کا واضح طور پر مطالعہ نہیں کیا گیا ہے۔
تلسی کے پتوں کے بہت سے فوائد کا شبہ ہے، لیکن یہ اثرات اب بھی تجرباتی جانوروں پر لیبارٹری کے مطالعے تک محدود ہیں۔ علاج کے طور پر تلسی کے پتوں کے طبی فوائد کا ابھی تک پتہ نہیں چل سکا ہے اور اس پر مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
