یہ بچوں کے لیے امینو ایسڈ کے فائدے ہیں۔

امینو ایسڈ نامیاتی مرکبات ہیں جن کی ضرورت ہے۔ بچوں سمیت ہر کسی کی طرف سے. بچوں کے لیے امینو ایسڈ کے فوائد مختلف ہیں، جن میں نمو کو سہارا دینے سے لے کر مدافعتی نظام کو مضبوط کرنا شامل ہے۔.

بچوں کے لیے امینو ایسڈ کے فوائد مختلف طریقوں سے حاصل کیے جا سکتے ہیں۔ ان بچوں کے لیے جنہوں نے تکمیلی خوراک کھائی ہے، امینو ایسڈ مختلف قسم کے کھانے سے حاصل کیے جا سکتے ہیں جن میں پروٹین ہوتا ہے، جیسے گائے کا گوشت، چکن، مچھلی، انڈے، سویابین اور گری دار میوے۔ دریں اثنا، 6 ماہ سے کم عمر کے بچوں کے لیے، امائنو ایسڈ ماں کے دودھ یا امینو ایسڈ پر مشتمل فارمولے سے حاصل کیے جا سکتے ہیں۔

بچوں کے لیے امینو ایسڈ کے فوائد

امینو ایسڈ پروٹین بنانے کے لیے "اینٹ" ہیں۔ لہذا، آپ تصور کر سکتے ہیں کہ امینو ایسڈ جسم کے لیے کتنے اہم ہیں، کیونکہ پروٹین بذات خود خلیات اور جسم کے بافتوں کی تشکیل کے ساتھ ساتھ جسم کی مجموعی صحت کو برقرار رکھنے میں بہت اہم کردار ادا کرتا ہے۔

ذیل میں بچوں کے لیے امینو ایسڈ کے مختلف فوائد کی وضاحت ہے جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے:

1. جسم کی قوت مدافعت میں اضافہ

بچوں کے لیے امینو ایسڈ کا ایک فائدہ ان کے جسم کی قوت مدافعت کو بڑھانا ہے۔ سائٹوکائنز اور اینٹی باڈیز بنانے کے لیے امینو ایسڈ کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ دونوں مادے مدافعتی نظام میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔

صرف یہی نہیں، امائنو ایسڈز کو خون کے سفید خلیات کو فعال کرنے اور بنانے میں بھی اہم کردار ادا کرتے ہوئے دکھایا گیا ہے، جو جسم کو غیر ملکی اشیاء یا بیماری پیدا کرنے والے جراثیم سے لڑنے کے لیے درکار خلیات ہیں جو جسم میں داخل ہوتے ہیں۔

2. الرجی کی علامات پر قابو پانا یا کم کرنا

پروٹین امینو ایسڈ ہیں جو اس طرح ترتیب دیے جاتے ہیں۔ کچھ پروٹین، جیسے گائے کے دودھ میں پروٹین، بچوں میں الرجی کی علامات کو متحرک کر سکتے ہیں۔ تاہم، الرجی کی علامات میں کمی ثابت ہوتی ہے اگر اس پروٹین کو اس شکل میں دیا جائے جسے ٹوٹا ہوا ہو، یعنی امینو ایسڈ کی شکل میں۔

یقیناً یہ ان بچوں کے لیے حل ہو سکتا ہے جنہیں گائے کے دودھ سے الرجی ہے۔ اسے امینو ایسڈز پر مشتمل فارمولہ دے کر، وہ الرجی کی علامات کا سامنا کیے بغیر گائے کے دودھ سے پروٹین کے فوائد حاصل کر سکتا ہے۔

3. بچے کے پٹھوں کی نشوونما میں مدد کریں۔

پروٹین پٹھوں کا بنیادی بلڈنگ بلاک ہے۔ اس لیے امائنو ایسڈز کی مناسب مقدار بچے کی پٹھوں کی نشوونما کے لیے بہت مفید ثابت ہوگی۔ تاہم، یہ اکیلے کافی نہیں ہے. ماؤں کو یہ بھی یقینی بنانا چاہیے کہ جسم کی دیگر غذائی اجزاء، خاص طور پر کیلشیم اور وٹامن ڈی کی ضروریات بھی مناسب طریقے سے پوری ہوں۔

4. بچے کی نشوونما میں مدد کریں۔

امینو ایسڈ کا اگلا فائدہ بچے کی نشوونما میں معاونت کرنا ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ 6-35 ماہ کی عمر کے بچے جو کافی مقدار میں امینو ایسڈ لیتے ہیں ان کا وزن اور قد زیادہ مثالی ہوتا ہے۔

بچوں کے لیے امینو ایسڈ کا ذریعہ

اپنے چھوٹے بچے کی امائنو ایسڈ کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے، آپ اسے درج ذیل قسم کی خوراک دے سکتے ہیں:

چھاتی کا دودھ یا فارمولا جس میں امینو ایسڈ ہوتے ہیں۔

چھاتی کا دودھ چھ ماہ سے کم عمر کے بچوں کی امینو ایسڈ کی ضروریات کو پورا کرنے کے قابل ہے۔ اگر آپ کا چھوٹا بچہ کسی وجہ سے ماں کا دودھ نہیں کھا رہا ہے، تو آپ اسے امینو ایسڈ پر مشتمل فارمولا دے سکتے ہیں۔ تاہم، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے بچے کو دیا جانے والا فارمولا دودھ ان کی نشوونما اور نشوونما کے لیے دیگر اہم غذائی اجزاء پر مشتمل ہے۔

ایم پی اے ایس آئی امینو ایسڈ پر مشتمل ہے۔

اگر آپ کا چھوٹا بچہ 6 ماہ کا ہے، تو آپ ایسی غذائیں شامل کر سکتے ہیں جن کے ٹھوس میں امینو ایسڈ ہوتے ہیں۔ امینو ایسڈ ان کھانوں سے حاصل کیے جا سکتے ہیں جن میں پروٹین ہوتا ہے، جانوروں کے پروٹین اور سبزیوں کے پروٹین دونوں۔ مثالیں گائے کا گوشت، چکن، مچھلی، انڈے، مکئی اور پھلیاں ہیں۔

یہ بچوں کے لیے امینو ایسڈ کے مختلف فوائد ہیں جن کے بارے میں آپ کو جاننے کی ضرورت ہے۔ ان فوائد کو حاصل کرنے کے لیے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے چھوٹے بچے کے لیے امائنو ایسڈز کی روزانہ کی مقدار کافی ہے۔

اگر آپ اب بھی اپنے چھوٹے بچے کے لیے امینو ایسڈ کے اچھے ذریعہ کے بارے میں الجھن میں ہیں یا آپ کے چھوٹے بچے کی عمر کے لیے موزوں امینو ایسڈ کی ضروریات کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں، تو آپ ڈاکٹر سے رجوع کر سکتے ہیں۔