خوش رنگ رنگ, دلچسپ شکلیں آرام دہ اور پرسکون شکل اور فیشن تاثر، اکثر سینڈل کی کشش بن فلپ فلاپ یا نام نہاد فلپ فلاپ. لیکن ہوشیار رہو، پتہ چلتا ہے کہ اگرچہ وہ خوش نظر آتے ہیں، فلپ فلاپ اونچی ایڑیوں سے کم خطرناک نہیں ہیں تمہیں معلوم ہے.
ہفتے کے آخر میں یا استعمال کرنے سے پاؤں کے درد سے بچنے کی کوشش میں اونچی ایڑی بہت لمبے عرصے تک، کچھ خواتین پرکشش رنگوں کے ساتھ فلپ فلاپ استعمال کرنے کا انتخاب کرتی ہیں تاکہ وہ فیشن میں رہیں۔ یہاں تک کہ کچھ لوگ جنہیں ٹخنوں کے ساتھ مسائل ہیں وہ پیروں کے درد سے نجات کی امید میں فلپ فلاپ استعمال کرنے کا انتخاب کرتے ہیں۔ لیکن، اصل میں فلپ فلاپ بھی tendinitis کا سبب بن سکتا ہے.
فلپ فلاپ خطرناک کیوں ہیں؟
پاؤں کی حفاظت نہ ہونے کی وجہ سے فلپ فلاپ پاؤں کی صحت کے لیے خطرناک ہو سکتے ہیں۔ فلپ فلاپ قسم کے جوتے کی شکل چپٹی ہوتی ہے اور اس کی ایڑی پر کشن نہیں ہوتا ہے، جس کی وجہ سے سینڈل کو اپنی جگہ پر رکھنے کے لیے پاؤں کو گرفت میں لینے کی کوشش کرنی پڑتی ہے۔
اس کے علاوہ، فلپ فلاپ استعمال کرتے وقت، ایڑی آزادانہ طور پر اٹھے گی اور پیر کا بڑا انگ سینڈل کو پکڑنے کے لیے سخت محنت کرتا ہے تاکہ یہ نہ اترے۔ یہ تحریک دراصل بناتی ہے۔ پلانٹر پراورنی (متصل ٹشو جو پاؤں کے تلووں کو ڈھانپتا ہے) پھیلا ہوا ہے، جیسا کہ پیروں کے تلووں کے پٹھے۔ اگر یہ مسلسل ہوتا ہے تو تھکے ہوئے پیروں اور پیروں میں درد کا سبب بن سکتا ہے، بشمول ایڑی۔ اس سے آپ کی چال بدل سکتی ہے اور ٹخنوں کے سنگین مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔
اس کے علاوہ، فلپ فلاپ کا استعمال جو پاؤں کے تلووں کی شکل اور حرکت کو سہارا نہیں دیتے ہیں، چلنے کے دوران پورے پاؤں کو بار بار اثرات کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ آخر کار یہ ایڑی کی ہڈی کی حفاظتی تہہ کو پھاڑ دے گا اور کیلشیم کا ایک بلج بنائے گا یا جسے کہا جاتا ہے۔ ایڑیوں کو تیز کرنا، جس کی وجہ ایڑی میں درد ہو سکتا ہے۔
فلپ فلاپ پہننے پر پیروں کی حرکت کو پکڑنا بھی پاؤں کی چوٹ یا ٹینڈنائٹس (ٹینڈونائٹس) کا باعث بن سکتا ہے۔ یہ حالت کنڈرا کی جلن یا سوزش ہے (لچکدار ٹشو جو پٹھوں کو ہڈیوں سے جوڑتا ہے)۔ علامات میں کنڈرا (عام طور پر ٹخنے کے پچھلے حصے میں کنڈرا)، سختی اور درد میں جلن یا ڈنکنے کا احساس شامل ہیں۔
ان عوارض کے علاوہ، کم سے کم محراب کے ساتھ فلپ فلاپ کا استعمال بھی کمر، گھٹنوں کے مسائل کا باعث بن سکتا ہے، اور یہ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ پیروں کے تلووں کی انتہائی تکلیف دہ سوزش کا سبب بنتا ہے۔ پلانٹر فاسسیائٹس. چلتے وقت پیروں کے تلووں کے لیے سہارے کی کمی، پاؤں کے تلووں میں کنیکٹیو ٹشو کو مسلسل کھینچے گی۔ آخر کار یہ جوڑنے والی بافتیں کمزور ہوجاتی ہیں، پھول جاتی ہیں اور سوجن ہوجاتی ہیں۔
کون سے جوتے مثالی ہیں؟
ان مختلف مسائل سے بچنے کے لیے، آپ کو جوتے کے انتخاب میں زیادہ محتاط رہنا چاہیے۔ نہ صرف دلکش رنگ کی وجہ سے، بلکہ درج ذیل پر بھی توجہ دیں:
- پشت پر پٹا ہے۔
- موٹے تلوے اور جوتے کے تلوے ہیں۔
- اثر کو کم کر سکتا ہے۔
- گہری ایڑی کا واحد۔
- ایسے جوتے سے پرہیز کریں جو پیچھے کی طرف بہت آسانی سے جھک جائیں۔
- جلن سے بچنے کے لیے جوتے کے مواد پر توجہ دیں۔ نرم چمڑے کے ساتھ فلپ فلاپ آپ کی پسند ہو سکتے ہیں۔
- ہر 3 یا 4 ماہ بعد فلپ فلاپ تبدیل کریں، خاص طور پر اگر تلووں پر دراڑیں نظر آئیں۔
فلپ فلاپ اپنے خوش رنگ رنگوں کے ساتھ واقعی پرکشش ہوتے ہیں اور آرام کرتے وقت ایک آپشن ہو سکتے ہیں۔ تاہم، اسے بہت زیادہ اور کثرت سے استعمال کرنے سے مختلف مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ اگر آپ فلپ فلاپ پہننے کے بعد تکلیف یا درد محسوس کرتے ہیں، تو ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
