کورونا وائرس کے پھیلاؤ کو روکنے کے اقدامات میں سے ایک یہ ہے کہ اپنے ہاتھ باقاعدگی سے دھوئے۔ تاہم، بار بار ہاتھ دھونے سے بعض اوقات جلد خشک ہو سکتی ہے، یہاں تک کہ چڑچڑاپن، زخم اور تکلیف بھی۔ پھر، حل کیا ہے؟
صابن سے ہاتھ دھونے سے آپ کے ہاتھ صاف ہو سکتے ہیں۔ تاہم، اگر یہ اکثر کورونا وائرس کے انفیکشن کو روکنے کی کوشش کے طور پر کیا جاتا ہے، تو آپ کے ہاتھوں کی جلد خشک، چھلکے، پھٹے، چھالے، اور یہاں تک کہ خارش اور زخم بھی پیدا ہو سکتے ہیں۔
یہ مسائل عموماً ہاتھوں کی پشتوں اور انگلیوں کے درمیان ہوتے ہیں، کیونکہ ان حصوں کی جلد ہتھیلیوں کی جلد سے پتلی ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ، مندرجہ بالا شکایات بھی اکثر ایسے لوگوں کو ہوتی ہیں جن کی جلد حساس ہوتی ہے یا کنٹیکٹ ڈرمیٹائٹس کا تجربہ کرتے ہیں۔
بار بار ہاتھ دھونے کی وجہ سے ہاتھ کی خشک جلد پر قابو پانے کے حل
خشک جلد پر قابو پانے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو اپنے ہاتھ کم دھونے چاہئیں۔ بہر حال، آپ کو جراثیم سے ہونے والے انفیکشن سے بچانے کے لیے اپنے ہاتھوں کو صحیح طریقے سے دھونا بہت ضروری ہے، خاص طور پر جب ہم ابھی کی طرح کورونا وائرس کی وبا کا سامنا کر رہے ہیں۔
ابھیلہذا، اپنی جلد کو صحت مند رکھنے کے لیے اگرچہ آپ اپنے ہاتھ اکثر دھوتے ہیں، درج ذیل تجاویز پر عمل کریں:
1. صرف صابن کا انتخاب نہ کریں۔
تاکہ آپ کے ہاتھوں کی جلد آسانی سے خشک نہ ہو، آپ کو ہینڈ صابن کے انتخاب میں محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔ ایسے صابن کا انتخاب کریں جو جلد کو نمی فراہم کر سکیں، جیسے کہ گلیسرین اور لینولین پر مشتمل ہو۔
اس کے علاوہ، آپ کو بار صابن کی بجائے مائع صابن کا انتخاب کرنا چاہیے، کیونکہ بار صابن میں عام طور پر پی ایچ زیادہ ہوتا ہے جو آپ کی جلد کو خشک کر سکتا ہے۔
2. گرم پانی کا استعمال نہ کریں۔
اپنے ہاتھ دھونے کے لیے، صرف سادہ پانی کا استعمال کریں، کیونکہ گرم یا گرم پانی آپ کی جلد پر موجود قدرتی تیل کو دور کرنا آسان ہے۔ درحقیقت، تیل جلد کی تہوں میں پانی رکھنے کا کام کرتا ہے، تاکہ جلد نم رہے۔
اس کے علاوہ، پانی جتنا گرم ہوگا، آپ کے ہاتھوں میں جلن کا امکان اتنا ہی زیادہ ہوگا۔ اگر موسم سرد ہے اور آپ سردی برداشت نہیں کر سکتے کیونکہ آپ اپنے ہاتھ اکثر دھوتے ہیں، تو آپ نیم گرم پانی استعمال کر سکتے ہیں۔
3. ہاتھوں کو صحیح طریقے سے خشک کریں۔
اپنے ہاتھ دھونے کے بعد اپنے ہاتھوں کو اچھی طرح خشک کریں۔ اپنے ہاتھوں کی جلد میں کپڑے، تولیے یا ٹشو رگڑنے سے گریز کریں۔ بس اپنے ہاتھوں کو آہستہ سے تھپتھپائیں تاکہ وہ چھالے یا ڈنک نہ لگائیں، خاص طور پر اگر آپ کی جلد حساس اور آسانی سے زخمی ہو۔
اپنے ہاتھوں کو صاف، خشک کپڑے، تولیہ یا ٹشو سے خشک کریں۔ ہینڈ ڈرائر استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ کس طرح آیا. زیادہ غیر صحت بخش ہونے کے علاوہ، ان ٹولز سے گرم ہوا ہاتھوں کو بہت خشک، کھردرا اور چڑچڑا بنا سکتی ہے۔
4. موئسچرائزر استعمال کریں۔
ابھییہ چوتھی تجاویز آپ کے لیے کافی اہم ہیں۔ اپنی جلد کو نمی بخش اور صحت مند رکھنے کے لیے، ایک موئسچرائزنگ کریم یا مرہم لگائیں جو آپ کی جلد کی تہوں سے پانی کے بخارات کو روک سکتا ہے۔ ایک موئسچرائزر کا انتخاب کریں جس میں شامل ہوں:
- مبہم، یعنی وہ مواد جو جلد سے پانی کے ضیاع کو روک سکتا ہے، مثال کے طور پر پیٹرولیٹم یا پٹرولیم جیلی
- ایمولیئنٹس، وہ اجزا ہیں جو جلد کو نرم اور سکون بخش سکتے ہیں، مثال کے طور پر آئسوپروپل مائرسٹیٹ اور اوکٹائل اوکٹائل اوکاانویٹ
- Humectants، وہ اجزاء جو جلد کی نمی کو برقرار رکھ سکتے ہیں، مثال کے طور پر کاربو آکسیلک ایسڈ اور لیکٹک ایسڈ
اگر آپ کے ہاتھ بہت خشک ہیں، تو سونے سے پہلے، آپ ان ہاتھوں پر سوتی دستانے پہن سکتے ہیں جن پر موئسچرائزر لگا ہوا ہے۔ اس طرح، صبح کے وقت، آپ کے ہاتھ اضافی نم ہوسکتے ہیں۔
صحت کو برقرار رکھنے کے لیے ہاتھ دھونا بہت ضروری ہے، خاص طور پر کورونا وائرس کی وبا کے درمیان۔ تاہم، اپنے ہاتھ بار بار دھونے سے آپ کے ہاتھوں کی جلد خشک اور جلن ہوسکتی ہے۔
اس لیے ہاتھ کی اچھی جلد کی دیکھ بھال کے ساتھ محنت سے ہاتھ دھونا بھی ضروری ہے۔ مزید یہ کہ صحت مند جلد بیماریوں کے جراثیم کے خلاف ایک اچھا قلعہ بھی ہے۔ تمہیں معلوم ہے.
اگر آپ کے ہاتھوں کی جلد خشک رہتی ہے یا درج بالا تجاویز کے باوجود شکایت بڑھ جاتی ہے تو ماہر امراض جلد سے رجوع کریں۔ چیٹ صحیح مشورہ اور علاج حاصل کرنے کے لیے Alodokter ایپلی کیشن میں براہ راست ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔
اگر آپ کی حالت کو ڈاکٹر سے فوری علاج کی ضرورت ہے، تو Alodokter ایپلیکیشن کے ذریعے ہسپتال کے کسی ڈاکٹر سے ملاقات کریں، تاکہ آپ کو قریبی ڈاکٹر سے رابطہ کیا جا سکے جو آپ کی مدد کر سکے۔ یاد رکھیں، COVID-19 کی وباء کے درمیان براہ راست ہسپتال نہ آئیں جیسا کہ ابھی ہے، تاکہ آپ کو کورونا وائرس سے متاثر ہونے کا خطرہ نہ ہو۔
