شربت میپل ایک قدرتی میٹھا ہے جو عام طور پر چھڑکنے کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔ پینکیکس. شربت کے فوائد میپل صحت کے لیے اس میں فرق بھی ہوتا ہے لیکن اس کا استعمال محدود رکھیں کیونکہ اس شربت میں شوگر کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔
شربت میپل درخت کے رس سے بنایا گیا میپل جو اس وقت تک ابالا جاتا ہے جب تک کہ یہ گاڑھا ہو کر شربت نہ بن جائے۔ شربت میپل چینی کے مقابلے میں صحت مند اور زیادہ غذائیت سے بھرپور ہونے کا دعویٰ کیا گیا ہے کیونکہ اس میں اہم غذائی اجزاء، جیسے کیلشیم، پوٹاشیم، مینگنیج، زنک، اور لوہا.
شربت کے فوائد میپل
شربت کے فوائد میپل صحت کے لیے اس میں موجود غذائیت کی بدولت حاصل کیا جا سکتا ہے۔ شربت کے چند فوائد درج ذیل ہیں۔ میپل صحت کے لیے:
1. آزاد ریڈیکلز سے لڑیں۔
مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ شربتمیپل 24 قسم کے اینٹی آکسیڈنٹس پر مشتمل ہے۔ اینٹی آکسیڈینٹ اہم مرکبات ہیں جو آزاد ریڈیکلز سے لڑنے اور آکسیڈیٹیو نقصان کو کم کرنے میں کارآمد ہیں جو مختلف بیماریوں کو متحرک کرتے ہیں۔
2. برداشت میں اضافہ
شربت کے فوائد میپل اگلا قدم برداشت کو بڑھانا ہے۔ شربت کی وجہ سے یہ فوائد حاصل کیے جا سکتے ہیں۔ میپل بڑی مقدار میں بھی نقصان دہ بیکٹیریا سے لڑنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔
اس کے علاوہ شربت میپل بھی مشتمل ہے زنک جسم کے مدافعتی نظام میں اہم کردار ادا کرنے کے لیے جانا جاتا ہے۔ کمی زنک سوزش، الرجی، اور مدافعتی خلیوں کی تعداد میں کمی کے خطرے سے وابستہ ہے۔
3. دماغ کی صحت کو بہتر بنائیں
شربت کا استعمال میپل اعتدال میں دماغ کی صحت کو برقرار رکھنے میں بھی مدد ملتی ہے. یہ قیاس اس دریافت سے ہوتا ہے کہ شربت میں اینٹی آکسیڈینٹ مرکبات ہوتے ہیں۔ میپل الزائمر کی بیماری سے وابستہ دماغ میں کچھ پروٹینوں کے جمنے کو روکنے کے قابل۔
اس کے علاوہ، شربت میں مینگنیج مواد میپل بھی اعلی. مینگنیج کے مختلف صحت کے فوائد ہیں۔ ان میں سے ایک اعصابی نظام اور صحت مند دماغی کام کو سپورٹ کرنا ہے۔
4. کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنا
جانوروں پر کئے گئے مطالعہ میں، شربت میپل خون میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں موثر ثابت ہوا ہے۔ یہی نہیں شربت میپل اس میں جگر کی سوزش کو روکنے کی صلاحیت بھی ہے۔ تاہم، یقیناً شربت کے فوائد کے حوالے سے مزید تحقیق اور کلینیکل ٹرائلز کی ضرورت ہے۔ میپل یہ والا.
5. ہڈی صحت کی حمایت کرتا ہے
شربت میں مینگنیج کا مواد میپل یہ صحت مند ہڈیوں کی نشوونما اور دیکھ بھال میں بھی مدد کر سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، یہ معدنیات سوزش کو کم کرنے، خون میں شکر کی سطح کو منظم کرنے اور غذائی اجزاء کے میٹابولزم کو برقرار رکھنے میں بھی فائدہ مند ہے۔
اگرچہ شربت کے فوائد میپل مختلف قسم کے، ذہن میں رکھیں کہ اس شربت میں بہت زیادہ چینی شامل ہے، لہذا اس کا استعمال محدود ہونا چاہئے. بصورت دیگر، آپ کو صحت کے مسائل، جیسے کیویٹیز، موٹاپا اور ذیابیطس کا خطرہ لاحق ہوگا۔
اگر آپ شربت ڈالنا چاہتے ہیں۔ میپل کھانے یا مشروبات میں ایک میٹھیر کے طور پر، شربت کا انتخاب کریں میپل بغیر چینی کے خالص۔ شربت کے استعمال کی حد جاننے کے لیے میپلآپ ڈاکٹر سے مشورہ کر سکتے ہیں، کیونکہ ہر ایک کی مختلف حدود ہوتی ہیں۔
