خواتین کے مباشرت اعضاء کی محفوظ صفائی کا خیال رکھنے کا طریقہ یہ ہے۔

خواتین کے جنسی اعضاء کی صفائی میں غفلت خارش، جلن کا باعث بن سکتی ہے, یایہاں تک کہ سفید، جو ٹیتماس کامرضی تکلیف کا سبب بنتا ہے. اس لیے, خواتین کے مباشرت اعضاء کی صفائی کو محفوظ اور صحیح طریقے سے برقرار رکھنا ضروری ہے۔

مختلف قسم کی مصروف خواتین پسینے کی پیداوار میں اضافے کو متحرک کرسکتی ہیں۔ مثال کے طور پر، صحت کو برقرار رکھنے کے لیے ورزش کرتے وقت، بشمول یوگا، زومبا، یا ورزش کے دیگر اختیارات۔ جب کہ پسینہ آتا ہے تو مباشرت کے اعضاء کا حصہ زیادہ مرطوب ہوجاتا ہے، اس لیے ضروری ہے کہ مباشرت کے اعضاء کی صفائی کو مناسب طریقے سے برقرار رکھا جائے۔

اندام نہانی کے حصے میں جسم کے کسی بھی دوسرے حصے سے زیادہ بیکٹیریا ہوتے ہیں۔ تاہم، ان میں سے زیادہ تر بیکٹیریا اچھے بیکٹیریا ہوتے ہیں، جو اندام نہانی کے پی ایچ توازن کو برقرار رکھتے ہوئے اندام نہانی کو انفیکشن سے بچانے کا کام کرتے ہیں۔

مباشرت کے اعضاء کو صاف رکھنا

تاکہ اندام نہانی میں پی ایچ بیلنس اور اچھے بیکٹیریا کو صحیح طریقے سے برقرار رکھا جاسکے، خواتین کے مباشرت کے اعضاء کو صاف کرنے کے کچھ طریقے یہ ہیں جن پر غور کرنا ضروری ہے:

• مناسب طریقے سے رفع حاجت کے بعد کلی کرنا

ہر پیشاب یا رفع حاجت کے بعد اندام نہانی کو صحیح طریقے سے صاف کرنے کی عادت بنائیں، یعنی اسے آگے سے پیچھے تک صاف پانی سے دھو کر۔ یہ طریقہ اندام نہانی یا پیشاب کی نالی کو مقعد سے بیکٹیریا حاصل کرنے سے روک سکتا ہے جو پیشاب کی نالی کے انفیکشن سے لے کر گردے کے انفیکشن اور اندام نہانی کے بیکٹیریل انفیکشن کا سبب بن سکتے ہیں۔

• پرفیوم پر مشتمل صابن کے استعمال سے گریز کریں۔

عطر پر مشتمل صابن کا استعمال کرتے ہوئے اندام نہانی کو صاف کرنے سے گریز کریں۔ پرفیوم پر مشتمل صابن کا استعمال اندام نہانی، اندام نہانی پی ایچ میں بیکٹیریا کے نارمل توازن کو متاثر کر سکتا ہے اور جلن کا سبب بھی بن سکتا ہے۔ ایسے صابن کا انتخاب کریں جو نرم ہو اور اس کا پی ایچ متوازن ہو۔ صابن کا استعمال، صرف بیرونی استعمال کے لیے۔

• تولیہ سے خشک کریں۔

اندام نہانی کی صفائی کے بعد، صاف تولیہ یا نرم ٹشو سے خشک کرنا نہ بھولیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ گیلے علاقوں میں بیکٹیریا اور فنگس آسانی سے بڑھ سکتے ہیں۔ اگر ٹشو استعمال کر رہے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ ٹشو کے ریشے باقی نہ رہیں اور پھنس جائیں، کیونکہ گیلے ٹشو بیکٹیریا کی افزائش کی جگہ ہو سکتے ہیں۔

• آرام دہ انڈرویئر کا انتخاب کریں۔

زیر جامہ کے استعمال اور دیکھ بھال پر غور کرنا چاہیے۔ روئی سے بنے زیر جامہ استعمال کرنا افضل ہے۔ یہ مواد پسینے کو اچھی طرح جذب کر سکتا ہے جس سے خواتین کے اعضاء میں اضافی نمی کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ اپنے زیر جامہ کو تبدیل کرنا نہ بھولیں، خاص طور پر سرگرمیوں کے بعد۔

خواتین کے اعضاء کی صفائی کو برقرار رکھنے کے لیے مصنوعات کا انتخاب اکثر الجھاؤ کا شکار ہوتا ہے، کیونکہ بازار میں نسوانی حفظان صحت کی مصنوعات کے بہت سے انتخاب فروخت ہوتے ہیں۔ تاہم، تمام نسائی حفظان صحت کی مصنوعات روزانہ استعمال کے لیے محفوظ نہیں ہیں۔

خواتین کی صفائی کی مصنوعات کے انتخاب کے لیے نکات

باقاعدگی سے ذاتی حفظان صحت کی دیکھ بھال کو لاگو کرنے کے علاوہ، کچھ خواتین صفائی کی مصنوعات کو خاص طور پر نسائی علاقے کے لیے استعمال کرنے کا انتخاب کرتی ہیں۔ تاہم، غلط انتخاب نہ کریں۔ صاف پانی سے دھو کر خواتین کے حصے کو صاف کرنا دراصل کافی ہے۔ تاہم، اگر آپ ان لوگوں میں سے ہیں جو نسائی حفظان صحت کے استعمال کو ترجیح دیتے ہیں، تو یہاں وہ چیزیں ہیں جن پر آپ کو توجہ دینے کی ضرورت ہے:

• کردار hypoallergenic

بہت سی خواتین کی صفائی کی مصنوعات الرجک رد عمل کو متحرک کرتی ہیں۔ خواتین کی صفائی کی مصنوعات خریدنے سے پہلے، آپ کو پروڈکٹ پر موجود لیبل کو چیک کرنا چاہیے۔ خواتین کی صفائی کی مصنوعات خریدنے کی سفارش کی جاتی ہے جس میں لیبل شامل ہو۔ hypoallergenic. اس پروڈکٹ سے الرجک رد عمل پیدا ہونے کا خطرہ کم ہوتا ہے۔

• اچھے بیکٹیریا پر مشتمل ہے۔

لییکٹوباسیلس اندام نہانی میں پائے جانے والے اچھے بیکٹیریا کی ایک قسم ہے۔ یہ بیکٹیریا خراب بیکٹیریا کی افزائش کو روکنے میں کردار ادا کرتے ہیں جو اندام نہانی میں انفیکشن کا سبب بن سکتے ہیں۔ خواتین کے جنسی اعضاء کی صفائی کے لیے کچھ مصنوعات میں دودھ کے عرق کے ساتھ جانا جاتا ہے۔ ایلایکٹوبیکیلس تاکہ یہ اندام نہانی میں خراب بیکٹیریا کی افزائش کو روک سکے اور اندام نہانی کا پی ایچ توازن بھی برقرار رکھ سکے۔

• اندام نہانی کے علاقے کو نم رکھنے کے قابل

اندام نہانی کی خشکی یا نمی کا مناسب طریقے سے برقرار نہ رہنا، اندام نہانی کی جلن اور انفیکشن کی ایک وجہ ہے۔ یہ حالت پوسٹ مینوپاسل خواتین میں کافی عام ہے۔ اس پر قابو پانے کے لیے، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ نسائی علاقے کی صفائی کی مصنوعات کا انتخاب کریں جو نمی بخش ہو۔ جلد کی نمی کو بحال کرنے اور برقرار رکھنے کے قابل ہونے والے قدرتی اجزاء میں سے ایک ہے۔ ایلو ویرا یا ایلو ویرا.

اندام نہانی کو صاف رکھنا جسم کو صاف رکھنے کا حصہ ہے، اور یہ آپ کو مباشرت کے اعضاء کے ارد گرد انفیکشن یا دیگر صحت کے مسائل سے بچا سکتا ہے۔ اپنی روزمرہ کی ضروریات کے مطابق نسائی صفائی کی مصنوعات کا استعمال کریں۔ یہ ہیں کہ نسائی مصنوعات کو منتخب کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے hypoallergenic الرجی کے خطرے کو کم کرنے کے لیے، ایلو ویرا اور کولیجن پر مشتمل ہے جو سوزش کو دور کرتا ہے اور نمی بحال کرتا ہے، اچھے بیکٹیریا لییکٹوباسیلس خواتین کے علاقے کے پی ایچ توازن کو بحال اور برقرار رکھنے کے لیے۔ یہ بھی یقینی بنائیں کہ آپ جو پروڈکٹس استعمال کرتے ہیں ان کا طبی طور پر ٹیسٹ کیا گیا ہے کہ وہ جلد کے لیے محفوظ ہیں (dermatologically تجربہ کیا)۔ اپنی حالت کے مطابق مناسب استعمال کو یقینی بنانے کے لیے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔