مائنس آنکھیں بچوں سمیت کسی کو بھی ہو سکتی ہیں۔ کبھی کبھار نہیں، مائنس آئی کا پتہ لگانا یا بچوں میں دیگر حالات کے ساتھ چھپنا مشکل ہوتا ہے۔ اگرچہ مائنس آنکھیں آپ کے چھوٹے کی سرگرمیوں، خاص طور پر ان کی سیکھنے کی سرگرمیوں میں مداخلت کر سکتی ہیں۔
مائنس آئی یا بصیرت ایک آنکھ کی صحت کی خرابی ہے جس کی وجہ سے بچے دور کی چیزوں کو واضح طور پر نہیں دیکھ پاتے ہیں۔ بچوں میں مائنس آنکھوں کا تعلق کئی عوامل سے ہوتا ہے، جیسے کہ موروثی، کتابیں بہت قریب سے پڑھنے کی عادت، یا استعمال کرنے کی عادت۔ گیجٹس ایک طویل وقت کے لئے.
بچوں میں مائنس آئیز کی علامات
ہو سکتا ہے کچھ بچے شکایت نہ کریں یا مائنس آنکھ کی وجہ سے پریشانی سے آگاہ نہ ہوں۔ لہذا، یہ والدین یا گھر میں دیکھ بھال کرنے والے ہیں جنہیں بچوں میں مائنس آئی کی علامات پر توجہ دینے کی ضرورت ہے، تاکہ فوری طور پر صحیح علاج کرایا جا سکے۔
کچھ علامات جو بتاتی ہیں کہ بچے کی آنکھیں مائنس ہیں، یعنی:
- دور کی چیزوں کو دیکھنے میں دشواری۔
- اکثر بلیک بورڈ پر لکھی ہوئی تحریر کو غلط پڑھتے ہیں یا وہ بہت دور کی بات ہے۔
- بہت قریب سے ٹی وی دیکھنا یا کتاب پڑھنا۔
- روشنی کے لیے حساس۔
- ایسے کھیلوں سے پرہیز کریں جن میں تفصیل پر توجہ دینے کی ضرورت ہو، جیسے کہ رنگ بھرنا اور کھیلنا پہیلی
کچھ بچوں میں، مائنس آنکھیں تھکاوٹ، سر درد اور آنکھوں میں تناؤ کی علامات کے ساتھ بھی ہوتی ہیں۔ اگر آپ کو یہ علامات بچوں میں نظر آتی ہیں تو والدین کو چاہیے کہ وہ فوری طور پر آنکھوں کے ڈاکٹر سے بچے کی حالت چیک کریں۔
اس بات کی تصدیق کے بعد کہ بچے کی آنکھ مائنس ہے، ڈاکٹر مناسب علاج فراہم کرے گا۔ عام طور پر، ڈاکٹر بچوں کے لیے عینک تجویز کرتے ہیں، تاکہ وہ دور کی چیزوں کو زیادہ واضح طور پر دیکھ سکیں.
اگر آپ کے چھوٹے بچے کی آنکھیں مائنس ہوں تو کیا کریں؟
صحیح عینک استعمال کرنے کے علاوہ، ماں اور والد آپ کے چھوٹے بچے کی کئی طریقوں سے بچے کی آنکھوں میں مائنس بڑھنے سے روکنے میں بھی مدد کر سکتے ہیں، جیسے:
1. غذائیت سے بھرپور کھانا فراہم کریں۔
آنکھوں کی صحت سمیت ان کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے بچوں کو غذائیت سے بھرپور خوراک فراہم کرنا بہت ضروری ہے۔ کچھ کھانے کے انتخاب جو بچوں کی آنکھوں کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے فائدہ مند ہیں وہ ہیں گاجر، ہری سبزیاں اور پھل جن کا ذائقہ کھٹا ہوتا ہے، جیسے سنتری اور لیموں۔
اس کے علاوہ ایسی مچھلیوں کو دینا نہ بھولیں جو اومیگا تھری سے بھرپور ہوں، جیسے میکریل اور سارڈینز۔
2. اس بات کو یقینی بنائیں کہ سرگرمیاں کرتے وقت کافی روشنی ہو۔
اس بات کو یقینی بنانا نہ بھولیں کہ آپ کے چھوٹے بچے کو ہر سرگرمی میں کافی روشنی ملتی ہے، بن چھوٹے کی مائنس آئی کو بڑھنے سے روکنے کے لیے بھی مفید ہے۔
3. باہر عینک استعمال کرنے کی عادت ڈالیں۔
اگر ممکن ہو تو، ماں اور باپ بھی چھوٹے کو UV شعاعوں سے تحفظ کے ساتھ عینک استعمال کرنے کی عادت ڈال سکتے ہیں۔ یہ چشمے بچوں کی آنکھوں کو سورج کی روشنی سے بچانے کے قابل ہیں جبکہ آنکھوں کے مائنس ہونے کے خطرے کو کم کرتے ہیں۔
4. استعمال کو محدود کریں۔ گیجٹس
اس کے علاوہ موٹاپے اور بے خوابی کا سامنا کرنے والے بچوں کے خطرے کو بڑھانے کے قابل ہونے کے علاوہ، استعمال کرتے ہوئے گیجٹس ایک طویل وقت میں بھی آنکھوں کی صحت کے لئے اچھا نہیں ہے. استعمال کریں۔ گیجٹس یہاں تک کہ 18 ماہ سے کم عمر کے بچوں کے لیے بھی سفارش نہیں کی جاتی، سوائے اس کے ویڈیو چیٹ والدین یا خاندان کے ساتھ.
بچے کی آنکھوں میں مائنس کو بڑھنے سے روکنے کے لیے استعمال کو محدود کریں۔ گیجٹس 2-5 سال کی عمر کے بچوں میں، زیادہ سے زیادہ ایک گھنٹہ فی دن۔ 6 سال سے زیادہ عمر کے بچوں کے لیے، گیجٹ کے استعمال کو روزانہ زیادہ سے زیادہ 2 گھنٹے تک محدود رکھیں۔
5. بچوں کو آنکھوں کی ورزش سکھائیں۔
اگر ممکن ہو تو والدین بچوں کو آنکھوں کی ورزش کی حرکات بھی سکھا سکتے ہیں۔ یہ مشق بچے کی آنکھ کے مائنس کو بڑھنے سے روکنے کے لیے مفید ہے۔
چال، پنسل چھوٹے کے چہرے کے سامنے رکھو۔ اس سے کہیں کہ وہ اپنی نظریں پنسل پر رکھے، اور اپنا سر نہ ہلائیں۔ اس کے بعد، آہستہ آہستہ پنسل کو بائیں اور دائیں، اوپر اور نیچے منتقل کریں.
والدین کے لیے یہ ضروری ہے کہ وہ بچوں میں مائنس آئی کی علامات کو پہچانیں، تاکہ اس عارضے کا جلد علاج کیا جاسکے۔ اوپر بتائے گئے کچھ طریقے کریں تاکہ بچوں میں مائنس آئی خراب نہ ہو۔
اگر آپ کے بچے کی بینائی خراب ہو رہی ہے یا دھندلا ہو رہی ہے، تو فوری طور پر آنکھوں کے ڈاکٹر سے رجوع کریں، تاکہ آنکھوں کے مزید سنگین امراض کا اندازہ لگایا جا سکے۔ خاص طور پر اگر اسے اچانک بصری پریشانی کا سامنا کرنا پڑا۔
