جب آپ جڑواں بچوں کے ساتھ حاملہ ہوتی ہیں، تو ایک عورت کو معمول کے حمل کے مقابلے میں وزن میں نمایاں اضافہ کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اس کے علاوہ حمل کے دوران پیچیدگیوں کا سامنا کرنے کا خطرہ بھی زیادہ ہوگا۔.
جڑواں حمل کو زیادہ خطرہ والے حمل کہا جا سکتا ہے، کیونکہ حمل کی پیچیدگیوں کا سامنا کرنے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ حمل کی ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، نال کی خرابی سے لے کر پری لیمپسیا تک۔ لہذا، جب آپ جڑواں بچوں کے حاملہ ہوتے ہیں، تو آپ کو شیڈول کے مطابق ڈاکٹر کے پاس اپنے حمل کی باقاعدگی سے جانچ پڑتال کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
جڑواں بچوں کے ساتھ حاملہ خواتین کے حالات
وہ خواتین جو جڑواں بچوں کے ساتھ حاملہ ہوتی ہیں ان کو حمل میں مسائل کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ یہ خطرہ نہ صرف ماں میں ہوتا ہے بلکہ حاملہ ہونے والے جڑواں بچوں میں بھی ہوتا ہے۔
کچھ چیزیں جو جڑواں حمل میں ماں اور جنین کے لیے زیادہ خطرناک ہوتی ہیں وہ ہیں نال کی خرابی، پیدائش کا کم وزن، قبل از وقت پیدائش، اور سیزیرین سیکشن کے ذریعے جنم دینے والی ماؤں۔
جڑواں بچوں والی حاملہ خواتین بھی اکثر زیادہ آسانی سے تھکاوٹ محسوس کرتی ہیں۔ کچھ خواتین جو جڑواں بچوں کے ساتھ حاملہ ہیں تجربہ کر سکتی ہیں صبح کی سستی بھاری یہ ہارمونز میں اضافے کی وجہ سے ہوتا ہے۔ انسانی کوریونک گوناڈوٹروپین (hCG) ایک سے زیادہ حمل کے دوران زیادہ ہوتا ہے۔
جڑواں بچوں والی حاملہ خواتین کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے نکات
جڑواں بچوں کے حاملہ ہونے پر، کئی چیزوں پر غور کرنے کی ضرورت ہے تاکہ آپ کی حالت اور رحم میں موجود دو جنین اچھی صحت میں رہیں، یعنی:
- کافی آراموہ خواتین جو جڑواں بچوں کے ساتھ حاملہ ہیں ڈاکٹر انہیں زیادہ آرام کرنے اور سخت سرگرمیاں کم کرنے کا مشورہ دیں گے تاکہ تھکاوٹ نہ ہو۔ تاہم، آپ کو اب بھی باقاعدگی سے ہلکی ورزش کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے، جیسے گھر کے ارد گرد چہل قدمی، یوگا، یا تیراکی۔
- مناسب کیلوری اور غذائیت کی مقدار
اس کے علاوہ، جڑواں بچوں کے حاملہ ہونے کے دوران کئی اہم غذائی اجزاء کی ضرورت ہوتی ہے، جیسے کہ پروٹین، پیچیدہ کاربوہائیڈریٹس، صحت مند چکنائی، وٹامن بی، سی، ای، اور ڈی، فولیٹ، میگنیشیم، کیلشیم اور آئرن۔ ان غذائیت کی مقدار کو پورا کرنے کے لیے، آپ ڈاکٹر کی سفارشات کے مطابق قبل از پیدائش کے وٹامن لے سکتے ہیں۔
- مثالی جسمانی وزن کو برقرار رکھیںجب آپ جڑواں بچوں کے ساتھ حاملہ ہیں، تو یہ بھی ضروری ہے کہ جسمانی وزن کا مثالی برقرار رکھا جائے۔ کم وزن یا زیادہ وزن نہ رکھیں تاکہ ماں اور بچہ صحت مند رہیں۔ ایک سے زیادہ حمل والی خواتین کے لیے مثالی وزن 17-25 کلوگرام ہے۔
- ذہنی تناؤ کم ہونا
لہذا، پرسکون رہنے کی کوشش کریں، آرام کریں اور گھر میں کافی آرام کریں تاکہ آپ حمل کے دوران اکثر تناؤ کا شکار نہ ہوں۔
- اپنے حمل کو باقاعدگی سے چیک کریں۔ماں اور جنین کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے، نظام الاوقات کے مطابق ماہر امراض نسواں کے امتحانات کروانے کی کوشش کریں اور دیے گئے مشورے پر عمل کریں۔
کچھ لوگوں کے لیے، جڑواں بچوں کا حاملہ ہونا اپنے آپ میں خوشی کا باعث ہو سکتا ہے۔ خوشی زیادہ مکمل ہو گی اگر آپ کو معلوم ہو کہ دونوں جنین کی حالت ٹھیک ہے۔ لہذا، حاملہ خواتین کو حمل کی حالت کو باقاعدگی سے کنٹرول کرنے کی ضرورت ہے. ڈاکٹر کی ہدایات اور مشورے پر عمل کریں، تاکہ آپ اور آپ کے دونوں بچے آپ کے رحم میں رہنے سے لے کر پیدائش کے بعد تک صحت مند رہیں۔
