خشک ہونٹ نہ صرف ظاہری شکل کے لیے بلکہ آپ کے آرام اور یہاں تک کہ آپ کی صحت کے لیے بھی ایک مسئلہ ہیں۔ اس لیے ہونٹوں کی صحت پر ضرور توجہ دیں تاکہ خشک ہونٹوں کی شکایت سے بچا جا سکے۔ متجسس کیسے؟ آئیے، درج ذیل معلومات دیکھیں۔
جسم کے دیگر حصوں کے برعکس، ہونٹوں کی جلد میں تیل کے غدود زیادہ نہیں ہوتے، جس کی وجہ سے وہ خشک اور آسانی سے پھٹے ہوتے ہیں۔ یہ مسئلہ ہونٹوں کو چڑچڑا پن یا رنگ سیاہ کر سکتا ہے۔ تاہم، اس مسئلے سے درحقیقت آسانی سے بچا جا سکتا ہے، بشرطیکہ آپ صحیح احتیاط کریں۔
خشک ہونٹوں کو کیسے روکا جائے۔
تاکہ خشک ہونٹوں کا مسئلہ نہ آئے، خشک ہونٹوں کو روکنے کے چند طریقے یہ ہیں جنہیں آپ لگا سکتے ہیں:
1. گندا کرنا ہونٹ کا بام
ہونٹ کا بام ہونٹوں کی نمی برقرار رکھنے میں مدد کر سکتے ہیں، اس لیے ہونٹ آسانی سے خشک نہیں ہوتے ہیں۔ یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ آپ درخواست دیں۔ ہونٹ کا بام لپ اسٹک لگانے سے پہلے، باہر جانے سے پہلے، سونے سے پہلے، یا جب بھی ہونٹ خشک محسوس ہوں۔
انتخاب ہونٹ کا بام مارکیٹ میں مختلف ہیں، لیکن آپ کو اس سے بچنا چاہئے ہونٹ کا بام اگر آپ کے ہونٹ حساس یا پھٹے ہوئے ہیں تو ذائقے، پرفیوم، مینتھول، یا سیلیسیلک ایسڈ پر مشتمل۔ منتخب کریں۔ ہونٹ کا بام جس پر مشتمل ہے پٹرولیم جیلی, سیرامائیڈ, شی مکھن، یا ارنڈی کے بیجوں کا تیل۔
2. ہونٹ سنسکرین کا استعمال کریں
موئسچرائز کرنے کے قابل ہونے کے علاوہ، یہ بھی یقینی بنائیں ہونٹ کا بام استعمال ہونے والی سنسکرین میں کم از کم 30 کے ایس پی ایف کے ساتھ سن اسکرین ہوتی ہے، تاکہ ہونٹ سورج کی روشنی سے محفوظ رہیں۔ یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کیونکہ براہ راست سورج کی روشنی سے بھی ہونٹ جلد خشک ہو سکتے ہیں۔
3. کافی پانی پیئے۔
خشک اور پھٹے ہونٹوں کو روکنے کے لیے، آپ کو کافی پانی پینا چاہیے۔ اس لیے دن میں کم از کم 8 گلاس پانی پینے کی عادت بنائیں، تاکہ جسم اچھی طرح سے ہائیڈریٹ ہو اور ہونٹوں کی نمی برقرار رہے۔
آپ کے جسم کو مناسب طریقے سے ہائیڈریٹ کیا گیا ہے یا نہیں اس کی پیمائش کرنے کا طریقہ آپ کے پیشاب کے رنگ کو دیکھنا ہے۔ اگر رنگ ہلکا پیلا یا تقریباً صاف نظر آتا ہے، تو اس کا مطلب ہے کہ آپ کے جسم کی سیال کی ضروریات صحیح طریقے سے پوری ہو گئی ہیں۔
4. ہونٹ چاٹنے کی عادت چھوڑ دیں۔
ہونٹوں کو چاٹنے کی عادت ہونٹوں کو نم نہیں کرتی بلکہ انہیں خشک کر دیتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ہونٹوں کو گیلا کرنے کے لیے استعمال ہونے والا تھوک تیزی سے بخارات بنتا ہے، جس سے ہونٹوں کو خشک ہونا آسان ہو جاتا ہے۔
5. استعمال کرنا پانی humidifier
کے ساتھ کمرے میں ہوا کی نمی کو برقرار رکھیں پانی humidifier جلد کو نم رکھنے میں مدد مل سکتی ہے، خاص طور پر اگر آپ کو سوتے وقت خراٹے لینے کی عادت ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کے منہ سے سانس لینے سے آپ کے ہونٹ بھی تیزی سے خشک ہو سکتے ہیں۔
6. ایسے مادوں سے پرہیز کریں جو جلن اور الرجی کا باعث بنیں۔
انتخاب کرتے وقت بھی ایسا ہی ہوتا ہے۔ ہونٹوں کے بام، ہونٹ کاسمیٹکس خریدتے وقت بھی آپ کو محتاط رہنا ہوگا۔ ہونٹ کاسمیٹکس میں ایسے اجزاء سے پرہیز کریں جو الرجی یا جلن کا سبب بن سکتے ہیں، جیسے پیرا بینز، خوشبوئیں، کافور اور مینتھول۔
اسی طرح ایسی کھانوں کے ساتھ جو بہت زیادہ مسالہ دار ہوں یا بہت زیادہ نمک ہو، ان کھانوں سے پرہیز کریں کیونکہ یہ ہونٹوں کی سطح کو خارش کر سکتے ہیں یا ہونٹوں کی قدرتی نمی کو ختم کر سکتے ہیں۔
مندرجہ بالا خشک ہونٹوں کو کیسے روکا جائے آپ کے ہونٹوں کو زیادہ نمی اور صحت مند بنا سکتے ہیں۔ تاہم، خشک ہونٹ اصل میں ایک عام حالت ہے اگر یہ صرف کبھی کبھار ہوتا ہے. اس کے علاوہ، اگر خاندان کے لوگ ہیں، جیسے کہ آپ کا چھوٹا بچہ جس کے ہونٹ خشک ہیں، تو آپ اوپر دیے گئے کچھ طریقے اپنا سکتے ہیں۔
اگر آپ کے ہونٹ بہت خشک محسوس ہوتے ہیں تو آپ کو زیادہ پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ یہ سرد یا خشک موسم اور ہوا کے حالات کی وجہ سے ہو سکتا ہے، یہ بعض دواؤں کے اثر و رسوخ کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے، جیسے کہ isotretinoin جو عام طور پر مہاسوں کے علاج کے لیے استعمال ہوتی ہے۔
اگر آپ کے ہونٹ خشک اور پھٹے ہوئے ہیں تو انہیں چھیلنے کا لالچ نہ دیں۔ اس عادت سے ہونٹوں کے خشک ہونے کی شکایت مزید بڑھ جائے گی اور شفا یابی کے عمل میں زیادہ وقت لگے گا۔
اگر خشک ہونٹوں کی شکایات کثرت سے ہوتی ہیں اور خشک ہونٹوں کو روک کر کام نہیں کرتے جن کی اوپر سفارش کی گئی ہے، تو آپ کو صحیح معائنہ اور علاج کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔
