وٹامن سی، وٹامن ڈی، اور زنک کے ساتھ قوت مدافعت بڑھائیں۔

COVID-19 وبائی امراض کے درمیان، مدافعتی نظام کو ہمیشہ برقرار رکھا جانا چاہیے۔ ویسے، قوت مدافعت بڑھانے کا ایک طریقہ وٹامن سی، وٹامن ڈی اور زنک کا استعمال ہے۔ جسم کو وائرل حملوں سے بچانے کے علاوہ، یہ تینوں غذائی اجزاء کووڈ-19 کے شکار لوگوں کے لیے صحت یابی کی مدت کو بھی تیز کر سکتے ہیں۔

ہر ایک جو کورونا وائرس کے لیے مثبت ٹیسٹ کرتا ہے اسے سیلف آئسولیشن سے گزرنا پڑتا ہے۔ گھر میں اسومان کے دوران، COVID-19 کے شکار افراد کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ گھر کے دیگر افراد سے اپنا فاصلہ رکھیں، ماسک پہنتے رہیں، الگ ٹوائلٹریز اور کھانے کے برتن استعمال کریں، اور معمول کے مطابق جراثیم کشی کریں۔

اس کے علاوہ، خود کو الگ تھلگ کرنے کے دوران، COVID-19 کے مریض قریبی صحت کی سہولت کے عملے سے یا صحت کی خدمات کے ذریعے باقاعدگی سے گھر کے دورے کے ذریعے نگرانی حاصل کریں گے۔ ٹیلی میڈیسن. قوت مدافعت بڑھانے کے لیے ادویات اور سپلیمنٹس بھی ہر فرد کی حالت کے مطابق تجویز کیے جائیں گے۔

مدافعتی نظام کو بڑھانے کے لیے غذائیت

وٹامن سی، وٹامن ڈی، اور زنک تین قسم کے غذائی اجزاء ہیں جن کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ مدافعتی نظام کو مضبوط بناتے ہیں۔ مندرجہ ذیل تین غذائی اجزاء کی وضاحت ہے:

وٹامن سی

وٹامن سی ایک اینٹی آکسیڈینٹ ہے جس کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ سوزش کو کم کرتا ہے اور قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے۔ اس قسم کا وٹامن بھی COVID-19 کے مریضوں کے علاج کے طور پر دیا جاتا ہے جو ہسپتالوں میں تنہائی اور علاج سے گزر رہے ہیں۔

پھیپھڑوں کے افعال کو بہتر بنانے کے لیے معتدل سے شدید علامات والے COVID-19 کے مریضوں کو انفیوژن کے ذریعے وٹامن سی کی زیادہ خوراکیں بھی دی جاتی ہیں، حالانکہ ایسی کوئی تحقیق نہیں ہے جس میں وٹامن سی سپلیمنٹس کی زیادہ مقداروں کے استعمال کو COVID-19 کے علاج سے جوڑ دیا جائے۔

وٹامن ڈی

وٹامن ڈی کو اکثر کورونا وائرس سے متاثرہ افراد کے استعمال کے لیے بھی تجویز کیا جاتا ہے۔ قوت برداشت بڑھانے کے علاوہ، وٹامن ڈی کو سانس کی نالی کو انفیکشن سے بچانے کے لیے سمجھا جاتا ہے۔

یہ وٹامن COVID-19 کے مریضوں میں شفا یابی کو تیز کرنے اور سانس کے نظام میں سوزش کو روکنے کے قابل بھی سمجھا جاتا ہے۔ صرف یہی نہیں، وٹامن ڈی کے سپلیمنٹس لینے سے معمر COVID-19 مریضوں میں موت کا خطرہ کم ہوتا ہے۔

زنک

وٹامن سی اور وٹامن ڈی کے علاوہ، زنک بھی مدافعتی نظام کے کام کو بہتر بنانے کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے. یہ معدنیات جسم میں وائرس، بیکٹیریا، فنگس یا دیگر بیماری پیدا کرنے والے ایجنٹوں کے داخلے کو روک کر کام کرتا ہے۔

یہی نہیں زنک میں اینٹی وائرل خصوصیات بھی ہوتی ہیں۔ یہ معدنیات وائرس سے لڑنے میں مدافعتی خلیوں کے کام کو بڑھا سکتا ہے اور وائرس کی ضرب کی صلاحیت کو دبا سکتا ہے۔

وٹامن سی اور زنک کا ایک ساتھ استعمال بیماری کی مدت اور بیماری کی شدت کو بھی کم کر سکتا ہے، مثال کے طور پر نزلہ زکام میں۔

درحقیقت، وزارت صحت نے خاص طور پر COVID-19 کے مریضوں کے لیے جسم کے مدافعتی نظام کو بہتر بنانے کے لیے وٹامن سی، وٹامن ڈی، اور زنک کے مرکب کے استعمال کی سفارش کی ہے۔ لیکن خوراک اور ڈاکٹر کی ہدایات کے مطابق استعمال کرنا یقینی بنائیں۔

اور متوازن غذائیت والی غذائیں کھاتے رہنا، وافر مقدار میں پانی پینا، اپنی صحت کی حالت کے مطابق باقاعدگی سے ورزش کرنا، کافی آرام کرنا اور COVID-19 پر قابو پانے یا اس سے بچاؤ کے لیے اقدامات کو جاری رکھنا نہ بھولیں۔

اگر آپ یا آپ کا خاندان آئیسومینزم سے گزر رہا ہے، تو آپ کو مزید مدد اور رہنمائی کے لیے اس علاقے کے RT، RW، یا puskesmas کو اطلاع دینی چاہیے۔

اگر آپ کو COVID-19 کی شدید علامات، جیسے سانس لینے میں تکلیف، سینے میں شدید درد، اور بہت کمزوری محسوس ہوتی ہے، تو فوری طور پر قریبی ہسپتال یا ڈاکٹر کے پاس جائیں۔ آپ بذریعہ ڈاکٹر بھی مشورہ کر سکتے ہیں۔ چیٹ ALODOKTER درخواست میں آپ یا آپ کے اہل خانہ کی حالت کے بارے میں جو isomanism سے گزر رہے ہیں۔