کیا آپ کے چھوٹے بچے کو اکثر نزلہ ہوتا ہے؟ فکر نہ کرو، ماں. بچے اس بیماری کا شکار ہوتے ہیں۔ خاص طور پر اگر آپ کا چھوٹا بچہ اکثر بری عادات کرتا ہے جیسا کہ نیچے دی گئی ہے۔
آپ کا چھوٹا بچہ جس کی عمر 2 سال سے کم ہے سال میں 8-10 بار زکام ہو سکتا ہے۔ دریں اثنا، 2 سال سے زیادہ عمر کے بچوں میں، کھانسی اور زکام سال میں 9-12 بار بھی ہو سکتا ہے۔
بچے کھانسی اور نزلہ زکام کا شکار ہوتے ہیں کیونکہ ان کا مدافعتی نظام آنے والے وائرس سے لڑنے کے قابل نہیں ہوتا ہے۔ لیکن صرف یہی نہیں، کچھ بری عادتیں آپ کے چھوٹے بچے کو انجانے میں بھی نزلہ زکام کا خطرہ بڑھا سکتی ہیں۔
بری عادتیں کھانسی کو نزلہ زکام کا باعث بنتی ہیں۔ پاپیٹ
بچوں کی کچھ بری عادتیں درج ذیل ہیں جو انہیں نزلہ زکام کا باعث بن سکتی ہیں۔
1. ہاتھ دھونے میں سستی۔
زیادہ تر بچے اپنے اردگرد موجود چیزوں کو چھونا اور پکڑنا پسند کرتے ہیں۔ اگرچہ یہ چیزیں بیماری کا باعث بننے والے جراثیم کا گھونسلہ ہو سکتی ہیں۔ کسی چیز کو چھونے پر، دھول، مٹی، بیکٹیریا، وائرس، پرجیویوں، یا فنگس جو اس چیز کی سطح پر ہیں چھوٹے کے ہاتھوں میں منتقل ہو جائیں گے۔
اس لیے اپنے چھوٹے بچے کو ہمیشہ 20 سیکنڈ تک صابن اور صاف پانی سے ہاتھ دھونا سکھائیں، خاص طور پر کھانے سے پہلے اور بعد میں، پیشاب کرنے اور شوچ کرنے کے بعد، اور کھیلنے کے بعد۔ اگر پانی اور صابن نہ ہو تو استعمال کریں۔ ہینڈ سینیٹائزر خاص طور پر بچوں کے ہاتھ صاف کرنے کے لیے۔
2. چہرے کو چھونا۔
گندے ہاتھوں سے منہ، ناک اور آنکھوں کو چھونے سے آپ کے بچے کو نزلہ لگ سکتا ہے۔ آپ کے چھوٹے کے ہاتھوں پر موجود جراثیم ان اعضاء کے ذریعے جسم میں داخل ہو کر اسے بیمار کر سکتے ہیں۔
Eits، لیکن یہ صرف آپ کے چھوٹے کے ہاتھوں کی صفائی ہی نہیں ہے جس پر توجہ دینے کی ضرورت ہے، ماں! ماں، باپ اور دوسرے لوگوں کے ہاتھ بھی چھوٹے کو چھونے سے پہلے صاف کرنے کی ضرورت ہے، خاص طور پر چہرے پر۔
3. اسکول یا کھیلنے کے بعد کپڑے نہ بدلیں۔
نزلہ زکام اور کھانسی کا سبب بننے والے وائرس اور بیکٹیریا کپڑوں پر گھنٹوں چپکے رہ سکتے ہیں۔ اس لیے جب آپ کا چھوٹا بچہ اسکول سے گھر آتا ہے یا کھیل کر گھر آتا ہے، تو اسے کپڑے بدلنے اور فوراً ہاتھ دھونے کو کہیں۔
4. کٹلری کے استعمال کو بانٹنا
دوسرے لوگوں کے ساتھ ایک ہی تنکے یا گلاس سے پانی پینا بھی آپ کے چھوٹے بچے کو کھانسی اور نزلہ زکام کا شکار بنا سکتا ہے، چاہے وہ دوسرا فرد والدین یا بہن بھائی ہی کیوں نہ ہو۔
اگر وہ چمچ یا کسی اور کے ہاتھ سے کھانے کو کاٹ لے تو بھی یہی بات درست ہے۔ خاص طور پر اگر دوسرے شخص کو نزلہ زکام ہو رہا ہو۔
5. کھانے پینے میں مشکل
کچھ بچے ایسے ہیں جنہیں کھانے یا پینے کی خواہش کے لیے قائل کرنے کی ضرورت ہے، خاص طور پر سبزیاں اور پھل کھانے کے لیے۔ ابھیکھانے پینے میں سستی اور لاپرواہی سے ناشتہ کرنے کی عادت آپ کے چھوٹے بچے کو کھانسی اور نزلہ زکام کا شکار بنا دے گی۔
ان عادات کی وجہ سے غذائیت کی کمی بچوں کے مدافعتی نظام کو کمزور کر سکتی ہے۔ آخر میں، آپ کا چھوٹا بچہ کھانسی اور نزلہ زکام کا زیادہ شکار ہے۔
6. سونے میں دشواری
نشوونما اور نشوونما اور برداشت کو سہارا دینے کے لیے، بچوں کو بڑوں کی نسبت زیادہ دیر تک نیند کی ضرورت ہوتی ہے۔ 3-5 سال کی عمر کے بچوں کو دن میں 10-13 گھنٹے نیند کی ضرورت ہوتی ہے، جبکہ 6-13 سال کی عمر کے بچوں کو دن میں 9-11 گھنٹے کی نیند کی ضرورت ہوتی ہے۔
اگر آپ کے چھوٹے بچے کو کافی آرام نہیں ملتا ہے، تو اس کا مدافعتی نظام کمزور ہو جائے گا لہذا وہ بیماری کا زیادہ شکار ہو جائے گا۔ لہذا، حیران نہ ہوں اگر آپ کا چھوٹا بچہ اکثر نزلہ زکام سے بیمار ہو جاتا ہے جب وہ شاذ و نادر ہی جھپکی لیتا ہے یا اکثر رات کو دیر سے سوتا ہے۔
اپنے چھوٹے بچے کو کھانسی اور زکام کی صورت میں زیادہ آرام دہ بنانے کے لیے اور بہتر نیند لینے کے لیے، آپ ایک بام لگا سکتے ہیں جس میں قدرتی اجزاء شامل ہوں، جیسے یوکلپٹس اور اقتباس کیمومائل، جو گرم ہے اور آرام دہ اثر رکھتا ہے۔
تاہم، اگر کھانسی تین دن سے زیادہ دور نہیں ہوتی ہے، تو آپ کو صحیح علاج کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔ گھر پر، آپ اپنے چھوٹے بچے کو غذائیت سے بھرپور کھانا دے کر اس کی صحت یابی کو تیز کر سکتے ہیں۔ یہ بھی یقینی بنائیں کہ وہ کافی پانی پی رہا ہے اور کافی آرام کر رہا ہے۔
