ایسی کئی چیزیں ہیں جو بچوں میں ہائی بلڈ پریشر کا سبب بن سکتی ہیں، بشمول نمک کے زیادہ استعمال سے لے کر جسمانی سرگرمی کی کمی تک۔ جانئے کہ اس سے کیسے نمٹا جائے، کیونکہ اگر فوری طور پر علاج نہ کیا جائے تو بچوں میں ہائی بلڈ پریشر مختلف خطرناک پیچیدگیاں پیدا کر سکتا ہے۔
بلڈ پریشر اس بات سے ماپا جاتا ہے کہ خون کی نالیوں میں کتنا زیادہ دباؤ ہے، یا تو جب دل خون پمپ کرنے کے لیے سکڑتا ہے، یا جب دل کو سکون ملتا ہے یا کھینچا جاتا ہے۔
ہائی بلڈ پریشر والے لوگوں میں خون کی نالیوں میں دباؤ بہت زیادہ ہوتا ہے۔ یہ حالت دل، دماغ اور دیگر اعضاء میں خون کی نالیوں کو نقصان پہنچا سکتی ہے اور یہاں تک کہ خون کی شریانیں پھٹ سکتی ہیں۔
بچوں میں ہائی بلڈ پریشر کی وجوہات
کئی شرائط اور عادات ہیں جو بچوں میں ہائی بلڈ پریشر کا سبب بن سکتی ہیں، یعنی:
1. بہت زیادہ نمک کا استعمال
نمک میں پانی جذب کرنے کی خاصیت ہے۔ زیادہ نمک کی حالت خون کی نالیوں میں بہاؤ بڑھانے کا سبب بنتی ہے۔ نتیجے کے طور پر، دل پورے جسم میں خون پمپ کرنے کی سخت کوشش کر رہا ہے جس سے بلڈ پریشر بڑھ جائے گا۔
2. زیادہ وزن
نمک کے زیادہ استعمال کے علاوہ، زیادہ وزن یا موٹاپا ہونا بھی بچوں میں ہائی بلڈ پریشر کو متحرک کرنے والے عوامل میں سے ایک ہے۔ موٹاپے کی وجہ سے ہائی بلڈ پریشر عام طور پر 7 سال یا اس سے زیادہ عمر کے بچوں کو ہوتا ہے۔
3. پیدائش سے پیدائشی بیماری
بچوں میں ہائی بلڈ پریشر، خاص طور پر 6 سال سے کم عمر کے بچوں میں، اکثر پیدائش سے ہی صحت کی دیگر مختلف حالتوں کی وجہ سے ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر، پیدائشی دل کی بیماری، گردے کی بیماری، ہارمونل عوارض، یا جینیاتی عوارض۔
4. جسمانی سرگرمی کی کمی
ہوشیار رہیں، ہائی بلڈ پریشر کا خطرہ ان بچوں کے لیے زیادہ ہوتا ہے جو کم متحرک ہوتے ہیں اور زیادہ وقت بیٹھ کر گزارتے ہیں، جیسے کہ کھیلنا کھیل یا ٹی وی دیکھیں۔
اس کے علاوہ، لڑکوں میں ہائی بلڈ پریشر بھی زیادہ عام ہے، ایسے بچے جو قبل از وقت پیدا ہوتے ہیں، پیدائش کے وقت زیادہ وزن یا کم وزن ہوتے ہیں، ہائی بلڈ پریشر کی موروثی تاریخ رکھتے ہیں، ٹائپ 2 ذیابیطس، ہائی کولیسٹرول، سیکنڈ ہینڈ سموک، نیند کی خرابی، اور منشیات لیتے ہیں۔ سٹیرائڈز کے طور پر.
بچوں میں ہائی بلڈ پریشر کو کیسے روکا جائے اور اس پر قابو پایا جائے۔
عام طور پر، بچوں میں ہائی بلڈ پریشر کا انتظام بالغوں سے زیادہ مختلف نہیں ہے۔ درج ذیل میں سے کچھ طریقے ہائی بلڈ پریشر کو روکنے اور علاج کرنے میں مدد کر سکتے ہیں:
1. اینٹی ہائپر ٹینشن والی خوراک کا استعمال
بچوں میں ہائی بلڈ پریشر کے علاج کا ایک اہم طریقہ ہائی بلڈ پریشر کو کم کرنے والی غذاؤں کی فراہمی ہے، تاکہ بچے کا بلڈ پریشر مستحکم رہے اور مختلف پیچیدگیوں سے بچ سکے۔
ایک صحت مند غذا جو اکثر ہائی بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لیے تجویز کی جاتی ہے وہ ہے DASH غذا۔ اس خوراک کے طریقہ کار میں، بچوں کو کم چکنائی، زیادہ سبزیاں، پھل، اور سارا اناج کھانا چاہیے، نمک کی مقدار کم کرنی چاہیے، اور جوس سمیت میٹھے کھانے اور مشروبات کو کم کرنا چاہیے۔
2. بچوں کو فعال رہنے اور باقاعدگی سے ورزش کرنے سے واقف کروائیں۔
باقاعدگی سے ورزش کرنے سے بلڈ پریشر کو کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ متحرک رہنا اور باقاعدگی سے ورزش کرنے کی عادت خون کی شریانوں اور دل کی صحت پر بہت زیادہ اثر ڈالتی ہے۔
اس لیے اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا بچہ دن میں کم از کم 1 گھنٹہ ورزش کرے اور ایسی ورزش کا انتخاب کریں جو بچے کی عمر کے مطابق ہو۔
2. بچوں کو سگریٹ کے دھوئیں سے دور رکھیں
سگریٹ کے دھوئیں کے بار بار نمائش سے بلڈ پریشر بڑھ سکتا ہے، اور بچے کے دل اور خون کی نالیوں کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔ اس لیے جہاں تک ہو سکے بچوں کو سگریٹ کے دھوئیں سے بچائیں، خاص کر ان کے آس پاس کے لوگوں سے۔
4. ڈاکٹر کی تجویز کے مطابق بچوں کو بلڈ پریشر کم کرنے والی دوائیں دیں۔
بلڈ پریشر کو کم کرنے والی دوائیں صرف ڈاکٹر کے ذریعہ دی جائیں گی اگر طرز زندگی میں تبدیلیاں ہائی بلڈ پریشر کو کم کرنے میں کامیاب نہ ہوں۔ ہائی بلڈ پریشر کی دوائیں بچے کی حالت کے لحاظ سے عارضی طور پر دی جا سکتی ہیں یا زیادہ وقت لگ سکتی ہیں۔
اس لیے اب سے خاندان میں صحت مند طرز زندگی بنانے میں دیر نہ کریں، تاکہ بچے صحت مند ہو کر بڑھیں اور ہائی بلڈ پریشر اور دیگر خطرناک بیماریوں سے بچ سکیں۔
اس کے علاوہ، اگر بچے کو ہائی بلڈ پریشر ہونے کا خطرہ معلوم ہو تو 3 سال کی عمر سے بچے کا بلڈ پریشر باقاعدگی سے چیک کرایا جانا چاہیے۔ صحیح معائنہ اور علاج کروانے کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔
اگر فوری طور پر علاج نہ کیا جائے تو، بچوں میں ہائی بلڈ پریشر بالغ ہونے تک جاری رہ سکتا ہے اور بعد میں زندگی میں ان کے فالج، ہارٹ اٹیک، ہارٹ فیلیئر اور گردے کی بیماری کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔
