اسکواٹ ٹوائلٹ کے مقابلے میں، ٹوائلٹ سیٹ استعمال کرنے میں زیادہ آرام دہ ہوتی ہے۔ تاہم، صحت کے نقطہ نظر سے، اسکواٹ ٹوائلٹ میں رفع حاجت کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
اسکواٹ ٹوائلٹ اور بیٹھنے والے بیت الخلا دو قسم کے بیت الخلاء ہیں جو عام طور پر استعمال ہوتے ہیں۔ درحقیقت، استعمال شدہ بیت الخلا کی قسم نہ صرف صارف کی آنتوں کی حرکت کی پوزیشن کو متاثر کرتی ہے بلکہ ہماری آنتوں کی حرکت کی صحت اور ہمواری کو بھی متاثر کرتی ہے۔ تمہیں معلوم ہے!
ٹوائلٹ سیٹ کے فائدے اور نقصانات
ٹوائلٹ سیٹ کا جدید اور پرتعیش ماڈل اور ڈیزائن ہے۔ اس قسم کے بیت الخلا کو کچھ لوگوں کے لیے بھی استعمال کرنا زیادہ آرام دہ سمجھا جاتا ہے، جیسے کہ بوڑھے، بہت زیادہ حاملہ خواتین، یا گھٹنے کی چوٹ والے لوگ۔
تاہم، ٹوائلٹ سیٹ کی قیمت اسکواٹ ٹوائلٹ سے زیادہ مہنگی ہوتی ہے۔ ٹوائلٹ سیٹ کا استعمال کرتے ہوئے رفع حاجت کو بھی روایتی بیت الخلاء یا اسکواٹ ٹوائلٹ سے زیادہ صحت بخش نہیں سمجھا جاتا ہے۔
تحقیق کی بنیاد پر، بیٹھے ہوئے بیت الخلا کا استعمال کرتے ہوئے رفع حاجت کرنے میں اسکواٹ ٹوائلٹ کے مقابلے میں زیادہ وقت اور زیادہ توانائی درکار ہوتی ہے۔ درحقیقت، پاخانہ کی حرکت کے دوران بہت زور سے دھکیلنا یا ٹوائلٹ سیٹ پر زیادہ دیر بیٹھنا کئی بیماریوں جیسے کہ بواسیر اور قبض کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔
اس کے علاوہ، بیٹھے ہوئے بیت الخلا کا استعمال کسی شخص کو اسہال، فلو اور جلد کے انفیکشن جیسی بیماریوں میں مبتلا ہونے کا خطرہ بڑھاتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ٹوائلٹ سیٹ کو ٹوائلٹ سیٹ کی سطح کے ساتھ براہ راست رابطے کی ضرورت ہوتی ہے جو بیکٹیریا کی افزائش گاہ بننے کا خطرہ ہے، جیسے ای کولی اور شگیلا، یا ہیپاٹائٹس اے وائرس اور نوروائرس جو اسہال کا سبب بنتے ہیں۔
اسکواٹ ٹوائلٹس کی کمزوریاں اور فوائد
بیٹھنے والے بیت الخلاء کے مقابلے میں، اسکواٹ بیت الخلاء کے ظہور کے لحاظ سے نقصانات ہیں، یعنی:
- ماڈل قدیم ہے۔
- استعمال کرنے میں کم آرام دہ سمجھا جاتا ہے۔ آنتوں کی حرکت کے دوران بیٹھنے سے ایڑیوں اور رانوں میں درد کی شکایت ہو سکتی ہے۔
- ان لوگوں کے استعمال کے لیے موزوں نہیں جنہیں ٹخنوں کے ساتھ مسائل ہیں، جیسے کہ گٹھیا، موچ، فریکچر اور ٹینڈونائٹس والے لوگ۔
لیکن خرابیوں کے پیچھے، اسکواٹ ٹوائلٹ استعمال کرنے کے صحت کے لحاظ سے بہت سے فوائد ہیں۔ متعدد مطالعات اور طبی مطالعات کا کہنا ہے کہ شوچ کے دوران بیٹھنے کی پوزیشن شوچ کے عمل کو شروع کرنے میں زیادہ موثر ہے۔ اس کا گہرا تعلق پٹھوں کی کارکردگی اور کرنسی سے ہے جو شوچ کے عمل کو سپورٹ کرتا ہے۔
squatting پوزیشن مقعد اور بڑی آنت میں پٹھوں کو آرام دیتے ہوئے مقعد میں فضلہ کے اخراج کے لیے جگہ کو بہتر بناتی ہے۔ یہ پاخانے کے لیے بھی آسان ہو جاتا ہے اور پاخانہ کے اخراجات کو زیادہ سے زیادہ کرنے میں مدد کرتا ہے۔
اس کے برعکس، بیٹھنے کی پوزیشن میں، معدے کے پٹھے ملاشی کو دبائیں گے اور مقعد کی نالی کو تنگ کریں گے۔ یہ آنتوں کی حرکت کی ہمواری اور زیادہ سے زیادہ فضلہ کے اخراج میں رکاوٹ ہے۔ اس کے علاوہ، اسکواٹ ٹوائلٹ حاملہ خواتین کے لیے بھی اچھا ہے کیونکہ یہ شرونیی مسلز کی مضبوطی کو برقرار رکھ سکتا ہے۔
دیگر مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ اسکواٹ ٹوائلٹ یا اسکواٹنگ پوزیشن کا استعمال آنتوں کی حرکت کو برقرار رکھنے میں مدد کرسکتا ہے، اس طرح اپھارہ، قبض اور بواسیر کو روکتا ہے۔
اسکواٹ ٹوائلٹ یا سیٹنگ ٹوائلٹ؟
دو قسم کے بیت الخلاء کے فوائد اور نقصانات کے حوالے سے ماہرین کے مطالعے کی بنیاد پر، بیٹھنے والے بیت الخلاء سے زیادہ شوچ کے لیے اسکواٹ ٹوائلٹس کے استعمال کی سفارش کی گئی ہے۔
اگر آپ کے گھر میں ٹوائلٹ سیٹ نصب ہے تو کیا ہوگا؟ اسکواٹ ٹوائلٹ کے ساتھ الگ کرنے اور دوبارہ جوڑنے کی ضرورت ہے؟ کوئی ضرورت نہیں. جب آپ رفع حاجت کرتے ہیں تو اپنے پیروں کے نیچے رکھنے کے لیے بس ایک چھوٹا اسٹول یا بینچ خریدیں۔ اس سکواٹنگ جیسی پوزیشن آنتوں کے پٹھوں کو آرام دے گی، اور پاخانے کے گزرنے کو زیادہ کشادہ بنائے گی۔
ہر قسم کے ٹوائلٹ کے فوائد اور نقصانات کو دیکھ کر، آپ اپنی شرائط کے مطابق انتخاب کر سکتے ہیں۔ دو طرح کے بیت الخلاء کے استعمال سے قطع نظر، اگر آپ کو پاخانے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے یا آپ کو اپنے پاخانے میں خون نظر آتا ہے تو فوری طور پر علاج کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
