حاملہ ہونے پر شوہر کے قریب ہونے سے گریزاں، نارمل ہے یا نہیں؟

حمل مثالی طور پر والدین بننے کے مرحلے کا خیرمقدم کرنے کے لیے جوڑے کے تعلقات کو قریب تر اور کمپیکٹ بناتا ہے۔ تاہم، کچھ حاملہ خواتین ایسی ہیں جو دراصل اپنے شوہروں کے قریب ہونے میں ہچکچاہٹ محسوس کرتی ہیں۔ کیا یہ نارمل ہے یا نہیں؟ آئیے، ذیل میں مکمل وضاحت معلوم کریں۔

اگر حاملہ خواتین اپنے شوہروں کے قریب ہونے میں ہچکچاہٹ محسوس کرتی ہیں حالانکہ وہ پہلے حاملہ نہیں تھیں، تو حیران نہ ہوں یا سوچیں کہ چیزیں حاملہ خواتین کے ساتھ غلط ہیں، ٹھیک ہے؟ یہ ایک عام حالت ہے، واقعی. کس طرح آیا؟

حاملہ ہونے پر بیوی کے شوہر کے قریب ہونے سے گریزاں ہونے کی وجوہات

ایک تحقیق میں کہا گیا ہے کہ بہت سی خواتین حمل کے دوران اپنے ساتھیوں کے لیے حوصلہ افزائی میں کمی کا تجربہ کرتی ہیں۔ یہ عام طور پر ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے ہوتا ہے جو ہر حاملہ عورت میں ہوتی ہے۔

جب جنسی جوش کم ہو جائے تو ساتھی کے ساتھ جنسی عمل کو چھوڑ دیں، کچھ حاملہ خواتین اپنے شوہروں کے قریب ہونے سے بھی انکار کر دیتی ہیں۔ یہ سمجھنا ضروری ہے کہ یہ کافی عام ہے۔

حمل کے دوران ہارمونل تبدیلیاں بھی ہو سکتی ہیں۔ موڈ میں تبدیلی جو حاملہ خواتین کو چڑچڑا اور آسانی سے ناراض بناتا ہے، جس کی وجہ سے وہ خود کو لوگوں سے دور کرنا چاہتی ہیں۔

ایک اور امکان یہ ہے کہ حاملہ خواتین اپنے شوہروں کے قریب کیوں نہیں رہنا چاہتیں کیونکہ وہ بو برداشت نہیں کر سکتیں! اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ شوہر کو جسم کی بدبو کا مسئلہ ہے، ہاں۔ عام طور پر، حاملہ خواتین میں ہارمونل تبدیلیاں بھی انہیں مہک کے لیے بہت حساس بنا دیتی ہیں، حتیٰ کہ ایسی بو کے لیے بھی جن کو سونگھنا خوشگوار ہونا چاہیے۔

ہارمونل تبدیلیوں کے علاوہ، حمل حاملہ عورت کے جسم کو زیادہ تیزی سے تھکاوٹ کا احساس دلانے کا بھی شکار ہوتا ہے، خاص طور پر اگر حاملہ عورت اوور ٹائم کام کرتی رہے اور نیند کی کمی ہو۔ یہ تھکاوٹ کا عنصر حاملہ خواتین کو اپنے شوہروں کے قریب رہنے سے گریزاں بنا سکتا ہے اور وہ صرف آرام کرنے کے لیے تنہا رہنا چاہتی ہیں۔

یہی نہیں، حمل کے دوران جسمانی ساخت میں تبدیلی بھی حاملہ خواتین کو بے چینی اور غیر محفوظ محسوس کر سکتی ہے۔ اگر حاملہ خواتین یہ محسوس کرتی ہیں تو ہو سکتا ہے کہ وہ اپنے شوہروں کے قریب ہونے پر شرمندگی محسوس کریں۔

حمل کے دوران اپنے شوہر کے قریب رہنے کی ہچکچاہٹ پر کیسے قابو پایا جائے۔

اس سے پہلے کہ آپ اور بھی زیادہ قصوروار محسوس کریں یا ہوسکتا ہے کہ آپ کا شوہر اداس اور پریشان محسوس کرے کیونکہ آپ اس کے آس پاس نہیں رہنا چاہتے ہیں، ان احساسات سے نمٹنے کے لیے آپ کئی چیزیں کر سکتے ہیں، بشمول:

1. سمجھیں کہ یہ حالت صرف عارضی ہے۔

یاد رکھیں کہ یہ احساسات غالباً حمل کے دوران ہارمونل تبدیلیوں کا اثر ہوتے ہیں اور یہ صرف عارضی ہوتے ہیں۔ حاملہ خواتین کو جذبات اور جذبات میں مبتلا نہ ہونے دیں جب تک کہ یہ لڑائی جھگڑے میں ختم نہ ہو جائے، کیونکہ یہ حاملہ خواتین اور جنین کی صحت کے لیے اچھا نہیں ہے۔

2. شوہر کے ساتھ بات چیت کریں۔

اس صورت حال کو قبول کرنے میں شوہر کے ساتھ بات چیت اور ایمانداری کی ضرورت ہوتی ہے۔ حاملہ خواتین ایمانداری سے کہہ سکتی ہیں کہ وہ کیا محسوس کرتی ہیں، مثال کے طور پر جیسے کہ وہ مزید پرکشش محسوس نہیں کرتی ہیں، تھکی ہوئی ہیں، یا تنہا رہنا چاہتی ہیں۔

3. کافی نیند حاصل کریں۔

نیند کی کمی بھی لوگوں کو اپنے ساتھی کے بارے میں کم پرجوش بنا سکتی ہے۔ اس وجہ سے، حاملہ خواتین کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ روزانہ کم از کم 8 گھنٹے کی نیند کے ساتھ مناسب آرام کریں۔

4. قربت کو دوسری شکل میں رکھیں

دیگر سرگرمیوں سے فائدہ اٹھانے کی کوشش کریں جن کا مقصد قریبی رہنا اور اپنے ساتھی کے ساتھ قربت بڑھانا ہے۔ مثال کے طور پر، ایک ریستوراں میں ایک ساتھ کھانے کی دعوت دیتا ہے، یا یہ ایک ساتھ چھٹی بھی لے سکتا ہے (بیبی مون).

5. ورزش کریں اور صحت مند غذا کا اطلاق کریں۔

حمل کے دوران صحت مند غذا کا استعمال اور ورزش کرنا حاملہ خواتین کو زیادہ پر اعتماد بنا سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، ورزش بھی حاملہ خواتین کے جسم کی شکل میں تبدیلیوں کے بارے میں زیادہ مثبت تاثر پیدا کر سکتی ہے۔

6. مراقبہ یا آرام کریں۔

باقاعدگی سے مراقبہ یا آرام کرنے کی کوشش کریں۔ اس سے حاملہ خواتین کو شکر گزاری کے ساتھ توجہ مرکوز کرنے اور جسمانی شکل یا حمل کے دوران محسوس ہونے والی شکایات کے بارے میں منفی خیالات سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

مندرجہ بالا مختلف طریقوں سے امید کی جا سکتی ہے کہ حاملہ خواتین اپنے شوہروں کے قریب ہونے میں ہچکچاہٹ کو کم کر سکتی ہیں۔ تاہم، اگر یہ احساس طویل عرصے تک محسوس ہوتا ہے، خاص طور پر اگر یہ گھریلو ہم آہنگی میں خلل ڈالتا ہے، تو آپ کو صحیح حل تلاش کرنے کے لیے ماہر نفسیات سے رجوع کرنا چاہیے۔