دودھ پلانا اتنا آسان نہیں جتنا تصور کیا جاتا ہے۔خاص طور پر نئی ماں کے لئےجن کا سامنا ہے بچہ روتا ہے جب دودھ پلانا بعض اوقات صحیح پوزیشن تلاش کرنے میں الجھن ہوتی ہے، تاکہ آپ کا چھوٹا بچہ مزید رو نہ سکے۔ لہذا، آئیے معلوم کریں۔ دودھ پلانے کے دوران آرام دہ پوزیشن۔
صحیح طریقے سے دودھ پلانے کا طریقہ جاننا، کوئی معمولی بات یا محض سہولت کا معاملہ نہیں ہے۔ دودھ پلانے کی صحیح پوزیشن کے ساتھ، ماں کا دودھ (ASI) زیادہ آسانی سے باہر آئے گا۔ یہی نہیں، بچہ صحیح طریقے سے دودھ بھی پلا سکتا ہے کیونکہ یہ ماں سے بالکل جڑ جاتا ہے۔
جانئے چھ دودھ پلانے کی آرام دہ پوزیشن
یہاں دودھ پلانے کی کچھ پوزیشنیں ہیں جن کا انتخاب اور مشق کر سکتے ہیں:
1. پوزیشن 1
یہ پوزیشن آپ کے بچے کو دودھ پلانے کے دوران بازوؤں کے منحنی خطوط کے درمیان آرام سے لیٹنے کی اجازت دے گی۔ بلاشبہ، دودھ پلانے کے دوران آرام سے رہنے کے لیے، آرام دہ نشست تلاش کرنے کی کوشش کریں۔ پھر، بچے کو رکھنے کے لیے اپنی گود میں تکیہ یا نرم چٹائی رکھیں۔ اس کے بعد ہی، اپنے بچے کو تکیے پر رکھیں اور بچے کے سر کو بازو کے منحنی حصے سے چھاتی کے اس طرف سہارا دیں جسے بچہ دودھ پلائے گا۔
2. 2 گود کی پوزیشن
یہ پوزیشن دراصل اوپر کی طرح ہی ہے۔ اس پوزیشن سے فرق یہ ہے کہ بچے کو اپنی گود میں تکیے پر رکھنے کے بعد، یہاں آپ اپنے دونوں ہاتھوں اور بازوؤں کو اپنے بچے کے سر کی پوزیشن کے برعکس استعمال کرتے ہیں تاکہ دودھ پلاتے وقت اس کے سر کو سہارا دیں۔
3. جھوٹ بولنے کی پوزیشن
یہ پوزیشن بھی سب سے زیادہ آرام دہ پوزیشن ہے کیونکہ یہ آسان طریقے سے پوزیشن کے مقابلے میں آپ کو زخم نہیں بناتی ہے۔ اپنی پیٹھ پر تکیے سے سہارا لے کر لیٹ جائیں۔ پھر، بچے کو اپنے اوپر رکھیں۔
4. سائیڈ لیٹنگ پوزیشن
اگر آپ مندرجہ بالا پوزیشن سے تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں، تو آپ اپنے پہلو پر لیٹنے کی بھی کوشش کر سکتے ہیں۔ یہ پوزیشن آپ کو زیادہ آرام کرنے میں مدد کرنے کے قابل سمجھا جاتا ہے اور دودھ پلانے کے دوران سوئے ہوئے بچے کو پریشان نہیں کرتا ہے۔ اس پوزیشن کو آزمانے کے لیے، آپ صرف اپنے پہلو پر لیٹیں اور بچے کے متوازی پوزیشن لیں۔ اس کے بعد بچے کے سر کو چھاتی کی طرف ہلکا سا جھکاؤ۔
تاہم، اس طرح لیٹنا آپ کے لیے دودھ پلانے کے دوران سونا آسان بنا سکتا ہے۔ لہذا، محتاط رہیں کہ جب آپ سوتے ہیں تو اپنے بچے کو کچلنے نہ دیں۔
5. دودھ پلانے والے جڑواں بچوں کی پوزیشن
دودھ پلانے والے جڑواں بچے ماں کے لیے پریشان کن ہو سکتے ہیں۔ تاہم، جڑواں بچوں کو دودھ پلاتے وقت آپ کئی پوزیشنیں آزما سکتے ہیں۔ ان پوزیشنوں میں سے ایک جو کیا جا سکتا ہے وہ ہے آرام دہ پوزیشن میں بیٹھنا اور پھر اپنی گود میں آرام دہ تکیہ رکھنا۔ پھر، قریبی شخص سے اپنے دونوں بچوں کو تکیے پر رکھنے میں مدد کے لیے کہیں۔ دونوں بچوں کو اپنے ہر بازو میں رکھیں، پھر بچے کے سر کو اپنی چھاتی کی طرف رکھیں۔
6. کوآلا پوزیشن
آپ اس پوزیشن کو آزما سکتے ہیں جب آپ کا بچہ بیٹھنے کے لیے کافی مضبوط ہو۔ چال یہ ہے کہ بچے کو اپنی رانوں میں سے ایک کی گود میں بیٹھنے کی حالت میں، اور اپنی چھاتیوں میں سے ایک کا سامنا کریں۔ گردن کو نرمی سے سہارا دیں تاکہ آپ کا بچہ دودھ پلاتے وقت آرام محسوس کرے۔
دودھ پلانے کی پوزیشن کے علاوہ، ایسی اہم چیزیں ہیں جن پر آپ کو بھی توجہ دینے کی ضرورت ہے، یعنی دودھ پلاتے وقت بچے کی پوزیشن۔ بچے کے جسم کی پوزیشن کو موڑنے سے گریز کریں کیونکہ اس سے بچے کی گردن اور کمر میں مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔
یہ بڑے پیمانے پر جانا جاتا ہے کہ ماں کے دودھ میں وہ تمام غذائی اجزاء ہوتے ہیں جن کی ایک بچے کو ضرورت ہوتی ہے۔ یہی نہیں ماں کے لیے دودھ پلانا بھی فائدہ مند ہے۔ ایک تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بچوں کو ماں کا دودھ دینا، یا تو براہ راست دودھ پلا کر یا ماں کے دودھ کا اظہار کرکے، چھاتی کے کینسر کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔
لہذا، دودھ پلانا ترک نہ کریں اگرچہ بعض اوقات یہ کافی تکلیف دہ ہو، خاص طور پر نئی ماؤں کے لیے۔ دودھ پلانے کی کچھ پوزیشنیں آزمائیں جو آپ کے بچے کے لیے آرام دہ ہوں اور یقیناً آپ کے لیے بھی آرام دہ ہوں۔ اگر آپ کو پھر بھی مشکل محسوس ہوتی ہے تو، قریبی صحت کی سہولت پر دودھ پلانے سے متعلق مشاورتی خدمات سے فائدہ اٹھائیں۔
