جنسی ہراسانی کا شکار ہونے والے چند افراد خاموشی اختیار نہیں کرتے اور محفوظ کریں واقعہ دل دہلا دینے والا یہ اکیلے. وجہ k ہو سکتی ہے۔شرم کا میدان, الزام لگنے سے ڈرتے ہیں؟، یا مجرم کی طرف سے دھمکی دی گئی ہے۔ جبکہ,اس کا اثر ذہنی اور جسمانی صحت پر پڑ سکتا ہے۔ تمہیں معلوم ہے.
جنسی طور پر ہراساں کرنا کوئی بھی جنسی فعل ہے جو شکار پر زبردستی یا دھمکی دی جاتی ہے، چاہے وہ زبانی ہو، جسمانی ہو، یا کچھ نشانیاں ہوں جو انہیں ناراض، ذلیل، یا یہاں تک کہ خوفزدہ کرنے کا احساس دلاتی ہیں۔
جنسی ہراسانی بہت سی شکلیں لے سکتی ہے، عصمت دری، فتنہ انگیز رویہ، یا بغیر اجازت متاثرہ کے جسم کو چھونے سے لے کر، فحش مواد کی نمائش یا جبری جنسی خواہشات تک۔ جنسی طور پر ہراساں کرنے کا تجربہ کسی کو بھی ہو سکتا ہے، بچے اور بالغ دونوں۔
جنسی ہراسانی کا اثر
جنسی ہراسانی کا شکار ہونا ایک ایسی آفت ہے جو شدید نفسیاتی صدمے کا سبب بن سکتی ہے۔ اس دل دہلا دینے والے واقعے کے بعد جنسی ہراسانی کا شکار ہونے والے چند افراد کو جسمانی اور ذہنی چوٹیں نہیں آئیں۔
تاہم، جنسی ہراسانی کا سامنا کرنے والے ہر فرد میں اسے ظاہر کرنے کی ہمت نہیں ہوتی۔ جنسی ہراسانی کا سامنا کرنے کے بعد، ایک شخص کو درج ذیل علامات یا علامات میں سے کچھ کا تجربہ ہوسکتا ہے:
- غصہ کرنا آسان ہے۔
- خوفزدہ یا غیر محفوظ محسوس کرنا
- مجرم محسوس کرنا یا خود سے نفرت کرنا
- نیند آنے میں پریشانی اور پریشانی
- دوسرے لوگوں پر بھروسہ کرنا مشکل ہے۔
اس کے علاوہ جنسی طور پر ہراساں کیے جانے کے شکار جن کو مدد نہیں ملتی وہ بھی مختلف نفسیاتی مسائل جیسے ڈپریشن، پی ٹی ایس ڈی سے لے کر خودکشی کے خطرے سے دوچار ہوتے ہیں۔ جنسی ہراسانی کا شکار ہونے والی بہت سی خواتین ان حرکتوں کے نتیجے میں حاملہ بھی ہوجاتی ہیں۔
جنسی ہراسانی سے نمٹنے کے لیے نکات
آپ میں سے جن لوگوں نے جنسی ہراسانی کا سامنا کیا ہے، اپنے آپ کو معاف کرنے کی کوشش کریں اور اس آفت کو تنہا برداشت کرنے کے لیے خود کو بند نہ کریں۔ تاکہ آپ کی حالت بتدریج ٹھیک ہو سکے، جنسی ہراسانی سے نمٹنے کے لیے کئی تجاویز ہیں جو آپ کر سکتے ہیں، بشمول:
1. فوراً عمل کرنے کی ہمت کریں۔
اگر آپ واقعی کسی کی طرف سے اور کہیں بھی پریشان محسوس کرتے ہیں، تو اس وقت موقف لینے کی ہمت کرنے سے نہ گھبرائیں۔ آپ اس شخص کا سامنا کرنے کے قابل ہو سکتے ہیں جس نے براہ راست اسے ڈانٹ کر یا ان سے لڑ کر برا سلوک کیا۔
تاہم، اگر آپ واقعی اکیلے ہیں، تو دور رہنے کی کوشش کریں اور محفوظ جگہ تلاش کرنے کے لیے بھاگیں، پھر آس پاس کے لوگوں سے مدد طلب کریں یا واقعے کے لیے قریبی شخص یا حکام سے رابطہ کریں۔
2. قریب ترین شخص کو بتائیں
کسی تکلیف دہ واقعے کا سامنا کرنا، جیسے کہ جنسی طور پر ہراساں کرنا، یقینی طور پر اس سے نمٹنا کوئی آسان چیز نہیں ہے، خاص کر اگر آپ اکیلے ہی اس سے نمٹ رہے ہوں۔ قریب ترین شخص کو بتانے کی کوشش کریں جس پر آپ بھروسہ کر سکتے ہیں اور پوچھ سکتے ہیں۔ حمایت ان کی طرف سے.
اپنی کہانیاں سنانے کے بعد، آپ ان سے حکام، ڈاکٹروں، یا ماہر نفسیات سے مدد لینے کے لیے اپنے ساتھ آنے کو بھی کہہ سکتے ہیں۔ ایسا کرنا بھی ضروری ہے، تاکہ آپ جنسی ہراسانی سے نمٹنے کے لیے راستہ تلاش کر سکیں۔
3. مشاورت لیں۔ ذہنی
جنسی طور پر ہراساں کرنا متاثرین کو مختلف نفسیاتی عوارض کا سامنا کر سکتا ہے، جیسے صدمے، خوف، شدید تناؤ، اضطراب کی خرابی، اور نیند کی خرابی۔ اگر علاج نہ کیا جائے تو مسئلہ مزید بڑھ سکتا ہے۔
اس لیے جنسی ہراسانی کا شکار ہونے والوں کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ اپنی ذہنی حالت بحال کرنے کے لیے ماہر نفسیات یا ڈاکٹر سے مشاورت کرائیں۔ کاؤنسلنگ سیشن کے دوران، متاثرہ شخص کو سائیکو تھراپی دی جائے گی تاکہ اس کی ذہنی حالت ٹھیک ہو سکے۔
4. حکام کو واقعے کی اطلاع دیں۔
جب آپ کو جنسی طور پر ہراساں کرنے کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو سب سے اہم چیز یہ ہے کہ اس واقعے کی اطلاع پولیس کو دیں۔
وہ خواتین جو جنسی تشدد کا شکار ہیں مزید مدد کے لیے Komnas Perempuan کا دورہ کر سکتی ہیں۔ دریں اثنا، اگر جنسی ہراسانی کا نشانہ بننے والے بچے ہیں، تو اس واقعے کی اطلاع انڈونیشین چائلڈ پروٹیکشن کمیشن (KPAI) کو دی جا سکتی ہے۔
ہراس چیز کی وضاحت کریں جو جنسی ہراسانی کے دوران ہوا، جیسے کہ مقام، وقت، مجرم کی خصوصیات (یا اگر آپ مجرم کو جانتے ہیں، تو آپ اس کا نام لے سکتے ہیں) اور مجرم نے کیا کہا۔
قانون نافذ کرنے والے اداروں کو اس کی اطلاع دے کر، مجرموں کو بعد میں گرفتار کر لیا جائے گا اور قانون کے مطابق کارروائی کی جائے گی۔ یہ بھی ضروری ہے کہ مجرم دوسرے لوگوں کے ساتھ ایسی ہی حرکتیں نہ کرے۔
جنسی طور پر ہراساں کیے جانے والے متاثرین کے لیے جو ناپسندیدہ حمل کا تجربہ کرتے ہیں، وہ عدالت سے فیصلہ آنے کے بعد اسقاط حمل سے بھی گزر سکتے ہیں۔
جنسی ہراسانی جیسے تکلیف دہ واقعے کو بھولنا آسان نہیں ہے۔ تاہم، مندرجہ بالا اقدامات کرنے سے، آپ سے توقع کی جاتی ہے کہ آپ سنگین ذہنی صحت کے مسائل سے بچ سکیں گے۔
اگر ضروری ہو تو، جنسی طور پر ہراساں کیے جانے کے واقعے کے بعد صدمے سے صحت یاب ہونے کا صحیح طریقہ تلاش کرنے کے لیے ڈاکٹر، ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات سے رجوع کریں۔
