بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ چھوٹی چھاتیاں دودھ کی مقدار کو کم کر سکتی ہیں۔ بیتاخیر کوئی ضرورت نہیں فکر مند,صچھوٹی چھاتیاں اس بات پر اثر انداز نہیں ہوں گی کہ باہر آنے والے دودھ کی مقدار کتنی ہے یا نہیں۔ وضاحت اور دودھ کی صحیح پیداوار بڑھانے کا طریقہ دیکھیں۔
پہلی بار حاملہ ہونے والی ماؤں نے اس بارے میں سوچا ہوگا کہ کیا بچے کو جنم دینے کے بعد دودھ تیزی سے نکلے گا اور بہت زیادہ بہے گا۔ چھوٹی چھاتی والی ماؤں کے لیے، اس سوال سے خدشات بڑھ سکتے ہیں کہ آیا چھاتی کا سائز دودھ کی کم پیداوار کا سبب بنتا ہے۔ خوش قسمتی سے، یہ سچ نہیں ہے۔
چھاتی کا دودھ اور چھوٹے چھاتی
ماں کی پیدائش کے بعد چھاتی کے چھوٹے یا بڑے سائز کا دودھ کی مقدار سے کوئی تعلق نہیں ہے۔ کیوں؟ ایک عورت کی چھاتی کے سائز کا تعین جینیاتی عوامل، وزن اور چھاتی میں فیٹی ٹشوز کی مقدار سے ہوتا ہے۔ اور اس چکنائی کا ماں کے دودھ کی مقدار سے کوئی تعلق نہیں ہے۔
پیدا ہونے والے دودھ کی مقدار کا تعین اس بات سے کیا جائے گا کہ بچہ کتنا دودھ پیتا ہے۔ بچہ جتنی کثرت سے دودھ پلائے گا، ماں اتنا ہی زیادہ دودھ پیدا کرے گی۔
حمل کے دوران، حمل کے ہارمونز دودھ کی نالیوں کو ضرب اور بڑا بناتے ہیں۔ یہ ہارمون چھاتی میں موجود میمری غدود کو دودھ نکالنے اور نپل اور آریولا (نپل کے ارد گرد سیاہ جگہ) کے نیچے دودھ کی نالیوں تک لانے کے لیے بھی متحرک کرتا ہے۔ حمل کے دوسرے سہ ماہی میں دودھ کی نالیاں مکمل طور پر تیار ہوتی ہیں۔
اور کیا آپ جانتے ہیں کہ حمل کے دوران آپ کی چھاتی بڑی اور بھاری ہو جائے گی؟ ڈیلیوری کا وقت قریب آتے ہی بڑے سینوں کی شکل دیکھی جائے گی۔ اگر اس وقت بھی چھاتیاں چھوٹی نظر آتی ہیں تو غمگین نہ ہوں۔ مائیں اپنے بچوں کو دودھ پلانا جاری رکھ سکتی ہیں، بالکل کسی دوسری ماں کی طرح۔
تاہم، اگر حمل کے دوران آپ کی چھاتی بڑی نہیں ہوتی ہے اور پیدائش کے بعد نرم رہتی ہے، تو اس کی وجہ آپ کی چھاتیوں میں دودھ پیدا کرنے والے کافی غدود کا نہ ہونا ہو سکتا ہے۔ اگر ایسا ہے تو، آپ دودھ کی پیداوار بڑھانے کے لیے مشورہ اور حل کے لیے اپنے ڈاکٹر سے مل سکتے ہیں۔
چھاتی کے دودھ کی پیداوار کو کیا متاثر کرتا ہے۔
بہت سے عوامل دودھ پلانے والی ماؤں کے دوران دودھ کی پیداوار کی مقدار کو متاثر کرتے ہیں۔ قبل از وقت پیدائش سے لے کر، وہ مائیں جو موٹاپے کا شکار ہیں، ماؤں کو حمل کے دوران ہائی بلڈ پریشر، سگریٹ نوشی، تناؤ، ہارمونل عوارض، بعض دوائیں لینے تک۔ چھاتی کی سرجری کرانا، خاص طور پر چھاتی میں کمی کی سرجری، اس بات کا بھی تعین کر سکتی ہے کہ بعد میں کتنا دودھ نکلے گا۔
آپ درج ذیل کام کرکے ماں کے دودھ کی پیداوار کو بڑھا سکتے ہیں۔
- پیدائش کے فوراً بعد دودھ پلائیں۔
- پیدائش کے بعد پہلے ہفتوں میں دن میں 8-12 بار اکثر دودھ پلائیں۔
- بریسٹ فیڈنگ لیچ کی مناسب مشق کریں۔
- دودھ پلانے سے متعلق مشاورت حاصل کریں۔
- تمباکو نوشی اور الکحل والے مشروبات کے استعمال سے پرہیز کریں۔
- کافی آرام۔
- تناؤ کا انتظام کریں۔
- بہت سارا پانی پیو.
- مناسب مقدار میں دودھ پلانے والی ماؤں کو روزانہ 300 سے 500 کیلوریز کی اضافی کیلوریز کی ضرورت ہوتی ہے۔
- چھاتیوں کی مالش کرنا۔
- اگر آپ بیج کھاتے ہیں تو چھاتی کے دودھ کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے۔ میتھیسونف، لہسن، سبز پتوں والی سبزیاں، زیرہ، کدو، دال، silymarin گری دار میوے، ڈین جو. تاہم، ان جڑی بوٹیوں کی دوائیں استعمال کرنے سے پہلے، بہتر ہے کہ پہلے ان کے ساتھ بات چیت کی جائے۔
اگرچہ آپ کی چھاتی چھوٹی ہے، آپ اپنے بچے کو عام طور پر دودھ بھی پلا سکتے ہیں۔ تاہم، اگر دودھ پلانے کے دوران شکایات یا مسائل ہوں تو، حل اور تجاویز کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
