صحت کے لیے ریڈ وائن کے فوائد یہ ہیں۔

اگرچہ اس میں تقریباً 12-15% الکحل ہوتا ہے، مشروب سرخ شراب صحت کے فوائد ہیں جب نہیں کھایا کی طرف سے زیادہ. چند میٹرفوائد سرخ شرابہے کینسر اور ذیابیطس کو روکتا ہے، یادداشت کو بہتر بناتا ہے، اور دل کی صحت کو برقرار رکھتا ہے۔

سرخ شراب انگور سے تیار کیا جاتا ہے جو اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرپور ہوتا ہے۔ ایک قسم کا اینٹی آکسیڈینٹ جس میں زیادہ مقدار ہوتی ہے۔ سرخ شراب resveratrol ہے. خیال کیا جاتا ہے کہ یہ مادہ وزن، کولیسٹرول کی سطح اور بلڈ پریشر کو کم کرنے، دل کے کام کو برقرار رکھنے اور خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے کے قابل ہے۔

فوائد حاصل کریں سرخ شراب

یہاں کچھ ایسے فائدے ہیں جو کھانے سے حاصل کیے جا سکتے ہیں۔ سرخ شراب معمول کے مطابق:

1. کینسر سے بچاؤ

تحقیق میں resveratrol کا مواد ملا ہے۔ سرخ شراب آزاد ریڈیکلز کی وجہ سے جسم کے خلیوں کو پہنچنے والے نقصان کے اثرات کا مقابلہ اور روک سکتا ہے۔ لہذا، سرخ شراب کینسر کے خطرے کو روکنے اور کم کرنے کا یقین کیا جاتا ہے، جیسے بڑی آنت کا کینسر اور رحم کا کینسر۔

2. دماغ کی صحت اور میموری کی تقریب کو برقرار رکھیں

اس مشروب میں resveratrol کا مواد اعصاب اور دماغ کی صحت کے لیے بھی اچھا ہے۔ مختلف مطالعات یہ بتاتے ہیں۔ سرخ شراب دماغ میں عمر بڑھنے کے عمل کو سست کر سکتا ہے، تاکہ یادداشت کو برقرار رکھا جا سکے۔

اس سے بھی دور، سرخ شراب کو بھی بہتر کرنے کے قابل ہونے کا شبہ ہے۔ مزاجالزائمر ڈیمنشیا، فالج اور پارکنسنز کی بیماری کو روکتا ہے۔

3. دل کی صحت کو برقرار رکھیں

صحت کی مختلف تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اس کا استعمال سرخ شراب مناسب حدود کے اندر دل کی بیماری کو روکنے اور بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ ممکنہ طور پر کے اثر کی وجہ سے ہے۔ سرخ شراب جو جسم میں کولیسٹرول اور سوزش کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

4. زبانی اور دانتوں کی صحت کو برقرار رکھیں

یہ سرخ مشروب زبانی اور دانتوں کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے بھی مانا جاتا ہے۔ سرخ شراب خراب بیکٹیریا کی دانتوں پر چپکنے کی صلاحیت کو کم کرنے کے قابل۔ یہ بیکٹیریا دانتوں کی خرابی کا سبب ہیں، یہ ایک ایسی حالت ہے جہاں دانتوں میں گہا ظاہر ہوتا ہے جو بڑا یا گہرا ہو سکتا ہے۔

5. خون میں شکر کی سطح کو کم کرنا

سرخ شراب خیال کیا جاتا ہے کہ یہ 24 گھنٹے تک خون میں شکر کی سطح کو کم کرنے کے قابل ہے، اور ٹائپ 2 ذیابیطس والے لوگوں کو دل کی بیماری اور فالج جیسی پیچیدگیوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

آپ میں سے ان لوگوں کے لیے جنہیں صحت کے مسائل نہیں ہیں، استعمال کریں۔ سرخ شراب آپ یہ کر سکتے ہیں، جب تک کہ آپ اسے زیادہ نہ کریں۔ استعمال کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ خوراک کی حد سرخ بالغ مردوں کے لئے شراب دو گلاس ہے شراب فی دن. جبکہ بالغ خواتین کو پینے کی اجازت ہے۔ سرخ شراب ایک دن میں زیادہ سے زیادہ ایک گلاس۔

اگرچہ سرخ شراب صحت کے لیے فائدہ مند، اس کا زیادہ استعمال درحقیقت صحت کو نقصان پہنچا سکتا ہے، جیسے کہ جگر کے امراض، دل کی بیماری، کینسر کا خطرہ، موٹاپا اور شراب نوشی۔

اگر آپ کی کچھ طبی حالتیں ہیں، تو آپ کو پینے سے پہلے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔ سرخ شراب. اسی طرح اگر آپ دوائیں یا سپلیمنٹس لے رہے ہیں۔