جو بھی کبھی مہاسے ہوئے ہیں وہ جان لیں گے کہ یہ کتنا پریشان کن ہے۔ مہاسے بڑھنا چہرے میںسمیتپمپل ٹھوڑی پر روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت کرنے کے علاوہ، جےٹھوڑی پر علاج واضح طور پر ظاہری شکل میں مداخلت کرسکتا ہے۔، لہذا اسے فوری طور پر حل کرنے کی ضرورت ہے۔.
بنیادی طور پر، مہاسے کسی بھی عمر میں کسی کو بھی ہو سکتے ہیں۔ تاہم، یہ حالت نوعمروں میں زیادہ عام ہے۔ چہرے کے علاوہ، مہاسے سینے، گردن، کندھوں یا کمر پر بھی ظاہر ہو سکتے ہیں۔ جلد میں بالوں کے follicles کی رکاوٹ کی وجہ سے مہاسے ظاہر ہوتے ہیں۔ یہ رکاوٹ تیل اور مردہ جلد کے خلیوں کے ساتھ مل کر گندگی کی وجہ سے ہوتی ہے۔
وجہ کو پہچانیں۔ ٹھوڑی پر پمپلز کی ظاہری شکل
ٹھوڑی پر مہاسوں کو روکنے یا ختم کرنے کے لیے، آپ کو پہلے ان عوامل کو جاننا چاہیے جو اس کا سبب بنتے ہیں۔ چہرے کی جلد پر بالوں کے follicles میں رکاوٹ کے علاوہ، ٹھوڑی پر مہاسے کئی دیگر عوامل سے بھی متاثر ہو سکتے ہیں جیسے:
- تناؤ
- بیکٹیریا
- اینڈروجن ہارمون میں اضافہ
- چہرے پر تیل کی ضرورت سے زیادہ پیداوار
- زیادہ کاربوہائیڈریٹ والی غذائیں، جیسے روٹی، چاکلیٹ اور چپس کھانا
- کورٹیکوسٹیرائڈز، لیتھیم اور ہارمونل ادویات جیسے ٹیسٹوسٹیرون پر مشتمل ادویات کا استعمال۔
چہرے کے علاقے میں مہاسوں کی ظاہری شکل، بشمول ٹھوڑی کے حصے، چہرے یا ٹھوڑی کو گندے ہاتھوں سے پکڑنے کی عادت سے بھی متاثر ہوتی ہے۔ ٹھوڑی پر مہاسوں کے نمودار ہونے کا خطرہ موروثی یا خاندانی اثر و رسوخ کی وجہ سے بھی بڑھ سکتا ہے، چہرہ اکثر دھول یا گندگی کی زد میں رہتا ہے اور غیر صحت مند طرز زندگی۔
پیٹرن زندگی Seمںہاسی کے علاج کے لئے ٹوپی
ٹھوڑی پر مہاسوں سے نمٹنے کا ایک طریقہ جو دور نہیں ہوتا ہے وہ ہے ہر روز صحت مند طرز زندگی اپنانا۔ آپ کی ٹھوڑی پر موجود مہاسوں کو دور کرنے اور کبھی واپس نہ آنے کے لیے آپ بہت سی دوسری چیزیں بھی کر سکتے ہیں، بشمول:
- مشق باقاعدگی سے
باقاعدگی سے اور باقاعدگی سے ورزش خون کی گردش کو بہتر بنا کر صحت مند جلد کو برقرار رکھنے میں مدد کر سکتی ہے۔ جب خون کی گردش ہموار ہوگی تو جلد کے خلیات کو بہت زیادہ آکسیجن ملے گی اور جلد کے مردہ خلیات جسم سے نکل جائیں گے۔ لیکن ورزش کرنے کے بعد اپنے چہرے کی جلد کی صفائی پر توجہ دینا نہ بھولیں۔
- باقاعدگی سے اور کافی سوئے۔
نیند کی کمی انسان کو تناؤ کا شکار بنا سکتی ہے۔ اگر آپ تناؤ کا شکار ہیں تو گلوکوکورٹیکوڈ ہارمونز کی پیداوار بڑھ جائے گی۔ یہ ہارمون جلد کے کام اور ساخت میں مداخلت کر سکتا ہے، لہذا یہ مہاسوں کی ظاہری شکل کو متحرک کر سکتا ہے۔ لہذا، ہر روز کم از کم 6-9 گھنٹے، کافی اور باقاعدہ نیند لینے کی کوشش کریں۔
- خوراک برقرار رکھیں
کچھ قسم کے کھانے بلڈ شوگر اور انسولین کو تیزی سے بڑھا سکتے ہیں۔ بہت زیادہ انسولین چھیدوں کو بند کرنے والے خلیوں کی نشوونما کو متحرک کر سکتی ہے اور مہاسوں کا سبب بن سکتی ہے۔ اس سے بچنے کے لیے گری دار میوے، بیجوں اور سبزیوں کا استعمال بڑھانے کی کوشش کریں۔
- اپنے چہرے کو باقاعدگی سے صاف کریں۔دن میں دو بار اپنے چہرے کو دھونے سے آپ کی ٹھوڑی پر مہاسوں کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔ چہرے کی جلد میں تیل کے غدود ہوتے ہیں جو جسم کے دوسرے حصوں کی جلد سے زیادہ تیل پیدا کرتے ہیں۔ لہذا، چہرے کی حفظان صحت کو ہمیشہ ہر روز برقرار رکھا جانا چاہئے. آپ کی جلد کی قسم کے مطابق فیشل کلینزر کا انتخاب کریں۔
- سن اسکرین کا استعمال کریں۔سورج کی نمائش ایکنی بریک آؤٹ کو متحرک کر سکتی ہے اور ساتھ ہی موجودہ مہاسوں کو بڑھا سکتی ہے۔ اس پر قابو پانے کے لیے آپ سن اسکرین کا استعمال کر سکتے ہیں Choose a sunscreen جو چہرے کی جلد اور آپ کی جلد کی قسم کے مطابق استعمال کرنا محفوظ ہو۔
ٹھوڑی پر پمپلز پریشان کن ہو سکتے ہیں۔ تاہم، پمپل کو چننے سے گریز کریں تاکہ اس سے جلد میں جلن نہ ہو، پمپل خراب نہ ہو، یا یہاں تک کہ داغ کے ٹشو سے چھٹکارا حاصل کرنا مشکل نہ ہو۔ اگر مہاسے بہتر نہیں ہوتے ہیں، تو آپ کو مناسب علاج کے لیے ماہر امراض جلد سے مشورہ کرنا چاہیے۔
