جھریاں وہ تہیں، لکیریں یا جھریاں ہیں جو جلد پر ظاہر ہوتی ہیں۔ یہ حالت عمر بڑھنے کے عمل کی ایک بڑی علامت ہے۔ جھریاں عام طور پر جلد کے ان حصوں پر ظاہر ہوتی ہیں جو اکثر سورج کی روشنی میں آتے ہیں، جیسے چہرہ، گردن، بازو اور ہاتھ۔
جھریوں کی وجوہات اور خطرے کے عوامل
جھریاں بہت سے عوامل کی وجہ سے ہوتی ہیں، بشمول:
- عمرجیسے جیسے انسان کی عمر بڑھتی جائے گی، اس کی جلد کی لچک کم ہوتی جائے گی۔ چربی اور کولیجن کی پیداوار میں کمی جلد کو خشک اور جھریوں والی بنا دے گی۔
- سورج کی روشنی اور الٹرا وایلیٹ روشنی کی نمائش۔ الٹرا وائلٹ (UV) تابکاری طویل مدتی میں جلد کی عمر بڑھنے کے عمل کو تیز کر سکتی ہے۔ درحقیقت، 80 فیصد سے زیادہ جھریاں UV کی نمائش کی وجہ سے ہوتی ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ UV شعاعیں جلد کی گہری تہہ (dermis) میں ایلسٹن اور کولیجن کو نقصان پہنچاتی ہیں۔ دونوں کنیکٹیو ٹشوز کو پہنچنے والے نقصان کی وجہ سے جلد جھک جائے گی اور تیزی سے جھریاں پڑ جائیں گی۔
- دھواں۔نکوٹین جلد کی بیرونی تہہ میں خون کی نالیوں کو سکڑنے کا سبب بن سکتی ہے۔ اس حالت سے جلد میں خون کی روانی میں خلل پڑتا ہے، اس لیے جلد میں آکسیجن اور غذائی اجزاء کی کمی ہوتی ہے۔ سگریٹ میں موجود 4000+ کیمیکلز کولیجن اور ایلسٹن کو بھی نقصان پہنچا سکتے ہیں، اس طرح جھریوں کی ظاہری شکل کو تیز کرتے ہیں۔
- چہرے کے تاثرات. اپنے چہرے کے اظہار کی عادت بھی جھریوں کا سبب بن سکتی ہے۔ جب بھی کوئی شخص چہرے کے تاثرات کرتا ہے، جیسے کہ بھونکنا یا جھکنا، چہرے کے پٹھے جلد کی سطح کے نیچے انڈینٹیشن بناتے ہیں۔ عمر کے ساتھ، چہرے کے پٹھے لچک کھو دیں گے، اور منحنی خطوط زیادہ نظر آنے لگیں گے۔
ان کے علاوہ جن کا اوپر ذکر کیا گیا ہے، جھریوں کی ظاہری شکل بھی کئی عوامل سے منسلک ہو سکتی ہے، جیسے:
- اولاد
- میلانین کی کمی
- ہارمونل تبدیلیاں
- وزن میں کمی.
جھریوں کا علاج
جھریوں سے نمٹنے کے کئی طریقے ہیں، جن میں سے ایک دوا ہے، جیسے:
- Retinoids. Retinoids وٹامن A کے مشتق ہیں جو جھریوں اور جلد کی عمر بڑھنے سے نمٹنے کے لیے مؤثر ثابت ہوتے ہیں۔ Retinoids آزاد ریڈیکلز کو بے اثر کرکے کام کرتے ہیں جو کولیجن کے ٹوٹنے کو متحرک کرسکتے ہیں، پروٹین کی ایک اہم قسم جو جلد کو صحت مند اور جوان رکھتی ہے۔ اس کے علاوہ، ریٹینوائڈز کولیجن کی پیداوار کو بھی متحرک کرسکتے ہیں۔
مطلوبہ نتائج حاصل کرنے کے لیے، یہ بہتر ہوگا کہ مریض پہلے ڈاکٹر سے رجوع کرے۔ ڈاکٹر مریض کی ضروریات کے مطابق صحیح ریٹینائڈ تجویز کرے گا۔ عام طور پر، ڈاکٹر ایک ریٹینائڈ کریم تجویز کریں گے جس میں tretinoin شامل ہے۔
Retinoid کریمیں صرف رات کو استعمال کی جاتی ہیں، کیونکہ وہ UV شعاعوں کے لیے بہت حساس ہوتی ہیں۔ سنبرن جیسے مضر اثرات سے بچنے کے لیے اس بات کو یقینی بنائیں کہ ہمیشہ سن اسکرین اور ایسے کپڑے استعمال کریں جو جلد کی حفاظت کرتے ہیں۔ استعمال کے لیے ہدایات کو پڑھنا اور انجام دینا ضروری ہے۔ پیچ ٹیسٹ جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات استعمال کرنے سے پہلے، بشمول ریٹینائڈ کریم۔ یہ جلد پر الرجک ردعمل کو روکنے کے لئے ہے.
- الفا ہائیڈروکسی ایسڈ (اے ایچ اے). AHAs قدرتی طور پر پائے جانے والے تیزابوں کا ایک گروپ ہے جو پھلوں میں پایا جا سکتا ہے، جیسے کہ لیکٹک ایسڈ یا گلائکولک ایسڈ۔ AHAs جلد کے مردہ خلیوں کی اوپری تہہ کو ہٹا کر، اور جلد کی اندرونی تہوں کی موٹائی کو بڑھا کر کام کرتے ہیں۔
- اینٹی آکسیڈینٹ۔ اینٹی آکسیڈینٹ مرکبات ہیں جو سیل کے نقصان کو روکنے یا کم کرنے کے لیے کام کرتے ہیں۔ یہ مرکبات قدرتی طور پر سبزیوں اور پھلوں میں یا مصنوعی سپلیمنٹس میں پائے جاتے ہیں۔ اینٹی آکسیڈینٹس کی کچھ مثالیں بیٹا کیروٹین، لیوٹین، اور وٹامن اے، سی اور ای ہیں۔
- نارمل موئسچرائزر۔ مریض اوور دی کاؤنٹر اینٹی شیکن کریمیں بھی استعمال کر سکتے ہیں۔ تاہم، یہ کریمیں جھریوں کو نہیں ہٹاتی ہیں، بلکہ صرف ان کو چھپاتی ہیں۔
جھریوں کے علاج کا ایک اور طریقہ طبی طریقہ کار سے ہے، جیسے ڈرمابراشن، بوٹوکس، اور پی آر پی۔ ان میں سے ہر ایک طریقہ کار کے مختلف نتائج اور ضمنی اثرات ہوتے ہیں۔ ذہن میں رکھیں کہ، جلد کی عمر بڑھنے کے عمل کو روکنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے۔ لہذا، مریضوں کو بار بار طریقہ کار سے گزرنا پڑتا ہے، تاکہ نتائج برقرار رہیں. جھریوں کے علاج کے لیے کچھ طبی طریقہ کار میں شامل ہیں:
- چھیلنا.چھیلنا تیزاب چھیلنے کا عمل ہے۔ اس طریقہ کار کا مقصد جلد کی اوپری تہہ کو ہٹانا، اور نئی، جوان نظر آنے والی جلد کو اگانا ہے۔ اس طریقہ کار میں عام طور پر استعمال ہونے والے کچھ تیزاب گلائیکولک ایسڈ، سیلیسیلک ایسڈ، اور ٹرائکلورواسیٹک ایسڈ ہیں۔
- ڈرمابریشن۔ اس طریقہ کار کا مقصد ایک خاص ٹول کا استعمال کرتے ہوئے جلد کی سب سے بیرونی تہہ کو کھرچنا ہے۔ جلد کا علاقہ جس کا علاج ڈرمابریشن سے کیا جائے گا وہ سرخ اور حساس ہوگا، لیکن اس کے بعد نئی، مضبوط جلد اگے گی۔
- مائیکروڈرمابریشن۔ ڈرمابریشن کی طرح، مائیکروڈرمابراژن کا مقصد بھی جلد کی بیرونی تہہ کو ہٹا کر جلد کو جوان کرنا ہے۔ فرق یہ ہے کہ اگر ڈرمابریشن ہلکی جلد والے مریضوں کے لیے زیادہ موزوں ہے تو، مائیکروڈرمابراژن جلد کی تمام اقسام پر کیا جا سکتا ہے۔
- بوٹوکس انجیکشن ٹائپ کریں۔ بوٹوکس انجیکشن (بوٹولینم ٹاکسن) چھوٹی مقدار میں پٹھوں کو سکڑنے سے روک سکتا ہے۔ بوٹوکس پیشانی اور آنکھوں کے گرد جھریوں کو ختم کر سکتا ہے۔ تاہم، نتائج صرف 3 سے 4 ماہ تک رہتے ہیں، لہذا نتائج کو برقرار رکھنے کے لیے دوبارہ انجیکشن لگانا ضروری ہے۔
- لیزر ری سرفیسنگ. اس طریقہ کار کا مقصد نئی، مضبوط جلد کی نشوونما کے لیے کولیجن کی پیداوار کو متحرک کرنا ہے۔ مریض کی جھریوں کی حالت پر منحصر ہے، ڈاکٹر لیزر ایبلیشن یا نان ایبلیشن تھراپی کر سکتا ہے۔
- تھراپی الٹراساؤنڈ. بیماری کی تشخیص کا طریقہ ہونے کے علاوہ، الٹراساؤنڈ اسے جھریاں دور کرنے کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ تھراپی الٹراساؤنڈ یا التھراپی،کے طور پر HIFU (اعلی شدت پر مرکوز الٹراساؤنڈ), چہرے، گردن، ٹھوڑی اور سینے پر جھریوں کا علاج کر سکتے ہیں۔
- پلاسٹک سرجری. چہرے کے لیے پلاسٹک سرجری کی ایک مثال ہے۔ چہرہ لفٹ یا چہرے کو کھینچنے کی سرجری۔ میں چہرہ لفٹ، پلاسٹک سرجن چہرے کے نچلے حصے کی اضافی جلد اور چربی کو ہٹا دے گا، پھر اس کے ارد گرد کے پٹھوں اور کنیکٹیو ٹشو کو سخت کرے گا۔ نتائج 5 سے 10 سال تک رہ سکتے ہیں۔
- ٹشو فلر کا انجکشن۔ اس طریقے میں چہرے پر گہری جھریوں میں چربی، کولیجن یا ہائیلورونک ایسڈ کا انجیکشن شامل ہے۔ یہ طریقہ کار صرف چند مہینوں کے لیے موثر ہے، اس لیے اسے دہرایا جانا چاہیے۔
جھریوں کی روک تھام
جھریوں کو روکنے اور اپنی جلد کو جوان بنانے کے لیے آپ کچھ آسان اقدامات کر سکتے ہیں ان میں شامل ہیں:
- سورج کی نمائش سے بچیں. ٹوپی، چشمہ اور لمبی بازو پہن کر اپنی جلد کو UV شعاعوں سے بچائیں۔ اس کے علاوہ جب بھی آپ گھر سے باہر نکلیں تو ہمیشہ سن اسکرین کا استعمال کریں۔ UVA اور UVB دونوں شعاعوں سے تحفظ کے ساتھ 30 یا اس سے زیادہ کے SPF والی سن اسکرین کا انتخاب کریں۔
- موئسچرائزر استعمال کریں۔ موئسچرائزنگ مصنوعات خشک جلد کو روکیں گی جس کی وجہ سے جھریاں زیادہ تیزی سے ظاہر ہو سکتی ہیں۔ اس کے علاوہ، بعض مصنوعات، جیسے ہائیڈریٹنگ ٹونر اور جوہرخشک جلد کو روکنے اور علاج کرنے کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔
- تمباکو نوشی چھوڑ. ایک شخص جس نے کئی سالوں سے سگریٹ نوشی کی ہے، پھر بھی سگریٹ نوشی چھوڑ کر مزید جھریوں کو ظاہر ہونے سے روک سکتا ہے۔
- صحت مند غذا کا نمونہ۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ خوراک میں وٹامنز کی اچھی مقدار جلد کو قبل از وقت جھریوں سے بچا سکتی ہے۔
