گہاوں کی وجہ سے دانت میں درد بچوں کی بہت سی سرگرمیوں میں رکاوٹ بن سکتا ہے، بشمول کھانا، پڑھنا، اور یہاں تک کہ آرام کرنا۔ اس لیے لہٰذا، گہاوں کو روکنا ضروری ہے تاکہ بچے ہمیشہ متحرک، خوش مزاج اور صحت مند رہ سکیں۔
چھوٹے بچے اور بچے گہاوں کے لیے بہت حساس ہوتے ہیں۔ محرکات میں سے ایک ان کا میٹھا کھانے اور مشروبات، یعنی شوگر کی مقدار زیادہ کھانے کا رجحان ہے۔ اگر دانتوں کی صحت کو برقرار رکھنے کے ایک نمونے کے ساتھ جوڑ دیا جائے جو باقاعدہ نہیں ہے، تو یقینی طور پر خطرہ زیادہ ہوگا۔
بچوں میں گہاوں کو کیسے روکا جائے۔
بچوں میں گہاوں کو روکنے کے کچھ طریقے یہ ہیں جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے:
1. دانت صاف کرنا بچہ جب سے جلد
بچوں کے پہلے دانت عام طور پر اس وقت بڑھتے ہیں جب وہ 6 ماہ کے ہوتے ہیں۔ ظاہر ہونے والے پہلے دانت نچلے مسوڑھوں پر سامنے کے دو دانت (Incisors) ہیں۔ اس وقت، آپ کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ ہمیشہ دن میں 2 بار اس کے دانت صاف کریں، پانی اور ایک خاص نرم برسٹ والے بچے کے دانتوں کا برش استعمال کریں۔
اس بات کو بھی ذہن میں رکھیں کہ جب تک بچہ 2 سال سے کم عمر ہے، کبھی بھی اس میں موجود ٹوتھ پیسٹ استعمال کرنے کی کوشش نہ کریں۔فلورائیڈسوائے ڈاکٹر کے مشورے کے۔
2. دانتوں کا پہلا چیک اپ کروائیں۔
جب بچہ 1 سال کا ہو جاتا ہے، تو آپ کو یہ بھی مشورہ دیا جاتا ہے کہ اسے دانتوں کے پہلے معائنے کے لیے بچوں کے دانتوں کے ڈاکٹر کے پاس لے جائیں۔ اس کا مقصد دانتوں کے مسائل کی علامات کا پتہ لگانا اور ان کا جلد علاج کرنا ہے۔
3. اےسکھانا بچہ cانجیر mاپنے دانت صاف کرو
جب آپ کا بچہ 3-4 سال کا ہو جاتا ہے، تو آپ اسے مشق کرتے ہوئے ایک مثال دے کر اسے دانت صاف کرنے کا طریقہ سکھانا شروع کر سکتے ہیں۔ شروع میں، ٹوتھ برش کو پکڑ کر اور اس کے ہاتھ کو سیدھا کر کے بچے کی مدد کریں۔
اس عمر میں، بچوں کو ٹوتھ پیسٹ استعمال کرنے کی اجازت ہے جس میں موجود ہے۔ فلورائیڈ ایک مٹر کے سائز کے بارے میں تاہم، 6 سال کی عمر سے پہلے، بچوں کو دانت صاف کرتے وقت نگرانی کرنے کی ضرورت ہے۔ اسے یاد دلائیں کہ ٹوتھ پیسٹ کو نہ نگلیں اور اسے تھوک دیں۔ جب بچہ گارگلنگ کر رہا ہو تو اسے بھی سکھائیں اور نگرانی کریں۔
4. بچوں کو دانت صاف کرنے کی اچھی عادتیں سکھائیں۔
جب آپ کا بچہ اپنے دانت خود برش کرنے کے قابل ہو جائے تو اسے برش کرنے کی اچھی عادات یاد دلائیں، جیسے کہ ہر صبح اور سونے سے پہلے دانت صاف کرنا۔ بچوں کو صحیح طریقے سے دانت صاف کرنا سکھانے کے لیے کچھ نکات یہ ہیں:
- اپنے بچے کو اپنے پسندیدہ ٹوتھ برش کا رنگ منتخب کرنے دیں اور الیکٹرک ٹوتھ برش کی بجائے دستی دانتوں کا برش استعمال کریں۔
- بچوں کے لیے دانت صاف کرنے کی تفریحی سرگرمیاں بنائیں، مثال کے طور پر ایک ساتھ گانا یا کہانیاں سنانا۔
- ہر 3-4 ماہ بعد اپنے بچے کا ٹوتھ برش تبدیل کریں اور دوسرے لوگوں کو ٹوتھ برش استعمال کرنے سے روکیں۔
- بچوں کو سکھائیں کہ دانتوں کے برش کو کھڑے مقام پر، خشک اور کھلے برتن میں رکھنا۔
5. بچوں کو غذائیت سے بھرپور کھانا کھانے کی عادت ڈالیں۔
اپنے بچے کو میٹھے کھانے اور مشروبات، جیسے کینڈی، کیک اور بسکٹ، چاکلیٹ اور سافٹ ڈرنکس دینا محدود کریں، کیونکہ یہ آسانی سے گہا پیدا کر سکتے ہیں۔
اس کے بجائے، اپنے بچے کو ایسی صحت بخش غذائیں کھانے کی عادت ڈالیں جو صحت مند دانتوں کو سہارا دے سکیں، جیسے سبزیاں اور پھل جن میں بہت زیادہ فائبر ہوتا ہے، نیز دودھ، پنیر اور گری دار میوے۔ دہی کیلشیم کے ذریعہ کے طور پر.
6. بچوں کو دانتوں کے ڈاکٹر سے خوفزدہ نہ کریں۔
دانتوں کے ڈاکٹر کے ساتھ باقاعدگی سے چیک اپ کرانا ضروری ہے تاکہ دانتوں کی خرابی کا پتہ لگایا جا سکے، بشمول کیویٹیز۔ اس لیے جب اپنے بچے کو دانت صاف کرنے میں سستی ہو یا میٹھا کھانا چھوڑنا نہیں چاہتا تو اسے دانتوں کے ڈاکٹر کو دھمکیاں دے کر نہ ڈرایں۔
اس کے بجائے، اپنے بچے کو بتائیں کہ اگر وہ اپنے دانتوں کی دیکھ بھال میں کوتاہی کرتا ہے تو اس کے دانتوں کو کیا نقصان پہنچ سکتا ہے۔ اس کے علاوہ یہ بھی بتا دیں کہ ڈینٹسٹ وہ شخص ہے جو اس کے دانتوں کی صحت کا خیال رکھنے میں اس کی مدد کرسکتا ہے، تاکہ بچہ ڈینٹسٹ کے پاس جانے سے نہ ڈرے۔
بچوں میں گہاوں کی روک تھام کا تعلق نہ صرف صحت مند دانتوں اور منہ سے ہے بلکہ صحت مند بچے کے جسم سے بھی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ کیویٹیز دیگر صحت کے مسائل کا ذریعہ بن سکتی ہیں جو زیادہ سنگین اور پریشان کن ہیں، جیسے کہ شدید درد، انفیکشن، اور کھانے میں سستی جو وزن میں کمی کا سبب بن سکتی ہے۔
مندرجہ بالا طریقہ کو لاگو کرنے میں آپ کو سب سے اہم چیز جو یاد رکھنے کی ضرورت ہے وہ ہے اپنے آپ کو ایک مثال کے طور پر قائم کرنا۔ اگر آپ اپنے دانتوں کو باقاعدگی سے برش نہیں کرتے ہیں، اکثر شکر والی غذائیں کھاتے ہیں، یا دانت صاف کرتے وقت جلدی میں ہوتے ہیں، تو آپ کا بچہ بھی اس کی پیروی کر سکتا ہے اور صحت مند دانتوں کو برقرار رکھنے کی اہمیت کو کم کر سکتا ہے۔
اگر آپ کے پاس اب بھی گہاوں کے بارے میں سوالات ہیں یا ان کو کیسے روکا جائے تو آپ آسانی سے اپنے دانتوں کے ڈاکٹر سے پوچھ سکتے ہیں۔ چیٹ ALODOKTER درخواست میں۔ تاہم، اگر آپ کے بچے میں گہا ہے، تو آپ کو صحیح علاج کروانے کے لیے فوری طور پر دانتوں کے ڈاکٹر کے پاس جانا چاہیے۔
