سانس کی بدبو ایک ایسی حالت ہے جس کی خصوصیت منہ کی سانس کی ناخوشگوار بدبو سے ہوتی ہے۔ یہ حالت خشک منہ، منہ میں بد ذائقہ اور زبان پر سفید رنگ کے ساتھ بھی ہو سکتی ہے۔
سانس کی بدبو یا halitosis ایک ایسی حالت ہے جس کا تجربہ کسی کو بھی ہو سکتا ہے۔ یہ حالت کھانے کی قسم، ناقص منہ کی صفائی، بیماری، یا غیر صحت مند طرز زندگی کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔
کچھ لوگ منہ کی بدبو سے نجات کے لیے چیونگم اور منہ صاف کرنے والی مصنوعات کا استعمال کرتے ہیں۔ تاہم، ان مصنوعات کے استعمال کے اثرات عام طور پر صرف عارضی ہوتے ہیں۔ اس سے مکمل طور پر چھٹکارا پانے کے لیے، مریض کو ڈاکٹر سے ملنے کی سفارش کی جاتی ہے تاکہ اس کی سانس کی بو کی وجہ پر قابو پایا جا سکے۔
بدبو کی وجہ ایممنہ (ایچalithosis)
سانس کی بدبو کی وجوہات بڑے پیمانے پر مختلف ہوتی ہیں، بشمول:
1. کھانا
تیز بدبو والی غذائیں سانس کی بدبو کا سبب بن سکتی ہیں۔ اس قسم کے کھانوں میں پیاز، لہسن، پنیر، مچھلی، مسالہ دار غذائیں اور کافی شامل ہیں۔
ان کھانوں میں عام طور پر ضروری تیل ہوتے ہیں جو خون کے دھارے میں داخل ہو سکتے ہیں اور پھیپھڑوں تک لے جا سکتے ہیں۔ اس کے بعد، ضروری تیل پھیپھڑوں میں بخارات بن سکتا ہے اور سانس کے ساتھ باہر نکل سکتا ہے۔
2. ناقص زبانی حفظان صحت
دانتوں کو کبھی کبھار برش کرنا، خاص طور پر جو لوگ دانتوں یا منحنی خطوط وحدانی کا استعمال کرتے ہیں، منہ میں کھانے کی باقیات کو سڑنے یا دانتوں کی تختی بنانے کا سبب بن سکتے ہیں تاکہ سانس بدبودار ہو جائے۔ اس کے علاوہ، ایک زبان جو صاف نہیں کی جاتی ہے وہ بیکٹیریا کو بھی روک سکتا ہے جو سانس کی بدبو کا سبب بن سکتا ہے۔
3. خوراک
کم کاربوہائیڈریٹ والی غذا جیسے DEBM غذا یا ketogenic غذا سانس کی بو کا سبب بن سکتی ہے۔ جب توانائی کے منبع کے طور پر کاربوہائیڈریٹس کی کمی ہو تو جسم توانائی کے لیے چربی کو جلا دے گا۔ یہ عمل منہ سے کھٹی سانس پیدا کر سکتا ہے۔
4. منہ کا انفیکشن
کیویٹیز، مسوڑھوں کی سوزش (مسوڑھوں کی سوزش)، پیریڈونٹائٹس، اور ناسور کے زخم جیسے حالات سانس کی بدبو کا سبب بن سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، منہ میں جراحی کے زخم اور دانت جو ڈھیلے ہیں یا ٹھیک طرح سے جڑے نہیں ہیں وہ بھی انفیکشن کا سبب بن سکتے ہیں جو سانس میں بدبو کا باعث بنتے ہیں۔
5. خشک منہ
تھوک کے کاموں میں سے ایک بیکٹیریا اور کھانے کے ملبے کے منہ کو صاف کرنا ہے۔ خشک منہ کی حالتوں میں، تھوک کی پیداوار کم ہو جاتی ہے تاکہ بیکٹیریا اور کھانے کا ملبہ زیادہ آسانی سے جمع ہو جائے اور سانس کی بو پیدا ہو جائے۔
خشک منہ لعاب کے غدود کی خرابی، ڈائیورٹک ادویات لینے، یا منہ کھول کر سونے کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔
6. ایمتمباکو نوشی اور الکحل مشروبات کا استعمال
تمباکو نوشی اور الکحل والے مشروبات کا استعمال آپ کے منہ کو خشک کر سکتا ہے، جس سے سونگھنا آسان ہو جاتا ہے۔ اس کے علاوہ سگریٹ میں تمباکو بھی ایسے مادے چھوڑتا ہے جو منہ میں بس جائے گا جس سے منہ کی بدبو آتی ہے۔
7. صحت کے حالات
مریض کے موجودہ صحت کے مسائل بھی سانس کی بو یا ہیلیٹوسس کا سبب بن سکتے ہیں۔ ان شرائط میں شامل ہیں:
- دائمی سائنوسائٹس
- نمونیہ
- گلے کی سوزش (گرسنیشوت)
- فلو
- التہاب لوزہ
- برونکائٹس
- ذیابیطس
- لیکٹوج عدم برداشت
- دل کی تکلیف
- گردے کے امراض
- GERD یا ایسڈ ریفلوکس بیماری
8. منشیات
اینٹی ہسٹامائنز، اینٹی ڈپریسنٹس، اور ڈائیوریٹکس ایسی دوائیوں کی مثالیں ہیں جن کا منہ خشک ہونے کا ضمنی اثر ہوتا ہے، جو سانس کی بو کا باعث بن سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، بعض ادویات کا میٹابولزم ایسے کیمیکل بھی پیدا کر سکتا ہے جو سانس میں بدبو پیدا کرتے ہیں۔
9. حمل
حمل کے دوران متلی اور الٹی حاملہ خواتین میں سانس کی بو کی ایک وجہ ہے۔ حمل کے دوران پانی کی کمی، ہارمونل تبدیلیوں، اور زیادہ اور متنوع کھانے کی خواہش کی وجہ سے بھی سانس کی بو آ سکتی ہے۔
بدبو کی علامات ایممنہ (halitosis)
سانس کی بو کی علامات منہ سے آنے والی ناگوار بو ہے۔ وجہ پر منحصر ہے، بو مختلف ہو سکتی ہے۔ سانس کی بو دیگر شکایات کے ساتھ بھی ہو سکتی ہے، جیسے:
- منہ میں تکلیف، کھٹا یا کڑوا ذائقہ
- خشک منہ
- زبان سفید ہے، خاص طور پر زبان کے پچھلے حصے میں
- زبان پر ذائقہ جلنا
- بلغم یا سیال جو ناک سے حلق کی طرف بہتا ہے۔
- ٹارٹر
ڈاکٹر کے پاس کب جانا ہے۔
دانتوں کے ڈاکٹر سے چیک کریں کہ کیا آپ کو گھر میں خود کی دیکھ بھال کرنے کے باوجود اکثر سانس کی بو آتی ہے، جیسے کہ کھانے کے بعد اپنے دانتوں اور زبان کو برش کرنا، دانتوں کو فلاس کرنا، اور زیادہ پانی پینا۔
اگر آپ کو شکایات کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں جیسے:
- دیرپا خشک منہ
- چبانے یا نگلتے وقت درد یا دشواری
- دانت کا درد
- منہ کے زخم
- بخار یا جلدی تھکا جانا
- ٹانسلز پر سفید دھبے
بدبو کی تشخیص ایممنہ (halitosis)
دانتوں کا ڈاکٹر مریض کی دانتوں اور منہ کی صفائی کی عادت کے ساتھ ساتھ استعمال کی جانے والی خوراک اور ادویات کے بارے میں سوالات پوچھے گا۔ ڈاکٹر یہ بھی پوچھے گا کہ کیا مریض کو سوتے وقت خراٹے لینے کی عادت ہے یا وہ الرجی یا دیگر پرانی بیماریوں جیسی بیماریوں میں مبتلا ہے۔
اس کے بعد، ڈاکٹر مریض کے منہ، زبان اور ناک کا معائنہ کرے گا تاکہ سانس کی بو کی وجہ معلوم کی جا سکے۔ ڈاکٹر مریض کے منہ کی بدبو کی خصوصیات کا بھی جائزہ لے گا۔
اگر ضروری ہو تو، ڈاکٹر منہ کی بو کا اندازہ لگانے کے لیے زبان کے پچھلے حصے کو ایک خاص چھڑی سے رگڑیں گے۔
اگر دانتوں کا ڈاکٹر سانس کی بو کی وجہ کی شناخت نہیں کر سکتا یا اگر سانس کی بو کسی اور حالت کی وجہ سے ہونے کا شبہ ہے، تو مریض کو مزید معائنے کے لیے جنرل پریکٹیشنر کے پاس بھیجا جائے گا۔
بدبو کا علاج ایممنہ (halitosis)
سانس کی بدبو کا علاج وجہ پر منحصر ہے۔ سانس کی بدبو کے علاج کے لیے ڈاکٹروں کی طرف سے کیے جانے والے عام اقدامات درج ذیل ہیں:
زبانی حفظان صحت کو برقرار رکھیں
زبانی حفظان صحت کو برقرار رکھنا بیکٹیریا کو جمع ہونے اور بدبو پیدا کرنے سے روکے گا۔ زبانی حفظان صحت کو برقرار رکھنے کے لیے آپ یہ آسان طریقے ہیں:
- اپنے دانتوں کو برش کریں اور اپنی زبان کو اس کی سطح پر موجود بیکٹیریا کو دور کرنے کے لیے صاف کریں۔
- دانتوں کے درمیان کھانے کے ملبے کو صاف کرنے کے لیے ڈینٹل فلاس کا استعمال
- منہ میں اضافی بیکٹیریا کو مارنے اور سانس کی بدبو کو چھپانے کے لیے ماؤتھ واش کا استعمال
- تختی یا ٹارٹر کے جمع ہونے کی وجہ سے سانس کی بدبو کے علاج کے لیے ڈاکٹر کے تجویز کردہ ٹوتھ پیسٹ اور ماؤتھ واش کا استعمال
طرز زندگی میں تبدیلی
روزمرہ کی عادات میں معمولی تبدیلیاں بعض اوقات سانس کی بدبو کا علاج کر سکتی ہیں، خاص کر جب اچھی زبانی حفظان صحت کے ساتھ۔ ذیل میں کچھ تبدیلیاں کی جا سکتی ہیں:
- تمباکو نوشی کی عادت چھوڑ دیں۔
- فی دن کم از کم 2 لیٹر پانی پئیں
- الکحل اور کیفین والے مشروبات کے استعمال کو محدود کرنا
- مسالہ دار کھانوں کے زیادہ استعمال سے پرہیز کریں۔
- انتہائی خوراک سے پرہیز کرنا، جیسے کاربوہائیڈریٹ کی بہت کم مقدار کا استعمال یا بہت زیادہ مقدار میں پروٹین کا استعمال
منہ کی بیماریوں کا علاج جو سانس کی بدبو کا باعث بنتے ہیں۔
اگر دانتوں یا مسوڑھوں کی خرابی کی وجہ سے سانس کی بو آتی ہے تو دانتوں کے ڈاکٹر سے علاج کروانے کی ضرورت ہے۔ منہ کے مسائل پر قابو پانے کے لیے جو چیزیں کی جا سکتی ہیں ان میں شامل ہیں:
- خراب دانتوں کو بھرنا یا نکالنا
- تختی یا ٹارٹر کی صفائی جو مسوڑھوں کی بیماری کا سبب بنتی ہے۔
- انفیکشن کے علاج کے لیے اینٹی بائیوٹکس کا انتظام
دوسری بیماریوں کا علاج کریں جو سانس کی بدبو کا باعث بنتی ہیں۔
بنیادی حالت کے مطابق دیگر بیماریوں کی وجہ سے سانس کی بو کو سنبھالنا، بشمول:
- دائمی سائنوسائٹس کے علاج کے لیے نمکین ناک کے اسپرے کا باقاعدگی سے استعمال کرنا
- دائمی سائنوسائٹس کا سبب بننے والے بیکٹیریا کو مارنے کے لیے اینٹی بائیوٹکس جیسے میٹرو نیڈازول لینا
- جی ای آر ڈی کے علاج کے لیے اینٹاسڈز، پروٹون پمپ انحیبیٹرز (پی پی آئیز) یا H2 مخالفوں کا استعمال
دوائیوں کو تبدیل کرنا جو سانس کی بدبو کا باعث بنتے ہیں۔
طویل مدتی ادویات کے استعمال کے ضمنی اثرات کی وجہ سے سانس کی بدبو کو استعمال کی جانے والی ادویات کو تبدیل کر کے قابو کیا جا سکتا ہے۔ تاہم، ڈاکٹر کے مشورے کے مطابق دوا کی تبدیلی ضرور کرنی چاہیے۔
مندرجہ بالا اقدامات کے علاوہ، کئی اور طریقے ہیں جن سے آپ سانس کی بدبو کو چھپا سکتے ہیں، جیسے چینی کے بغیر گم چبانا یا پودینے کے پتے چبانا۔ خشک منہ والے مریضوں میں، ڈاکٹر کی طرف سے تجویز کردہ مصنوعی تھوک کا استعمال بھی سانس کی بو کو کم کر سکتا ہے۔
سانس کی بدبو کی پیچیدگیاں (Halitosis)
سانس کی بو عام طور پر جان لیوا حالت نہیں ہے۔ تاہم، سانس کی بو والے لوگ عام طور پر دوسروں کے بتائے جانے سے پہلے اس حالت سے واقف نہیں ہوتے ہیں۔ اس سے سانس کی بو والے لوگ شرمندہ اور غیر محفوظ محسوس کر سکتے ہیں۔
سانس کی بدبو کی روک تھام (Halitosis)
سانس کی بدبو کو روکنے کے لیے درج ذیل کچھ طریقے استعمال کیے جا سکتے ہیں۔
- تیز بو والے کھانے سے پرہیز کریں۔
- زیادہ پھل اور سبزیاں کھاتے ہوئے اپنی غذا پر نظر رکھیں۔
- دن میں کم از کم 2 بار اپنے دانتوں کو 2 منٹ تک برش کرکے اپنے منہ کو باقاعدگی سے صاف کریں فلورائیڈ .
- اپنے دانتوں کو برش کرتے وقت اپنی زبان کو صاف کریں اور اپنے دانتوں کے درمیان صاف کرنے کے لیے ڈینٹل فلاس کا استعمال کریں۔
- دانتوں کا برش ہر 3-4 ماہ بعد تبدیل کریں یا جب دانتوں کا برش واضح طور پر خراب ہو جائے۔
- اپنے منحنی خطوط وحدانی اور دانتوں کو صحیح طریقے سے صاف کریں اور اپنے ڈاکٹر کی تجویز کے مطابق باقاعدگی سے چیک اپ کروائیں۔
- تمباکو نوشی نہ کریں اور الکحل مشروبات اور الکحل کے استعمال کو محدود کریں۔
- منہ کو روکنے کے لیے کم چینی والی کینڈی یا گم کا استعمال
- منہ صاف کرنے والی مصنوعات کا استعمال کریں، جیسے ماؤتھ واش۔
- ہر 6 ماہ بعد دانتوں کے ڈاکٹر سے باقاعدہ چیک اپ کروائیں۔
